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      紫甘藍(lán)滑蛋的功效與作用,紫甘藍(lán)滑蛋怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-22 17:45:21
        
      

        
      
           
      本文關(guān)鍵詞:女,春,夏,秋,冬
      

      紫甘藍(lán)滑蛋
      

      紫甘藍(lán)滑蛋用到的食材
      

      紫甘藍(lán) : 150克
       
       雞蛋 : 3個(gè)
       
       生姜 : 少許
       
       蔥 : 少許
      胡椒面 : 少許
      雞精 : 少許
       
       香油 : 少許
       
       鹽 : 少許
       
       油 : 少許
      

      紫甘藍(lán)滑蛋的功效與作用
      
女性平時(shí)宜多吃些蔬菜水果
        ，有利于預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生。 
      紫甘藍(lán)滑蛋做法
       
      1.先將紫甘藍(lán)切成絲
      ，再洗凈瀝干
      ，生姜切成絲，蔥切花
      。
      2.雞蛋打散成蛋液
      ，加入蔥花與少許鹽
      、胡椒面與幾滴香油攪拌均勻
      。
      3.熱鍋放油
      ，放入紫甘藍(lán)與姜絲，大火翻炒三分鐘左右
      ，如感覺太干可灑入少許的水
      ，加入適量的鹽將其炒勻，再放入少許雞精與蔥花炒勻后將其舀入盤中
      。
      4.將鍋洗凈后置火上
      ，燒熱后放適量的油，倒入雞蛋液
      ，快速將其劃炒成小塊狀
        ，舀出放入紫甘藍(lán)中間。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/47189.html.
      
          
      
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