了解海苔的3大價值對健康有好處

，碘，鐵和鋅等礦物質(zhì)。1片海苔的鐵含量與一塊豬肝差不多，2片海苔相當于3瓶牛奶和1個雞蛋。所以經(jīng)常吃海苔可以補充能量的同時還可以有補鐵的作用，可以預(yù)防女性經(jīng)常出現(xiàn)的缺鐵性的貧血，有一定的好處和作用，可以經(jīng)常食用。

上面小編給大家介紹了關(guān)于海苔的好處，相信大家看了以后也有了一定的認識了

，常吃海苔對身體健康有好處的，平時的時候可以當休閑的食物吃，也可以和米飯一起吃，這樣補充能量的效果會更好，而且還可以有抗衰增強記憶力的作用，是很健康的一種食品。

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