• <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 登錄
      首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

      教你在家自己做酸奶(自制酸奶的方法)

      綠色飲食在行動(dòng) 2023-06-10 10:18:11

      教你在家自己做酸奶

      酸奶酸酸甜甜,里面還有大量的“活性乳酸菌”

      ,能夠幫助消化
      ,相信很多人都喜歡喝酸奶
      。但是之前有報(bào)道過(guò)用皮鞋膠之類的東西制酸奶
      ,大家對(duì)現(xiàn)成的酸奶的安全問(wèn)題有了一定的顧慮
      。其實(shí)可以在家中自制酸奶
      ,不僅做法簡(jiǎn)單
      ,喝著還放心

      自制酸奶所需要用到的材料很簡(jiǎn)單

      ,純牛奶和乳酸菌。用量為純牛奶1000克
      、乳酸菌1克

      具體的做法是先用開水燙一下酸奶桶和蓋子以便消毒。待冷卻后

      ,倒入純牛奶
      ,加入1克的發(fā)酵劑,攪拌均與后
      ,將酸奶桶放入到酸奶機(jī)中
      ,蓋上蓋子,設(shè)定好時(shí)間開始發(fā)酵
      ,發(fā)酵時(shí)間一般定8~10個(gè)小時(shí)

      8~10小時(shí)之后就可以吃到新鮮健康的酸奶了?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?梢栽诔砸郧?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,拌入一點(diǎn)蜂蜜或者白糖,這樣酸奶就不會(huì)那么酸了

      。另外
      ,夏季天氣炎熱,如果在吃之前
      ,將做好的酸奶放入冰箱中進(jìn)行冷藏一下
      ,酸奶的口感會(huì)更佳。

      自制酸奶的方法

        導(dǎo)語(yǔ):酸奶相信大家都不陌生吧

      ,但是怎么在家自制干凈衛(wèi)生的酸奶呢
      ,不妨試下我介紹的方法吧。

        自制酸奶的方法   自制酸奶的方法一

        步驟一:備料

        取出純牛奶、原味酸奶

      、盛放酸奶的.瓷罐(已消毒)
      、攪拌器(勺子、筷子均可)
      、保鮮膜等
      ,做備用。

        二:加熱牛奶

        將純牛奶在熱水中加熱

      ,一般加熱到60?70度為宜
      ,加熱后不要立即拿出,需在熱水中浸泡5分鐘

        步驟三:混合攪拌

        將加熱好的牛奶

      、備用酸奶導(dǎo)入已消毒的瓷罐中,參照比例為6%?10%
      ,使用攪拌器將酸奶與牛奶攪拌均勻
      ,在罐口覆上保鮮膜,保證密封性!

        步驟四:發(fā)酵

        在約為60度的環(huán)境下

      ,是最好的發(fā)酵溫度
      。可以將熱水添加到戴蓋的桶里
      ,周圍放置一些保溫材料
      ,如:棉被、衣物等
      ,等待6-8小時(shí)
      。冬天時(shí),可直接放置在暖氣上
      ,用棉物包裹
      ,同樣也是6-8小時(shí)。

        步驟五:冷卻儲(chǔ)藏

        6-8小時(shí)后

      ,拿出瓷罐
      ,觀察酸奶是否凝固,凝固證明發(fā)酵成功
      。凝固后
      ,將瓷灌放入冷水中冷卻;然后重新包裹保鮮膜,放入冰箱儲(chǔ)藏
      。建議在2-4天內(nèi)使用完畢

        酸奶的制作方法二

        1:準(zhǔn)備材料酸奶、牛奶

        2:準(zhǔn)備白糖,可不加,不加的話比較酸

        3:把牛奶倒入奶鍋內(nèi)

      ,并加入白糖煮開。

        4:然后將煮開的牛奶放涼至不燙手后倒入酸奶

        5:倒入酸奶后

      ,攪拌均勻。

        6:裝入開水燙過(guò)并且無(wú)油無(wú)水的密封瓶中

        7:放入電飯煲內(nèi)

      ,啟動(dòng)酸奶功能。

        8:8小時(shí)候濃稠的酸奶就做好

        酸奶的制作方法三

        1.將瓷杯(連同蓋子)

      、勺子放在電飯鍋中加水煮開10分鐘消毒

        2.將杯子取出倒入牛奶(7分滿,牛奶如果是新開封的

      ,本身已消毒得很好
      ,可以不用煮開消毒),將牛奶放入微波爐加熱
      ,以手摸杯壁不燙手為度

        3.在溫牛奶中加入酸奶,用勺子攪拌均勻

      ,蓋蓋

        4.將電飯鍋斷電,鍋中的熱水倒掉

      ,將瓷杯放入電飯鍋
      ,蓋好電飯鍋蓋,上面用干凈的毛巾或其他保溫物品覆蓋
      ,利用鍋中余熱進(jìn)行發(fā)酵

        5.8~10小時(shí)后,酸奶就做好了

      。如果是晚上做的
      ,第二天早晨就能喝到美味的酸奶了。

        提示

        1.容器可以用其他材料 不一定要用陶瓷

      ,目前市場(chǎng)上都用消過(guò)毒的塑料瓶

        2.發(fā)酵時(shí)容器蓋子要蓋緊,以免其他細(xì)菌進(jìn)入影響發(fā)酵

        3.牛奶不清潔會(huì)導(dǎo)致發(fā)酵失敗

        4.只要溫度在30?左右就可以發(fā)酵,如果在夏天一般不用放在保溫容器中

      ,放在外面就可直接

      在家怎么做酸奶

      自己在家制作酸奶非常的簡(jiǎn)單

      ,只需要準(zhǔn)備好這些東西,我們就可以做出來(lái)美味無(wú)添加的酸奶。準(zhǔn)備好全脂牛奶1000毫升
      ,酸奶菌粉一包(大概1克左右)
      ,電飯煲。準(zhǔn)備好這些
      ,我們就開始正式的制作吧
      !在我們的電飯煲里面加入適量的水,大概一指深就可以了
      。將我們的電飯煲插上電源
      ,按下煮飯鍵,大概10分鐘左右
      ,我們的水就熱了
      ,大概50-60度左右就可以。

      準(zhǔn)備一個(gè)比電飯煲內(nèi)膽小一點(diǎn)的容器
      ,將我們的全脂牛奶倒進(jìn)去一半
      ,將我們準(zhǔn)備好的酸奶菌粉倒進(jìn)去,之后
      ,將剩下的牛奶倒進(jìn)去
      ,攪拌均勻,讓菌粉完全融化
      ,之后在容器上蓋上蓋子或者蓋上一層保鮮膜
      ,將我們的容器放在電飯煲里面,蓋上蓋子
      ,將電飯煲的電源拔掉
      ,將電飯煲的蓋子也蓋上。利用電飯煲的余溫
      ,將牛奶發(fā)酵8個(gè)小時(shí)左右就可以了


      發(fā)酵好的酸奶放在冰箱中冷藏1-2個(gè)小時(shí)左右,就可以取出來(lái)吃了
      ,吃的時(shí)候加入適量的果醬
      ,堅(jiān)果或者新鮮的水果都可以。這樣
      ,我們自制的
      、零添加酸奶就完成了。因?yàn)槲以谥谱鞯臅r(shí)候
      ,沒(méi)有放糖
      ,所以做出來(lái)的酸奶就這樣吃的話會(huì)有點(diǎn)酸,不喜歡太酸的話
      ,可以在放入牛奶的時(shí)候
      ,加入適量的糖
      ,將糖攪拌至完全融化之后,再放到電飯煲內(nèi)
      。也可以不放糖
      ,在最后準(zhǔn)備吃的時(shí)候
      ,加入適量的果醬
      ,水果都可以,這樣吃起來(lái)也非常的美味


      就這樣
      ,我們的自制酸奶就做好了,很多人都會(huì)問(wèn)
      ,酸奶菌粉買不到
      ,想要嘗試的朋友可以在網(wǎng)上買,一般一小包可以發(fā)酵出1000毫升的酸奶
      ,所以在做酸奶的時(shí)候只用一包就可以了
      。我們的全脂牛奶就是我們平時(shí)喝的純牛奶,但是我們市面上也有脫脂牛奶
      ,在買的時(shí)候
      ,要注意標(biāo)識(shí),不要買錯(cuò)了


      今天和大家分享的自制酸奶的方法就是這樣
      ,好喝零添加,喜歡的朋友趕快來(lái)自己動(dòng)手試一試吧
      !做出來(lái)的酸奶味道非常的純正
      ,喜歡的朋友不要猶豫了,趕快動(dòng)手做一做吧
      !如果對(duì)小編的做法有什么疑問(wèn)或者指正
      ,也歡迎大家評(píng)論。如果喜歡的小編的這篇文章的話
      ,也可以點(diǎn)贊
      ,收藏,分享哦

      自己在家怎么樣做酸奶

      材料

      全脂牛奶1000ml

      ,瓶裝原味酸奶120ml,白砂糖2湯匙(30g)


      做法

      1
      、將電飯煲的內(nèi)膽刷洗干凈,確保潔凈無(wú)油
      ,否則制作出來(lái)的酸奶會(huì)非常容易變質(zhì)


      2
      、接著將全脂牛奶倒入電飯煲的內(nèi)膽中,加入白砂糖
      ,稍稍混合均勻
      ,再按下煮飯鍵加熱牛奶。

      3
      、將牛奶加熱至38度左右(可用食品溫度計(jì)測(cè)量)
      ,抬起煮飯鍵,使牛奶處于保溫狀態(tài)


      4
      、將瓶裝原味酸奶倒入溫?zé)岬呐D讨袛嚢杈鶆颍w上蓋子
      ,使電飯煲依然處于保溫狀態(tài)
      ,靜置6小時(shí)即可。

      要注意的是酸奶想要發(fā)酵的成功
      ,必須保持一個(gè)比較溫?zé)岬臏囟壬厦?div id="m50uktp" class="box-center"> ,千萬(wàn)不要把插頭沒(méi)插緊,那樣的話是做不出來(lái)酸奶的哦!

      這邊給大家介紹的方法屬于比較簡(jiǎn)單的
      ,利用家里現(xiàn)成的電飯煲就可以
      。其實(shí)酸奶機(jī)現(xiàn)在也很普遍,而且價(jià)格十分便宜
      ,如果喜歡吃酸奶的話
      ,不妨買個(gè)酸奶機(jī)。

      小訣竅

      1
      、酸奶做好了之后我沒(méi)有什么甜味的
      ,只有一股讓人很不舒服的味道,所以后期的調(diào)味也很重要
      。你可以加上白糖
      、蜂蜜或者是水果,都可以哦


      2
      、做好的酸奶可放入密封盒中,再放入冰箱中冷藏保存
      ,隨吃隨取
      ,比較方便。

      3
      、用料秘笈:瓶裝的酸奶一般會(huì)比袋裝的酸奶更加濃稠
      ,用這樣的酸奶做引子,自制出來(lái)的酸奶也會(huì)更加濃香好吃


      主料

      純牛奶500ml
      ,原味酸奶125ml
      。電飯鍋,帶蓋瓷杯
      ,勺子
      ,微波爐(也可以用其他方法加熱牛奶,但用微波爐不僅速度快
      ,而且加熱溫度好掌握)


      做法

      1、將瓷杯(連同蓋子)
      、勺子放在電飯鍋中加水煮開10分鐘消毒


      2、將杯子取出倒入牛奶(7分滿
      ,牛奶如果是新開封的,本身已消毒得很好
      ,可以不用煮開消毒)
      ,將牛奶放入微波爐加熱,以手摸杯壁不燙手為度


      3
      、在溫牛奶中加入酸奶,用勺子攪拌均勻
      ,蓋蓋


      4、將電飯鍋斷電
      ,鍋中的熱水倒掉
      ,將瓷杯放入電飯鍋,蓋好電飯鍋蓋
      ,上面用干凈的毛巾或其他保溫物品覆蓋
      ,利用鍋中余熱進(jìn)行發(fā)酵。

      5
      、8~10小時(shí)后
      ,低糖酸奶就做好了。如果是晚上做的
      ,第二天早晨就能喝到美味的酸奶了


      燕麥鮮果醬酸奶

      材料

      高脂醇牛奶900CC,淡奶油100CC
      ,砂糖30g(可不放)
      ,酵母菌粉1包,燕麥適量
      ,核桃果仁適量
      ,果醬適量
      ,新鮮水果適量。

      做法

      1
      、冷凍保存的酵母菌粉放置室溫約1小時(shí)后備用


      2、準(zhǔn)備可以高溫消毒的容器
      ,用沸騰的水消毒后晾干備用
      ,攪拌棒一起消毒晾干備用。

      3
      、容器入烤箱中
      ,以150度C干烤烘干約3~5分,后取出待回溫備用


      3
      、將鮮奶+淡奶油倒入鍋中,后加入砂糖
      ,用消毒后的攪拌棒混合液體


      4、將菌粉灑入做法3中
      ,繼續(xù)輕輕攪拌均勻


      5、將酸奶液(可分裝小瓶)放入烤箱中
      ,使用發(fā)酵功能45度C
      ,發(fā)酵十小時(shí)(烤箱需設(shè)定共3次,四小時(shí)+四小時(shí)+二小時(shí))


      6
      、完成后的酸奶取出,用干凈無(wú)水無(wú)油的勺子可舀入小碗容器中
      ,加上果醬
      ,烤香燕麥+果仁等食材即完成。

      7
      、未食用完的酸奶放入冰箱冷藏
      ,于5~7天內(nèi)食用完畢。

      小訣竅:如不加淡奶油
      ,發(fā)酵8小時(shí)可完成!

      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/46189.html.

      聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

      ,注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ,我們會(huì)立即處理
      ,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com)
      ,情況屬實(shí)
      ,我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

      上一篇:

      下一篇:

      相關(guān)文章
      坐月子不愛吃雞蛋<div   id=?為了產(chǎn)婦和寶寶健康!.png" alt="廣東月子餐豬腳姜,這樣做法比外面的更好吃
      ,幾分鐘就能學(xué)會(huì)
      !">
      藕加梨,專治秋冬天咳嗽
      免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來(lái)立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)“立秋之日涼風(fēng)來(lái)”
      ,2021年8月7日將迎來(lái)立秋節(jié)氣。立秋后,天氣依然“炎熱”
      ,暑氣未消
      ,秋燥漸起,人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢 !.png" alt="藕加梨
      ,專治秋冬天咳嗽!">
      立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      !都看一眼吧!
      .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30:起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ,那些在早上5:22—7:21 分起床的人,其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
      ?寶媽你好
      ,寶寶即使可以做小兒推拿。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng) 。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
      新生嬰兒止嗝有哪些辦法
      ?萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~
      新生兒為什么容易打嗝