二冬燉鮑魚的功效與作用,二冬燉鮑魚怎么做

本文關(guān)鍵詞:養(yǎng)陰生津,潤肺清心

二冬燉鮑魚用到的食材

鮑魚 : 100克

豬瘦肉 : 250克

天門冬 : 50克

麥冬 : 50克

桂圓肉 : 25克

鹽 : 8克

香油 : 適量

二冬燉鮑魚的功效與作用

本品可養(yǎng)陰生津、潤肺清心，適宜陰虛體質(zhì)、肺燥干咳、消渴、心煩失眠者食用。

二冬燉鮑魚做法

1、鮑魚用開水燙4分鐘；豬瘦肉洗凈切片。

2、天門冬、麥冬、桂圓肉洗凈。

3、把以上材料放入燉蠱內(nèi)，加適量開水蓋好，隔開水以小火燉3個(gè)小時(shí)，加入鹽調(diào)味，淋入香油即可。

鮑魚燉雞湯怎么做好吃 鮑魚煲雞湯功效

1 鮑魚燉雞湯怎么做好吃1、首先準(zhǔn)備食材雞肉、鮑魚、生姜、鹽、料酒、雞精、胡椒粉適量。

2、然后將雞肉清洗干凈，剁成雞塊，焯水后撈出備用，鮑魚去殼，清洗干凈，焯水后撈出備用。

3、在鍋中放入雞肉、生姜片、料酒，加入清水沒過食材，大火煮開后，轉(zhuǎn)為小火慢燉30-40分鐘。

4、再放入鮑魚，小火燉10-15分鐘，最后加入胡椒粉、雞精、鹽適量調(diào)味，燜5分鐘左右，即可撒上蔥花盛出食用。

2 鮑魚煲雞湯功效

滋陰補(bǔ)腎

鮑魚煲雞湯味道鮮美、營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素，而從中醫(yī)的角度來說，具有滋陰補(bǔ)腎的功效，對(duì)于氣血不足引起的乏力、四肢酸疼、頭暈等情況有所緩解。

延緩衰老

鮑魚和雞肉中富含多種維生素，比如：維生素C、維生素E等，而這些維生素都是天然抗氧化劑，能夠?qū)w內(nèi)自由基有所抑制，減少黑色素的生成，起到延緩衰老的作用，可保持肌膚細(xì)嫩有光澤，對(duì)臉部淡斑、發(fā)黃情況有所幫助。

提高免疫力

鮑魚燉雞湯中含有蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、維生素以及多種人體必需氨基酸，人體適量的食用，能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，提高自身免疫力，對(duì)外界的病毒有所預(yù)防。

3 鮑魚燉雞湯鮑魚要去殼嗎不需要。

鮑魚燉雞湯時(shí)，是不需要去殼的，因?yàn)轷U魚殼是一種名貴的中藥材，在中醫(yī)中被稱為石決明、千里光等，其中含有豐富的鈣、鉀等營養(yǎng)成分，具有滋陰壯陽、清熱平肝等功效，因此在鮑魚燉雞湯時(shí)可以一起放入，補(bǔ)充人體豐富的營養(yǎng)，而且也不會(huì)對(duì)食用口感有所影響，但是需要注意，將鮑魚殼仔細(xì)用食鹽搓洗，以免殘留灰塵等雜物。

4 鮑魚適合和什么一起煲湯

排骨

排骨相信大家都不陌生，是豬的肋骨和脊椎骨，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣等營養(yǎng)元素，具有健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋健骨等功效，常和鮑魚一起煲湯喝，能夠補(bǔ)充人體豐富的營養(yǎng)成分，起到美容養(yǎng)顏、滋陰補(bǔ)腎等功效。

竹蓀

竹蓀是一種菌類，常用來和各種食材一起燉湯喝，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、潤肺止咳、清熱利濕等功效，和鮑魚一起燉湯味道鮮美、營養(yǎng)豐富，能夠起到補(bǔ)中益氣、滋陰、潤肺等功效。

注：鮑魚除了可以和以上食材煲湯食用，還可以與胡蘿卜、香菇、蟲草花等一起煲湯，藥用價(jià)值和營養(yǎng)都是較為不錯(cuò)的。

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