很多人都愛吃雞腿
雞腿的熱量
1、雞腿的熱量
如今人們非?div id="4qifd00" class="flower right">
2
、雞腿所含營養(yǎng)雞腿的熱量可以說是比較適中的
，不是非常的高，也不是很低。在雞腿中其他的營養(yǎng)成分是比較充分的，尤其是其中含有的鐵元素特別高，通過吃雞腿就能夠為人體補充大量的鐵元素，除此之外吃雞腿還可以補充很多的其它微量元素，比如鋅元素，鎂元素3
、吃雞腿要注意吃雞腿確實是可以起到溫補作用的
，能夠為身體補充的各類營養(yǎng)素確實有很多，但是大家平時在吃雞腿的時候，一定要注意控制好自己所吃的量，雖然雞腿很美味，也能夠起到一定的滋補強身作用，但是所吃的量必須控制在合理的范圍內(nèi)，不可以過量的吃太多的雞腿，否則的話就會容易長胖，因為雞腿含有一定量的熱量和脂肪。通過介紹大家對于雞腿的熱量應該比較了解了，平時吃雞腿確實可以補充營養(yǎng)
，但是不能忽略它存在的熱量，所以大家吃雞腿一定要注意控制量。與豬肉相比，雞腿的脂肪含量不是很高
。豬肉的脂肪含量：每100克含脂肪17.04克
。雞腿的脂肪含量：每100克含脂肪11.06克。
雞腿為雞從腳到腿的部位
，及腿根一帶的肉，其肉質(zhì)頗堅硬，連皮一起攝取時，脂肪的含量較多，也是在整只雞中鐵分含量最多的一部分。雞腿每100克雞腿所含熱量214大卡。
食用雞腿肉的禁忌和注意事項
禁忌：
1
、雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子2、與芝麻
3、與李子
4
注意事項：
1、擔心肥胖的人們
2
3
、在燒煮之前，應將整只雞腿用叉子插洞，如此較容易熟透，也比較容易使味道滲透。4
、常吃雞腿肉煮橘皮可預防貧血癥，而雞腿肉炒菜花可增強肝臟的解毒功能，提高免疫力，防止感冒和壞血病。5
、以營養(yǎng)的觀點來看，食用嫩雞倒不如吃成雞以上內(nèi)容參考：
-豬肉
-雞腿
人民網(wǎng)-雞腿肉營養(yǎng)價值高?不能和什么一起吃
按照一個雞腿100克來說
雞腿的營養(yǎng)價值
雞腿含有豐富的蛋白質(zhì)和大量的維A
雞腿營養(yǎng)豐富且肉質(zhì)鮮嫩
減肥期間可以吃雞腿肉嗎
減肥期間可以適量食用雞腿肉
雞腿一種高熱量的食物
一個雞腿的熱量有多少?
雞腿是一種高熱量的食物，特別是炸雞腿
據(jù)了解
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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