<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    巧克力也有養(yǎng)生作用
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-06-09 19:16:53
        
    

        
    
           
    巧克力也有養(yǎng)生作用
    巧克力給人的感覺就是脂肪量和糖分比較大，多吃了以后對身體不好
    ，而且對于想減肥的人來說還可以長肉肉的
    。其實巧克力含有的營養(yǎng)物質(zhì)很多
    ，吃對了還有養(yǎng)生的功效呢。這點大家都忽略了吧
      。下面小編就給大家來介紹一下巧克力到底有哪些好處。
    1、緩解腹瀉：
    黑巧克力的可可含量從50%～90%不等
    ，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)的吸收
    ，可以有減少水分流失的作用
    ，同時還可以有緩解腹瀉和脫水的情況哦，是很不錯的一種食品
    。同時還可以有減壓的效果
    ，因為巧克力含有一種特殊的物質(zhì)，可以讓緊張的情緒得到緩解
    ，可以起到減壓的效果
    。
    2
    、預(yù)防感冒：
    巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。因為它含有的可可堿是可以有助于神經(jīng)系統(tǒng)健康的好處
    ，而且還勝過普通的感冒藥哦
    。同時也是降血糖平穩(wěn)血糖的一種食物，適合糖尿病人
    ，特別是黑巧克力具有平穩(wěn)血糖的作用
    。
    3、預(yù)防中風(fēng)：
    黑巧克力有一種化合物
    ，這種物質(zhì)對于中風(fēng)的病人有一定的好處
    ，可以有效的減少大腦的損傷，而且還有一定的保護的作用
      ，而且每周吃一次巧克力可以減少中風(fēng)率到百分之二十以上
      ，一定不要忽視它的存在。
    上面我們知道了巧克力不僅可以緩解腹瀉
      ，而且還可以緩解壓力哦
      ，對于預(yù)防感冒啊，平穩(wěn)血糖等等的情況都是有非常好的輔助的功效的哦
      。上面介紹了關(guān)于吃巧克力的好處
      ，大家可以放心的食用了，有那么多的好處你還舍得吝嗇嗎
      ，趕緊行動起來吧
    。
    巧克力的功效與作用有哪些
    　　巧克力給人的感覺向來都是女生最愛吃的，但是也有不少男同胞們也非常喜歡吃巧克力
    。巧克力口感豐盈
    ，醇香絲滑的感覺讓人回味無窮。也是有很多的功效作用的
    ，以下是我推薦的巧克力的功效與作用
    ，歡迎閱讀!

    　　巧克力的神奇功效 
    　　1.降低中風(fēng)風(fēng)險
     
    　　大多數(shù)人認為，巧克力是一種高熱量的食物
    ，按理說多吃對身體是有危害的
    ，尤其是慢性疾病。但是它對中老年人的身體卻有一定的好處
    。這是因為黑巧克力中含有一種化合物
    ，它能在病人中風(fēng)3.5小時內(nèi)降低大腦的損傷程度。研究人員表示
    ，每周吃一份巧克力
    ，中風(fēng)風(fēng)險可減少22%。
     
    　　2.降低血壓
     
    　　德國科研人員對44名健康成年人的調(diào)查表明，每天吃熱量不高于30卡路里的黑巧克力
    ，18周后這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱
    。不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。
     
    　　3.有益心臟
     
    　　黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素
    ，能防止血管變硬
    ，同時增加心肌活力、放松肌肉
    ，防止膽固醇在血管內(nèi)積累
    ，對防治心血管疾病有一定功效。
     
    　　4.緩解腹瀉
     
    　　黑巧克力的可可含量從50%～90%不等
    ，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分
    ，能抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的吸收
    ，從而達到減少水分流失
    、防止人因腹瀉而脫水的功效。
     
    　　5.緩解壓力
     
    　　巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫?塞洛托寧?的化學(xué)物質(zhì)的水平
    。它能給人帶來安寧的感覺
    ，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用
    。
     
    　　6.預(yù)防感冒
     
    　　英國倫敦大學(xué)的研究顯示
    ，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經(jīng)系統(tǒng)健康
    ，止咳功效勝于普通的感冒藥
    。
     
    　　7.平穩(wěn)血糖
     
    　　據(jù)報道，意大利一項研究發(fā)現(xiàn)
    ，健康人吃黑巧克力連續(xù)15天
    ，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強
    。醫(yī)生們估計
    ，黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助。最新一項研究還發(fā)現(xiàn)
    ，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩(wěn)血糖的作用。
     
    　　8.改善肌膚
     
    　　德國某大學(xué)的研究人員曾經(jīng)做過一個實驗：把隨機抽樣出來的試驗者暴露在紫外線燈光下
    ，給其中一部分人食用巧克力
    。6周后，另一部分沒吃巧克力的試驗者的皮膚平均比那些吃了巧克力的試驗者的皮膚變紅度多了15%
    。該研究的負責(zé)人威廉斯塔爾說：?我們有理由相信
    ，巧克力中確實含有某種化學(xué)物質(zhì)能夠抵御紫外線帶來的傷害。?
     　　如何挑選巧克力的方法 
    　　1.看包裝
     
    　　包裝，也就是產(chǎn)品的外觀
    。產(chǎn)品的外觀應(yīng)該不變形
    ，保持巧克力原有的形狀;包裝精制、圖案完整
    ，印刷清晰
    ，沒有重影。包裝粗糙
    、印刷低劣的產(chǎn)品切不可購買
    ，好的巧克力絕不可能是這樣的包裝。
     
    　　2.看產(chǎn)品質(zhì)地
     
    　　掰開后
    ，可以看到產(chǎn)品的質(zhì)地
    ，品質(zhì)好的巧克力是非常細膩和均勻的，入口即溶
    。而質(zhì)地差的巧克力氣孔多
    ，分布不勻，表平面光澤暗淡
    ，入口難溶
    ，而且還會黏牙，可能還有粗糙顆粒
    ，吃起來口感非常不好
    。品嘗的時候還要注意味道有沒有可可的香味，有沒有壞的異味
    。
     
    　　3.看清配料表中可可脂含量
     
    　　這也是購買巧克力最重要的要點
    。根據(jù)我國《巧克力與巧克力制品國家強制標(biāo)準(zhǔn)》中的相關(guān)規(guī)定，巧克力中非可可脂的脂肪含量不得超過5%
    ，如果巧克力中含有5%以上的代可可脂
    ，就要在包裝上明顯地標(biāo)出?代可可脂?字樣，而標(biāo)示代可可脂
    ，就不能稱為巧克力
    。相反，如果巧克力中可可脂的含量越高
    ，說明巧克力的質(zhì)量越好
    ，通常這種巧克力的價格也越貴。所以
    ，購買巧克力要當(dāng)心有些廠家設(shè)計外包裝時
    ，將?巧克力?字體放大且顏色醒目，而?代可可脂?字體小
    。
     
    　　4.看包裝上的標(biāo)識
     
    　　一般的標(biāo)識會標(biāo)注產(chǎn)品的營養(yǎng)成分
    、產(chǎn)品的配料表、生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。
     
    　　5.看是否含糖
     
    　　根據(jù)個人體質(zhì)購買含糖或無糖巧克力
    。
     　　女性吃巧克力的好處 
    　　1
    、遠離心血管疾病
     
    　　巧克力中含有一種?神秘成分――多酚，它對心血管有很大的保護作用
    。多酚是一種存在于茶
    、紅酒、巧克力和葡萄酒等植物類食物中的天然化合物
    。研 究表明
    ，這類物質(zhì)可能具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化
    ，轉(zhuǎn)移自由基在血管壁上的沉積
    ，因而具有預(yù)防心血管疾病的功能。
     
    　　巧克力含有大量的多酚
    ，而且極易被人體吸收
    ，很多的調(diào)查研究都表明，科學(xué)合理的吃巧克力還能夠在某舟程度上使得心臟病的發(fā)生率以及死亡率都會降低
    ，此外
    ，巧克力中的黃酮類物質(zhì)可大大延長體內(nèi)其它重要抗氧化劑(如維生素E、維生素C)的作用時間
    ，為其他保護心血管的營養(yǎng)物質(zhì)提供堅強的后盾
    。
     
    　　2、全面補充微量元素
     
    　　很多人一提到巧克力就自然能想到?能量
    、脂肪
    、糖?，殊不知
    ，巧克力中還含有豐富的微量元素
    ，包括鎂、銅
    、鐵
    、鋅等，且吸收率較高
    。這就是為什么很多愛吃巧克力的人都很少出現(xiàn)上述微量元素的缺乏狀況
    。
     
    　　鎂、銅
    、鐵
    、鋅等元素對人體是至關(guān)重要的，特別是在抗氧化
    、調(diào)節(jié)能量代謝方面不可或缺。巧克力在抗氧化，保護心血管方面之所以能發(fā)揮獨到的作用
    ，其中不乏上述微量元素的貢獻
    。此外，巧克力中磷的含量也很豐富
    ，100克巧克力中含有280毫克磷
    。磷和鈣相結(jié)合是骨骼健康的基礎(chǔ)，所以食用巧克力對于骨骼是很有利的
      。
     
    　　3
      、增強你的免疫力
     
    　　巧克力含有一種叫做黃酮的無唔知，黃酮在人體內(nèi)主要起免疫調(diào)節(jié)的作用
      ，免疫調(diào)節(jié)是一種極為復(fù)雜的過程
      。人為地通過藥物等手段調(diào)節(jié)免疫功能會承擔(dān)一定的風(fēng)險。好在巧克力和其他一些食物可以承擔(dān)起這一任務(wù)
      ，在提高免疫系統(tǒng)的同時
      ，將風(fēng)險值降至較低水平。
     
    　　4
      、快速補充能量
     
    　　運動前使用巧克力可增加肌肉內(nèi)的糖原儲備
      ，從而有利于提高運動能力、節(jié)約糖原消耗
      、延緩疲勞
      ，同時也有利于長時間運動后糖原的恢復(fù)。因此
      ，對于參加運動或體力活動的人
      ，處于生長發(fā)育階段的兒童和青少年、體質(zhì)虛弱和病人以及重體力勞動者等需要補充能量的人群來說
    ，巧克力的能 量密集濃縮
    ，體積小，風(fēng)味獨特
    ，甜而不膩
    ，不易產(chǎn)生飽脹感，是一種理想的能量補充劑和運動加速器
    。
     
    　　5
    、趕走灰色心情
     
    　　巧克力具有具有抑制憂郁情緒，使人產(chǎn)生欣快感的作用
    ，尤其是可可含量更多的黑巧克力
    ，它含有豐富的苯乙胺，這種物質(zhì)對人的情緒調(diào)節(jié)發(fā)揮著重要的作用
    。巧克力還含有豐富的鎂元素(每100克巧克力含410微克鎂)
    ，而鎂具有安神和抗憂郁的作用
    ，很多醫(yī)生甚至把巧克力作為抗輕微憂郁癥的天然藥物。
     
    　　6
    、不會導(dǎo)致血脂升高
     
    　　很多人對吃巧克力感到擔(dān)心
    ，認為會發(fā)胖，會患糖尿病和齲齒等
    ，其實這是一種誤解
    。
     
    　　巧克力中的脂肪含量雖然遠高于其它食品，但巧克力中所含的可可脂
    ，是不飽和脂肪酸
    ，是不會使人發(fā)胖的，大量實驗表明
    ，可可脂不會增加血液中膽固醇的含量
    。至于怕巧克力中糖太多，吃了會得糖尿病
      ，也是沒有根據(jù)的
      。據(jù)專定測定，糖尿病并非是食用蔗糖引起的;而且
      ，目前中國人均每天食糖僅17克
      ，而每天食用30-50克糖是絕對安全的。巧克力不同于糖果
      ，由于它溶解快
      ，不易留于口腔，對牙齒損害不大
      。
     
    　　7
      、讓你們享受美妙?性福?
     
    　　在臨睡前吃很多巧克力會讓睡眠不好的人更加難以入睡。不過
      ，如果你和他都不想快速入睡
      ，而是想要享受一下甜蜜的?性福?，那么在臨上床前吃少量的巧克力會讓你們?nèi)玺~得水
      ，因為巧克力有一定的性刺激作用
      。巧克力含有可可堿和咖啡因，這是兩個重要的精神興奮物質(zhì)
      ，能喚醒人的身體器官
      ，提高精神興奮點，它不但能像咖啡和濃茶那樣讓人精力充沛
      ，還會令你更加嫵媚動人
      。
     
    猜你感興趣：
     
    1. 槀本的功效與作用 
     
    2. 松針的功效作用 
     
    3. 雪里花的功效與作用有哪些 
     
    4. 女人吃巧克力的好處與壞處有哪些 
     
    5. 穿心蓮的功效與作用有哪些 
     
    6. 黃精有哪些功效和作用 
     
    7. 奇雅子的功效和營養(yǎng)價值 
     
    8. 蓮耦的功效和作用
    吃巧克力對身體有好處嗎
    巧克力對人體有以下好處:
    1.抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)，氯離子及水分的吸收
      ，減少水分流失
    ，防止腹瀉產(chǎn)生脫水
    。
    2.緩解壓力，有利于神經(jīng)系統(tǒng)健康
    ，預(yù)防感冒
    ，緩解咳嗽現(xiàn)象。
    3.調(diào)節(jié)血糖
    ，血脂含量，增加心肌活力
    ，防止血栓形成
    ，預(yù)防心血管疾病。
    4.抗氧化
    ，促進皮膚細胞的新陳代謝
    ，維持皮膚彈性及光澤，延緩衰老
    。
    5.補充能量
    ，舒緩情緒
    巧克力有哪些功效
    1、巧克力的功效：具有提高記憶力
    、預(yù)防心腦血管疾病
    、舒緩情緒的作用。
    2
    、巧克力是高熱量食物
    ，吃巧克力可以抵抗饑餓，快速補充體能
    。
    3
    、心情不好的時候來塊巧克力，它能讓你變得心情愉快
    。
    4
    、想要變胖的女孩，可以吃點巧克力
    ，它能使你快速變胖
    。
    5、巧克力有美容功效
      ，能夠具有延緩衰老的功效
      。
    6、巧克力還有一個功效是防止腹瀉
      。
    7
    、吃巧克力可以預(yù)防感冒，讓你遠離病毒傳染
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/45242.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    坐月子不愛吃雞蛋
    ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
    ，最好多吃這3種食物！
    
                        
    點擊藍字關(guān)注我們~坐月子期間
    ，為了下奶
    ，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好，應(yīng)該吃哪些食物呢
    ？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭
    ，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達
                
                  ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
    ，最好多吃這3種食物
    ！">
                 
            
    
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    廣東月子餐豬腳姜
    ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會
    ！
    
                        
    建議收藏?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。√矶∝i腳姜的做法
    ，添丁豬腳姜怎么做好吃
    ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈，用刀背拍散
    ，鍋中不放油
    ，小火炒干水份；添丁甜醋推薦使用致美齋或海天的
                
                  廣東月子餐豬腳姜<div   id=，這樣做法比外面的更好吃
    ，幾分鐘就能學(xué)會
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    藕加梨，專治秋冬天咳嗽
    ！
    
                        
     免費關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風(fēng)來”
    ，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣。立秋后
    ，天氣依然“炎熱”
    ，暑氣未消，秋燥漸起
    ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
                  ！.png" alt="藕加梨，專治秋冬天咳嗽
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點起床最健康
    ？！都看一眼吧
    ！
    
                        
    .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
    。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
    ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
    ，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益
    。打開臺燈
      。“一醒來
                
                  ！都看一眼吧
    ！.png" alt="立秋后幾點起床最健康？
    ！都看一眼吧
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。
    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好
    ，寶寶即使可以做小兒推拿
    。小兒推拿可以促進腸胃運動，從而促進消化吸收
                
                  。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    新生嬰兒止嗝有哪些辦法
    ？萬萬不要這樣做~
    
                        
    新生兒為什么容易打嗝