經(jīng)期能不能吃方便面

，但是一定要注意少吃最好。

方便面又稱快餐面、泡面

、杯面、快熟面、速食面、即食面，香港則稱之為公仔面，是一種可在短時(shí)間之內(nèi)用熱水泡熟食用的面制食品。成了人們飲食的一種方式，但是這樣的食物營(yíng)養(yǎng)比較單一，而且價(jià)值不是很高的，對(duì)于大家來說還是少吃最好。

方便面的主要成分是小麥面粉、棕櫚油

、調(diào)味醬和脫水蔬菜葉等，都是補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)所必需的成分，方便面因其健康、營(yíng)養(yǎng)、美味、方便，從一誕生就受到人民群眾的歡迎和喜愛。伴隨著全球化進(jìn)程的加快和生活節(jié)奏的提高，方便面這一即能快速充饑又富含營(yíng)養(yǎng)的美味食品越來越受人們喜歡。但是長(zhǎng)期吃的話對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求根本達(dá)不到那么多的營(yíng)養(yǎng)的攝入，一般的主要營(yíng)養(yǎng)就是碳水化合物，如果主要依賴于這樣的食物的話會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)失調(diào)的情況，對(duì)于大家來說對(duì)健康不利的哦。如果想吃方便面的話不妨在煮面的時(shí)候加個(gè)蛋或者是蔬菜這樣吃會(huì)更健康一些。但是還是要注意經(jīng)期女性還是要合理飲食的比較好。

關(guān)于方便面這樣的食物適不適合經(jīng)期女性食用的這個(gè)問題

，上面小編已經(jīng)給的大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，經(jīng)期女性可以適當(dāng)食用，但是不適合經(jīng)常食用，一是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)單一，得不到營(yíng)養(yǎng)的需求，二是因?yàn)殚L(zhǎng)期食用會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良還會(huì)造成肥胖