食物是我們生活中不可缺少的一部分，很多人因為不知道吃什么而發(fā)愁
1. 銀耳能提高肝臟解毒能力
2. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)
3. 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動
上面給大家介紹了關于銀耳的一些相關的知識
銀耳淡黃無瑕
、亮澤通透，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀、維生素B1、維生素B2、維生素D等，營養(yǎng)價值很高。銀耳還有平民燕窩之稱，平時煮一鍋銀耳羹，家里人都是搶著喝
銀耳也是一味滋補良藥
鮮銀耳的營養(yǎng)成分比干銀耳還要高
，不需要泡發(fā)，看起來就很漂亮。平時用電飯煲煮銀耳羹，一般四十分鐘左右就可以出膠，如果用高壓鍋，一般20分鐘就可出膠，養(yǎng)生壺一般也是40來分鐘，隔水燉的話會久一點哦，一個小時~2個小時?div id="4qifd00" class="flower right">
隨著年齡的增長
，臉上的肌膚也漸漸的失去了原有的彈性，也就是膠原蛋白的流失，等到一定年紀，臉上就長滿皺紋。當今社會，人們的生活水平越來越好，女性也越來越喜歡保養(yǎng)自己的肌膚，不管怎么保養(yǎng)，食補還是很重要的，所以女生也越來越喜歡喝銀耳羹。一般銀耳羹里放一些紅棗和枸杞，還加點冰糖，甜絲絲的，還滑滑的，連小孩子都很喜歡它的味道。我有時候還做成涼拌銀耳，在炎熱的夏天很廣受歡迎。
有著菌中之冠的美稱。它的營養(yǎng)十分的豐富
，有著滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津的功效。銀耳歷來一直是滋補的良藥。那女人喝銀耳湯有哪些好處呢?是最佳健康的食物，有助于病后產(chǎn)后虛弱體質(zhì)進補，改善中老人，女性的皮膚干燥等方面作用方法，也是適應于癌癥患者及體弱便秘者食用方法。供參考！銀耳湯也可用于外敷，先清洗面部肌膚，然后均勻涂抹完全冷卻后的銀耳湯，避開眼睛!輕輕拍打直至完全吸收，20分鐘后用溫水洗凈即可。
銀耳湯有健脾開胃的功效
，還可以益氣清腸，滋陰潤肺，提高機體免疫力，美容養(yǎng)顏祛斑，對滋潤皮膚，美白都有好處。所以女性可以經(jīng)常食用。銀耳富含硒元素，是一種非常滋補的食物。能增強免疫力、達到防癌抗癌的作用。非常適合抵抗力較弱的女生食用。銀耳的營養(yǎng)是非常豐富的，一般大家都知道銀耳具有滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津等功效，那么女人要是喝銀耳湯的話，究竟有哪些好處呢？老年慢性支氣管炎
適用于干咳痰少
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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