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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      多喝柿子胡蘿卜汁,增強體力
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-06-10 11:48:31
        
      

        
      
           
      多喝柿子胡蘿卜汁,增強體力
      材料：
      柿子1個
      、胡蘿卜60克、檸檬1個
      、果糖適量
      做法：
      將柿子
      、胡蘿卜洗凈
      、去皮
      ，切成小塊
      ，檸檬洗凈
      、切片
      ，將柿子
      、胡蘿卜、檸檬放入榨汁機中進行榨汁
      ，放入適量的果糖即可
      ，攪拌均勻即可。
      功效：
      柿子性寒
      、味甘
      、澀，味道甜膩可口，營養(yǎng)豐富
      ，含有糖類
      、果膠等，能夠有效轉化為人體所需的能量
      ，另外還具有防止便秘的功效
      ，將柿子、胡蘿卜
      、檸檬等榨汁飲用
      ，可以起到緩解宿醉、增強體力的功效
      。
      多吃柿子對人的身體有哪些好處呢？
      多吃柿子對人的身體有哪些好處呢
      ？
      

      一
      、柿子是怎么樣的一種食物？
      
說到柿子
      ，大家都非常的熟悉
      ，在秋天的橙黃的柿子掛在枝頭的形象，讓很多人都覺得特別的好看
      ，而且也象征著豐收的景象
      ，柿子是一種水果，我們中國的柿子種類非常的多
      ，種植范圍也是比較廣的
      ，柿子當中富含非常營養(yǎng)的胡蘿卜素以及維生素，不僅吃起來香甜可口
      ，而且在中醫(yī)上
      ，柿子還被當作一味中藥去使用，因為柿子當中富含的營養(yǎng)物質對人體的好處特別多
      。
      

      

      二
      、多吃柿子對人的身體有哪些好處呢
      ？
      
多吃柿子能夠讓柿子當中所富含的胡蘿卜素以及維生素
      ，甚至是其他的一些礦物質和微量元素等等被人體所吸收，除此之外
      ，柿子當中的果膠對我們人體有非常好的潤腸通便的作用
      ，所以我們能夠看到經常吃柿子的人不會出現(xiàn)便秘的癥狀，如果說把柿子和我們大家平時所吃的一些蘋果等等
      ，這些水果相比較的話
      ，柿子可以說是各方面都遠遠高于蘋果這一類的水果，無論是從營養(yǎng)物質上，或者是從對人體的好處之上
      ，柿子都是獨占鰲頭的
      ，不過柿子雖然富含的營養(yǎng)物質特別多，也不能多吃
      ，多吃的話
      ，不僅會出現(xiàn)消化不良的情況，而且由于柿子是一種比較寒涼的水果
        ，多吃的話會影響人的體質
        。柿子雖好，但是卻有相當多的人是不能夠吃柿子的
        。
      

      

      三
        、哪些人是不能吃柿子的？
      
比如說患有心肌梗塞方面疾病的人
        ，是不能夠吃柿子的
        ，除此之外，消化不好的人以及體弱多病的人
        ，一旦吃柿子也會造成身體不適
      ，甚至導致病情加重，還有就是患有膽結石的患者一定不要吃柿子
      ，就算是身體健康的人在吃柿子的時候也要注意不要空腹去吃
      ，而且也不要大量的去吃柿子，也要注意吃柿子的過程當中
      ，盡量不要同時食用紅薯和海鮮
      ，因為這些食物在一起可能會發(fā)生一定的反應，最終導致吃柿子的人出現(xiàn)惡心便秘等等這樣的癥狀
      ，所以吃柿子的時候一定要注意
      。
      

      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/46285.html.
      
          
      
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