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      南瓜百合甜點(diǎn)的功效與作用,南瓜百合甜點(diǎn)怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-22 14:47:10
        
      

        
      
           
      本文關(guān)鍵詞:夏,秋
      

      南瓜百合甜點(diǎn)
      

      南瓜百合甜點(diǎn)用到的食材
      

       百合 : 250g
       
       南瓜 : 250g
       
       白糖 : 10g
       
       蜂蜜 : 適量
      

      南瓜百合甜點(diǎn)的功效與作用
      
潤(rùn)肺止咳
      ，潤(rùn)腸消脂
      。 
      南瓜百合甜點(diǎn)做法
       
      1.南瓜洗凈，先切成兩半
      ，然后在瓜面切鋸齒形狀的刀紋
      ；
      2.百合洗凈
      ，削去黃尖
      ，用白糖拌勻，放入勺狀的南瓜中
      ，入鍋蒸煮
      ；
      3.煮開(kāi)后，大火轉(zhuǎn)入小火
      ，再蒸煮8分鐘即可。取出
      ，淋上備好的蜜汁即可
      。
      南瓜百合粥的做法
      干百合提前泡發(fā)洗凈放進(jìn)鍋里，大米淘洗干凈
      ，放進(jìn)鍋里
      ，南瓜洗凈削皮切成小塊放進(jìn)鍋里
      ，添加適量清水
      ，先大火煮，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮至粘稠即可
        。
      
主料：大米100g
        、南瓜80g
        、百合20g
      

      
輔料：水適量
      
1
        、干百合提前2個(gè)小時(shí)泡發(fā)
        ，去除發(fā)黃的部分。
      

      

      
2
        、大米淘洗干凈
        ，放進(jìn)鍋里
        。
      

      

      
3
        、南瓜洗凈削皮切成小塊。
      

      

      
4
        、南瓜和百合一起放進(jìn)鍋里
        。
      

      

      
5、添加適量清水
        ，先大火煮，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮至黏稠即可
        。
      

      

      
6
        、成品。
      

      
注意事項(xiàng)：
      
1
        、百合提前泡透
        ，節(jié)約熬粥時(shí)間
        。?
      
2
      、喜歡吃甜的，可以放點(diǎn)冰糖
      。
      南瓜蒸百合怎么做
      1
      、材料準(zhǔn)備：南瓜(一塊)、百合(二個(gè))
      、紅棗(三顆)。淀粉適量(適量)
      、水(一小勺)
      。
      2、做法步驟：南瓜去皮切塊去籽備用
      。百合去除外面一層不太好的花瓣
      ，剝開(kāi)洗凈
      ，紅棗洗凈備用
      。將南瓜塊擺兩圈
      ，成花形；再將紅棗和百合放在中間
      ；鍋里放入適量的水
      ，放進(jìn)裝好材料的盤子
      ，下面隔水
      ；蓋上蓋子大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中火蒸12分鐘；取出盤子
      ，再小心的將盤子里蒸出來(lái)的水倒回到鍋里
      ；小火煮開(kāi)后調(diào)入一點(diǎn)點(diǎn)的淀粉水（地瓜粉）調(diào)成一個(gè)透明的芡汁；淋在蒸好的南瓜上就完成了
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/46984.html.
      
          
      
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