小白菜雖然小但營養(yǎng)不亞于大白菜

。

營養(yǎng)及功效：

含有維生素C

、不飽和脂肪酸及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。而且小白菜含有的維生素和礦物質(zhì)都是比較豐富的，常吃小白菜可以補鈣的同時還可以促進(jìn)腸道的吸收，而且還可以有利于骨骼的發(fā)育，從而加速機體的代謝的能力，有很好的調(diào)理作用。同時小白菜還有緩解心情緊張的作用，對于心血管疾病也有預(yù)防的作用，而且有助于蕁麻疹的消退。

關(guān)于小白菜的有些營養(yǎng)價值和好處上面小編給大家介紹了

，了解了這些以后可以經(jīng)常食用了，而且是非常有利用價值的一種食物，常吃有益身體健康的哦，可以有緩解便秘，而且還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育和吸收，是很健康的一種綠色的食物，可以經(jīng)常食用。

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