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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      常吃胡蘿卜荸薺粥,可以潤腸通便
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-06-10 11:49:22
        
      

        
      
           
      材料：
      荸薺100克
        、胡蘿卜80克
      、粳米60克
        ，白糖適量
      做法：
      將胡蘿卜洗凈
      、切丁
      ，荸薺洗凈
      、去皮
      、拍碎
      ，粳米洗凈
      、浸泡;將粳米
      、胡蘿卜、荸薺放入鍋中
      ，加入適量的清水
      ，熬煮成粥，加入白糖調(diào)味即可
      。
      功效：
      根據(jù)《本草綱目》記載
      ，荸薺性寒、味甘
      ，具有消渴痹熱
      、溫中益氣、消風(fēng)熱的功效
      。荸薺中含有糖類
      、蛋白質(zhì)、脂肪等
      ，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡
      ，將荸薺和胡蘿卜同煮粥，可以起到止咳
      、祛痰
      、利尿、潤腸通便的功效
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/46286.html.
      
          
      
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      立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧
      ！
      
                        
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        ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此
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                    ！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
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