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夏季吃油潑黃瓜能有效防曬護膚

吃貨一枚 2023-04-27 05:04:53

夏季吃油潑黃瓜能有效防曬護膚

對于油波黃瓜是我們比較喜歡吃的一道小菜，對于喝酒的人來說

，來一碟油潑黃瓜做下酒菜是最好不過的了
，那么對于油潑黃瓜的做法是什么樣的呢?今天我們就來了解一下
，油潑黃瓜的做法
。希望對喜歡吃油波黃瓜又不太會做的朋友提供參考
！

油潑黃瓜的做法其實并不困難

，接下來就來介紹油潑黃瓜的做法:第一步是將黃瓜去皮切薄片
，用鹽抓均腌一會兒
，腌黃瓜的時候把大蒜拍扁剁碎
，姜也剁碎備用;第二步把黃瓜腌出來的水倒掉(不用刻意去擠得很干)，然后加入糖
，醋
，雞精拌均，嘗嘗味道根據(jù)口味進行調整
，然后裝碟
，并在表面撒上姜蒜末;第三步鍋里放少許油，中小火爆香干辣椒段和花椒粒
，然后將滾油淋在姜蒜末上面即可(如果不喜歡黃瓜里吃到辣椒和花椒
，淋油前可以先將油里的花椒和辣椒撈出來丟掉)
，當然哈，吃的時候可以再拌一拌再吃
。

說完了黃瓜的做法

，我們來了解一下黃瓜的作用吧，黃瓜作用還是挺多的
，用鮮黃瓜榨汁飲用或涂敷臉部
。黃瓜的有效成分對臉部皮膚具有清潔抗菌作用，飲用(涂敷)后
，能適當?shù)淖甜B(yǎng)肌膚
，并能舒展皺紋，療效迅速可靠
。把黃瓜切成薄片
，外出前貼在臉面及暴露部位約二十分鐘。黃瓜所含黃瓜油對吸收紫外線有一定的成效
，可防止外出日曬引起的黑色斑
，也能使粗糙的肌膚更柔潤健美。

黃瓜青皮中含有綠原酸和咖啡酸

，這些成分具有抗菌消炎
，和加強白血球的吞噬能力。

夏天多吃什么食物可以防曬

可以防曬的食物1.番茄番茄的營養(yǎng)價值極高

，含多種維生素
，比蘋果、梨
、香蕉
、葡萄等都高出2—4倍。主要含維生素BI
、維生素B2
、磷和煙酸、膽堿
、胡蘿L素
、蘋果酸、檸檬酸
、糖類
、蛋白質、鈣
、鐵和谷胱甘肽
、番茄堿等。番茄是番茄紅素豐富的食物來源，番茄紅素具有很強的抗氧化活性
。番茄紅素除了能阻止紫外線吸收
，還能阻止DNA及膠原的破壞番茄中含有很多的維生素C可以有效的幫助我們美白肌膚，減緩皮膚衰老
，抑制各種斑點的形成
。另外還有一項研究表明番茄紅素不僅僅是減緩衰老，還有利于延長壽命
。而且
，番茄還具有防曬的作用，阻止皮膚膠原被破壞
，膠原是保持皮膚緊繃及柔韌度的強韌纖維
，紫外線的輻射可降解膠原，DNA的破壞還會導致發(fā)生癌癥
。
2.西瓜西瓜在夏天是非常受人們歡迎的
，不過人們在夏天吃西瓜的原因大多是因為它能補水，解渴
，其實它還含有多種有益健康和美容的成分
，能夠很好的美白、補水
、防曬
，所以說西瓜是不可多得的天然護膚品。不僅如此
，西瓜還是美腿食物
，西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀
，避免由此引發(fā)的肌肉無力和疲勞感
，驅走倦怠情緒。鉀也是美麗雙腿所必需的元素之一
，常吃西瓜
、多喝西瓜汁，會獲得漂亮的腿型
。

夏天如何有效防曬？

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 夏天如何有效防曬

？



?? 夏天來臨

，各地已進入“燒烤模式”
。在炎炎烈日下
，有不少人兢兢業(yè)業(yè)涂防曬霜；還有人根本不屑于防曬。那么
，在如此炎熱的夏天
，如何防曬是最有效的呢？


?? 每到夏天

，防曬霜的銷售量都直線上升
、十分火爆，其實
，防曬并不是只有防曬霜這一條路可走
！總的來說，防曬有以下四種途徑
，大家可以結合自己的情況選擇哦
。




? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?A、防止日光照射




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