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歡迎光臨菠蘿的世界

綠色飲食在行動(dòng) 2023-06-21 16:02:56

菠蘿，主要生長(zhǎng)在熱帶地區(qū)的一種水果

。它色澤誘人
，香甜可口
，富含多種維生素與礦物質(zhì)
，又具有解渴消暑
，止瀉助消化等作用
。菠蘿中含有的菠蘿酶
，能夠有效預(yù)防心腦血管疾病
、糖尿病等慢性疾病
。因而，菠蘿深受廣大消費(fèi)者的喜愛
。

菠蘿對(duì)人體的益處有很多

，同時(shí)它的食用方法也非常的多。下面為您推薦幾種菠蘿的食用方法
。

直接去皮食用菠蘿

。不過，因?yàn)椴ぬ}的外層帶有刺而且又比較堅(jiān)硬
，所以最好請(qǐng)專業(yè)人士與專門的工具去除
，防止自己的手部受傷。特別提醒，不要讓小孩子接觸未去皮的菠蘿
。另外
，食用之前先在鹽水中浸泡，可以減少食用菠蘿而過敏的幾率
。

黃金菠蘿飯

。準(zhǔn)備半個(gè)菠蘿，一碗米飯
，一個(gè)雞蛋
，一根香腸，適量的胡蘿卜
、玉米以及油鹽味精等調(diào)味料
。先將所有食材清理干凈，并切成?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；熱油鍋，將打散的雞蛋下鍋煎
；之后
，放入各種食材與調(diào)味料；掌握好時(shí)間
，即可出鍋食用
。這樣一道炒飯，不僅色澤誘人
，而且營(yíng)養(yǎng)豐富
，尤其是夏日，炒飯中的菠蘿能夠讓人食欲大振
。

酸甜菠蘿雞

。準(zhǔn)備好雞柳、蘿卜
、洋蔥
、青椒、紅椒
、雞蛋等食材
。把這些食材都洗凈切塊之后，放入鍋中進(jìn)行翻炒
。待到這道菜盛入盤中之后
，你發(fā)現(xiàn)青椒的綠、菠蘿的黃
、紅椒的紅這三種顏色的完美結(jié)合
。讓人看了之后
，是口水直流啊
！鮮嫩細(xì)膩的雞柳
，更是讓人愛不釋口。

菠蘿木瓜蘋果汁

。準(zhǔn)備好去皮的菠蘿
、蘋果、木瓜
。將三者一同放入榨汁機(jī)中
，榨出的果汁新鮮可口。特別女性朋友們食用
，具有很好的美容養(yǎng)顏的功效
。

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