饅頭并非個大無腦,三大選擇理由

、不容易長胖

饅頭比米飯熱量低，前者只相當于后者的70%

，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以愛美、希望保持身材的女士不必擔心吃饅頭會發(fā)胖。很多人有誤區(qū)，就是吃饅頭會比米飯更容易長胖，其實不是這樣的，饅頭的熱量要比米飯少很多哦，愛美的你可以選擇饅頭。

3

、下午不犯困

人體缺乏維生素b1會感到乏力

，缺乏維生素b2會感到肌肉運動無力，耐力下降，也容易產(chǎn)生疲勞。而饅頭中富含維生素b1、維生素b6、維生素b12等b族維生素，吃饅頭可以補充這些營養(yǎng)素，可以有緩解壓力的作用，而且還可以是營養(yǎng)神經(jīng)最天然的解毒的物質(zhì)，所以可以讓你緩解疲勞，不犯困的哦。

關(guān)于饅頭的好處

，現(xiàn)在大家都了解了吧，其實饅頭的營養(yǎng)價值還是比較高的，不僅可以有緩解壓力的作用，而且還可以補充人體所需的膳食纖維和營養(yǎng)素，可以讓你不容易長泡，而且還可以有效的補充人體所需的營養(yǎng)素，大家趕緊的吧。

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