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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      預(yù)防感冒吃它就夠了
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-06-09 20:15:50
        
      

        
      
           
      冬天到了
        ，人們都穿上了厚厚的棉服，只露出兩只眼睛
      ，冬季容易出現(xiàn)感冒
      。皮膚因?yàn)槿彼菀壮霈F(xiàn)干燥
      、脫皮
      ，胃不舒服
      ，怎么辦呢?冬季如何預(yù)防這些煩人的問題?今天小編教大家吃出健康
        ，輕松遠(yuǎn)離這些煩人的問題
        ，趕緊跟隨小編看看吧!
      冬天適合吃的蔬菜
      花菜
      花菜被譽(yù)為抗癌蔬菜
        ，含有多種營養(yǎng)元素，是天然的抗氧化劑
        ，對于緩解皮膚衰老
      、美容養(yǎng)顏絕對是頂呱呱的，對于多種疾病
      ，像心血管疾病
      、黃斑部病變
      ，減少其發(fā)生的幾率，花菜的食用方法有很多
      ，可以生吃
      ，也可以炒著吃，冬季吃它絕對行!
      白蘿卜
      俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”
      ，冬天常吃蘿卜對身體好
      ，蘿卜具有健脾養(yǎng)胃、化痰止咳
      、去腫消水的作用
      ，冬季容易出現(xiàn)咳嗽、干咳等癥狀
      ，可以食用蘿卜
      ，尤其是小孩子，家長冬天不妨多給孩子吃點(diǎn)蘿卜
      ，營養(yǎng)絕對是大大的!
      山藥
      山藥的營養(yǎng)相信大家都知道
      ，很適合冬天食用，山藥具有補(bǔ)脾健胃
      ，還能補(bǔ)陰
      ，冬季常吃山藥能補(bǔ)腎補(bǔ)水，山藥含有的微量元素
      ，具有滋補(bǔ)功效
      ， 常用于中藥，并且冬季吃山藥還能減肥
      ，因?yàn)樯剿幈旧砗械闹尽崃亢苌?
      大白菜
      大白菜是冬季最常見的蔬菜之一
      ，尤其是在中國的北方
      ，更是餐桌上的常客
      ，幾乎一個(gè)冬天每天都在吃大白菜
      ，白菜含有多種營養(yǎng)元素，百菜不如白菜
      ，說明白菜的重要性
      ，大白菜含有物質(zhì)最多的就是水，在干燥的冬季
      ，不妨多吃一些哦!
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/45307.html.
      
          
      
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