薏米仁的功效與作用,薏米紅豆湯的功效與作用(紅豆薏米水有什么功效
？)

綠色飲食在行動 2023-04-27 03:33:18

薏米仁的功效與作用,薏米紅豆湯的功效與作用

薏米仁也叫薏苡仁

，它是一種藥食同源的食材

，日常多用來煮水或煲湯食用，深受廣大女性朋友的喜愛

，那么薏米仁的功效與作用是什么呢?薏米紅豆湯的功效與作用有哪些呢?

1、薏米仁的功效與作用

薏米仁具有利水消腫

、健脾除濕

、舒筋除痹、清熱排膿的作用

。日常適當(dāng)進(jìn)食薏米仁可改善水分潴留所致的肢體水腫、精神不振等癥

，同時可改善脾胃虛弱所致的食欲不振等

。

2、薏米紅豆湯的功效與作用

薏米紅豆湯具有健脾利濕

、利尿消腫

、清熱解毒的功效，可改善肢體水腫

，以及緩解脾胃虛弱所致的消化不良

、食欲不佳等癥

。此外

，對于陰虛火旺所致的咽喉腫痛、目赤紅腫也有很好的改善效果

。

3、薏米赤小豆湯的功效與作用

薏米赤小豆湯具有健脾利濕

、清熱解毒

、散血消腫的功效，可改善脾虛所致的濕氣過重

、體倦乏力、精神不濟(jì)等癥

，以及熱毒感染所致的眼睛干澀

、心緒不寧、咽喉腫痛等癥

。

4、薏米綠豆湯的功效與作用

薏米綠豆湯具有利水消腫

、清熱排膿

、健脾除濕、降血壓的功效

，可改善溫度孤高所致的頭暈?zāi)垦！┰瓴话?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、精神不?jì)等癥

，同時可以緩解血壓過高、脾胃氣虛所致的不適癥

。

紅豆薏米水有什么功效
？

紅豆薏米水的作用：
1

、紅豆薏米水對防治心臟病和腎病、水腫均有一定的作用

。
2

、紅豆薏米有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便

、降血壓、降血脂

、調(diào)解血糖、解毒抗癌

、預(yù)防結(jié)石

、健美減肥的作用。
3

、紅豆薏米水除寒祛濕。薏米

，在中藥里稱薏苡仁

，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，可以治濕痹

，利腸胃，消水腫

，健脾益胃

。紅豆，有利水

、消腫

，健脾胃之功效

，由于它是紅色的

，紅色入心，還有補(bǔ)心的功效

。有利水消腫

、健脾去濕、舒筋除痹

、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥

。
4

、紅豆薏米水是一種美容食品

，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩

，消除粉刺

、斑雀、老年斑

、妊娠斑

、蝴蝶斑

，對脫屑

、痤瘡、皸裂

、皮膚粗糙等都有良好療效。
5

、紅豆薏米水補(bǔ)身藥用佳品

。據(jù)醫(yī)藥部門化驗分析，薏米含蛋白質(zhì)16.2%

，脂肪4.6%，糖類79.2%

。冬天用薏米燉豬腳

、排骨和雞，是一種滋補(bǔ)食品

。

紅豆薏米粥的功效與作用

薏米紅豆百合可以緩解年輕人心火過旺

、濕熱內(nèi)擾所致的煩躁

、失眠

，或者臉上起紅疹、痘痘

。

薏米可以治濕痹，利腸胃

，消水腫

，健脾益胃，久服輕身益氣

。紅豆也有明顯的利水

、消腫

、健脾胃之功效

。百合能潤肺

、養(yǎng)顏，又能清心火

、安心神。如果覺沒有什么味道

，還可以加點冰糖

。在各類糖中，只有冰糖是涼性的

，能清心火

。

現(xiàn)代人精神壓力大

，心氣虛，飲食不節(jié)

，運(yùn)動量少

，脾虛濕盛

。既要祛濕

，又要補(bǔ)心，還要健脾胃

，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥

，意在使其有效成分充分為人體吸收

，同時也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。

薏米紅豆粥具有良好的減肥功效

，既能減肥

，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者

，效果尤其好

。

擴(kuò)展資料

以下3種人不宜吃薏米：

1、孕婦：薏米是一種藥食同源之物

，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實驗證明

，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用

，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能

。

、津枯便秘者：薏米有利水消腫、健脾去濕

、舒筋除痹

、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥

，薏米清熱的效果可能會對便秘的患者有改善

，但是薏米有非常強(qiáng)的利尿作用

，可以加重便秘

，并且薏米仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化

，便秘的患者最好不要吃薏米

。

、滑精

、脾虛無濕、小便多者：特別提醒的是滑精

、脾虛無濕

、小便多者也不宜食用

。由于薏苡仁擅長利濕

，因此，熱病后津液耗損

，或者平素陰虛

、陰虛火旺的人群慎用

。

人民網(wǎng)-養(yǎng)生須知：為什么喝紅豆薏米粥減肥還不傷身

？

人民網(wǎng)-薏米不能和什么一起吃？3種人群不宜吃

薏米和紅豆煮水喝有什么好處

、風(fēng)濕性疾病的病人可以把薏米紅豆煮湯當(dāng)水喝，去除濕氣有很好的效果

。
2

、薏米紅豆搭配有利于腎臟功能恢復(fù)，如果有因腎臟疾病造成的腳部和腿部的浮腫

，可清熱利尿

，消除水腫。
3

、硒有抗癌作用

，薏米中就含有人體所需要的硒，再加之紅豆這一好物

，可以有效抑制癌細(xì)胞的增長，對胃癌和子宮癌可以起到輔助治療的效果

。
4

、頭發(fā)沒營養(yǎng)，大把大把的脫發(fā)現(xiàn)象

，困擾很多人，薏米紅豆對滋養(yǎng)頭發(fā)

，防脫發(fā)有明顯的效果

，如果你的面部有色斑或者粉刺，可以服用薏米紅豆湯

，有助于修復(fù)。
5

、薏米和紅豆還是高血壓、高血脂的福音

，可以有效的降脂

、降血壓。
6

、有肥胖困擾的，薏米紅豆湯能起到健美減肥的功效

，經(jīng)常食用

，可以減掉多余脂肪，有助于瘦身

。從中醫(yī)的角度來說，濕氣重是身體多種疾病的來源

，包括肥胖

，因此喝薏米紅豆湯有助消腫除濕

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