<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    菠菜鴨血豆腐湯的功效與作用,菠菜鴨血豆腐湯怎么做
    
        
    
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-22 18:30:29
        
    

        
    
           
    本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬
    

    菠菜鴨血豆腐湯
    

    菠菜鴨血豆腐湯用到的食材
    

     鴨血 : 20克
    嫩豆腐 : 20克
    菠菜葉 : 20克
     
     枸杞子 : 少許
     
     鹽 : 適量
    高湯 : 適量
    

    菠菜鴨血豆腐湯的功效與作用
    
此湯可補(bǔ)虛養(yǎng)肝
    ，活血祛瘀，適用于患慢性肝炎者調(diào)補(bǔ)。 
    菠菜鴨血豆腐湯做法
     
    1.將新鮮菠菜葉洗凈
    ，放入開水中焯2分鐘
    ，取出瀝干
    。
    2.將鴨血
    、嫩豆腐切成薄片
    ，待用
    ；枸杞子淘洗干凈
    ，待用。
    3.砂鍋內(nèi)放高湯
    ，下入鴨血
    、豆腐和枸杞子，用小火燉30分鐘
    ，放入菠菜葉
    ，加鹽調(diào)味即可
    。
    鴨血湯怎么做?
    【鴨血湯的做法】
    原料：鴨血一塊、熟鴨腸
    、鴨肝（味咸）辣油
    、香菜（或青蒜）、精鹽
    、雞精
    。
    鴨湯或高湯做法：鴨血洗凈切丁，鴨腸切碎（呈片狀）
    ，水沸后倒入鴨血丁
    ，再沸即關(guān)火，倒去水沖凈待用
    。燒沸鴨湯或高湯
    ，倒入鴨血丁，加鹽
    ，再沸時即關(guān)火
    ，盛入湯碗，放入鴨腸鴨肝
    ，雞精少許
    ，澆上辣油，撒上香菜沫或青蒜花
    ，用湯匙調(diào)勻即可食用
    。
    特點：鮮香辣嫩，味美可口
    ，為下午茶之最佳品
    ，秦準(zhǔn)小吃
    能養(yǎng)肝平肝的食譜 日常生活的必備
     生活中我們經(jīng)常吃一些有營養(yǎng)的食物，但是人們都不知道這些食物到底有什么作用
    ，所以有的適合吃了等于白吃
    ，所以食物的搭配對于健康來說很重要，需要大家多去了解
    。保護(hù)肝臟是很重要的一件事情
    ，如何養(yǎng)肝平肝?可以通過一些食物的搭配來完成，來看看這些養(yǎng)肝平肝的食譜
    。
     芹菜紅棗湯 
    材料:芹菜400克
    、紅棗12個、生姜3片
    。
    做法:將食材分別洗凈;紅棗去核
    ，芹菜切小段狀待用;在鍋內(nèi)加入清水200毫升，放入姜、棗
    ，大火滾沸后改小火約滾10分鐘;放芹菜
    ，改中大火滾至剛熟
    ，放入鹽
    、油便可。
    功效:該湯清甜鮮潤
    ，有疏肝利膽健脾之功效
    。這樣的食譜可以起到滋陰潤燥的作用，對于健脾胃
    ，養(yǎng)護(hù)肝臟有一定的好處
    ，同時也可以提高人的免疫力。
     菠菜鴨血豆腐湯 
    材料:鴨血
    、豆腐
    、菠菜、枸杞子
    。
    做法:預(yù)備好鴨血
    、豆腐、菠菜
    、枸杞子等幾種材料
    ，將菠菜洗凈、切段
    ，鴨血
    、豆腐切片，待用
    。砂鍋內(nèi)放適量高湯
    ，放入鴨血、豆腐燉煮
    。將熟時
    ，放入菠菜和枸杞子，加鹽
    、味精
    、胡椒粉調(diào)味，再煮片刻即成
    。
    功效:鴨血含有較高的蛋白質(zhì)
    ，有清潔血液、養(yǎng)肝護(hù)肝的功效
    ，與菠菜互相配搭
    ，可增強(qiáng)其營養(yǎng)與保健效果。枸杞子具有補(bǔ)腎的作用，而且也可以有養(yǎng)肝的功效
    ，對于補(bǔ)血安神有好處
    ，同時也可以有潤肺的作用，對于提高體質(zhì)來說有一定的好處和效果
    。
     養(yǎng)肝四物湯 
    材料:當(dāng)歸1錢
    、川芎2錢、熟地2錢
    、炒白芍2錢
    、何首烏2錢、黑棗2錢
    、鮮雞或排骨適量
    。
    做法:將雞塊或排骨汆燙后，加入所有中藥材一起燉煮
    ，煮至食材軟爛入味即可
    。
    功效:此藥膳具有滋陰、軟便的作用
    ，適合肝血虛
    、容易貧血的女性，以及體弱的老年人
    。這樣的食譜可以補(bǔ)氣血
    ，對于肝腎虛弱有調(diào)理的作用，具有養(yǎng)肝平肝的功效
    。
    吃什么具有養(yǎng)肝平肝的作用
    ，上面的這些食譜推薦給大家，可以通過食療的方法來調(diào)理體質(zhì)
    ，效果很不錯
    ，同時也可以有滋補(bǔ)氣血，補(bǔ)肝腎
    ，對于肝臟的養(yǎng)護(hù)來說有著很大的意義和作用
    ，所以這些食譜是不錯的選擇，一定要經(jīng)常吃
    。
    缺鐵性貧血吃哪些食物好
    缺鐵性貧血會導(dǎo)致血紅蛋白降低
    ，引起貧血癥狀。大部分的人是由于營養(yǎng)不良缺鐵
      、女性月經(jīng)失血量過多
      、懷孕鐵需求增多、腸胃疾病等引起體內(nèi)的鐵缺乏
      ，無法滿足人體正常的血紅蛋白生成
      ，就會出現(xiàn)貧血癥狀
      。因此改善貧血，要補(bǔ)充血紅蛋白所需的造血原料鐵
      、蛋白質(zhì)等
      。
    

    


缺鐵性貧血要補(bǔ)充鐵、蛋白質(zhì)
      、維生素C的食物：
    
飲食調(diào)理首先補(bǔ)充鐵質(zhì)
      ，動物肝臟、血塊
    、瘦肉
    、黃豆
    、菠菜等食物外
    ，雞蛋、魚和蝦等海產(chǎn)品
    、紫菜
    、海帶、紅棗
    、黑木耳等也含鐵豐富
    。
    
此外還有補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃瘦肉和魚肉外
    ，還要多吃豆制品
    ，它是植物性食物中蛋白質(zhì)含量最豐富的。
    
維生素C（多見于檸檬和橙子等水果）能促進(jìn)機(jī)體對鐵的吸收
    ，所以建議每日食用
    。
    

    


如果血常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)血紅蛋白水平低于100g/L，需要在飲食調(diào)理的基礎(chǔ)上補(bǔ)充鐵劑
    ，口服缺鐵性貧血常用的鐵,之.緣片
    ，一般數(shù)周后血紅蛋白就會明顯上升，應(yīng)持續(xù)補(bǔ)充兩個月直到血常規(guī)檢查提示血紅蛋白到達(dá)正常水平
    。
    

    


缺鐵性貧血吃什么好：木耳炒肉片
    
將黑木耳干品15克用溫水發(fā)好
    、洗凈，豬瘦肉60克切片放入油鍋中炒兩分鐘后
    ，加入發(fā)好的黑木耳同炒
    ，再加食鹽適量，清湯少許
    ，燜燒5分鐘即可服食
    。每周3次。其中黑木耳益胃滋腎
      、調(diào)理中氣
      ，與豬瘦肉合用，可補(bǔ)益脾胃、調(diào)理中氣
      ，黑木耳和瘦肉都是含鐵非常高的食物
      ，補(bǔ)鐵效果好。
    

    


豬肝菠菜湯：
    
菠菜洗凈
      ，切段
      ，氽燙后瀝干水分；姜去皮
      ，洗凈
      。接著豬肝洗凈，切片
      ，加醬油
      、淀粉拌勻腌10分鐘，放入滾水中氽燙
      ，撈出
      ，瀝干。然后在鍋中倒6杯高湯煮開
      ，放入姜片及豬肝煮熟
      ，再加入菠菜，加入鹽及雞精調(diào)味即可
      。豬肝和菠菜是缺鐵性貧血最佳的食物
      ，葷素搭配鐵吸收率高。
    

    


菠菜鴨血豆腐湯：
    
首先
      ，準(zhǔn)備好鴨血
      、豆腐、菠菜
    、枸杞子等幾種材料
    ，將菠菜洗凈、切段
    ，鴨血
    、豆腐切片，待用
    。沙鍋內(nèi)放適量高湯
    ，下入鴨血、豆腐燉煮
    。將熟時
    ，放入菠菜和枸杞，加鹽
    、味精
    、胡椒粉調(diào)味
    ，再煮片刻即成。菠菜鴨血豆腐湯是一款非常適合缺鐵性貧血患者的補(bǔ)鐵佳肴
    。
    

    
END
    

注意事項
    

    

    
不要喝濃茶
    、咖啡、不吃堿性食物
    ，鐵在酸性環(huán)境下容易吸收
    。
    能否指點下鴨血豆腐湯怎么做
    ？
    主料：
    

鴨血一盒
    
豆腐一盒
    
輔料
鹽少許
    
雞精少許
    
蔥一把
    
胡椒粉少許
    

鴨血豆腐湯的做法步驟

    



    
請點擊輸入圖片描述
    

    
1
    、把主材料購齊。
    



    
請點擊輸入圖片描述
    

    
2
    、打開
    ，用刀把豆腐和血塊劃成小方格。
    



    
請點擊輸入圖片描述
    

    
3
      、倒入鍋中
      。
    



    
請點擊輸入圖片描述
    

    
4、加水
      ，燒開煮5分鐘。
    



    
請點擊輸入圖片描述
    

    
5
      、加蔥
      ，雞精，鹽
    。
    



    
請點擊輸入圖片描述
    

    
6
    、起鍋，加胡椒粉
    。
    



    
請點擊輸入圖片描述
    

    
7
    、完成，盛碗上桌
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/47240.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
    ，吃不好會影響寶寶發(fā)育
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    坐月子不愛吃雞蛋
    ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
    ，最好多吃這3種食物！
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    廣東月子餐豬腳姜
    ，這樣做法比外面的更好吃
    ，幾分鐘就能學(xué)會！
    
                        
    建議收藏?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！添丁豬腳姜的做法，添丁豬腳姜怎么做好吃
    ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
    ，用刀背拍散，鍋中不放油
    ，小火炒干水份；添丁甜醋推薦使用致美齋或海天的
                
                  廣東月子餐豬腳姜<div   id=，這樣做法比外面的更好吃
    ，幾分鐘就能學(xué)會！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    藕加梨
    ，專治秋冬天咳嗽
    ！
    
                        
     免費關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風(fēng)來”，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
    。立秋后
    ，天氣依然“炎熱”，暑氣未消
    ，秋燥漸起
    ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
                  ！.png" alt="藕加梨，專治秋冬天咳嗽
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點起床最健康
    ？！都看一眼吧
    ！
    
                        
    .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
    。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
    ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
    ，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益
    。打開臺燈
    。“一醒來
                
                  ！都看一眼吧
    ！.png" alt="立秋后幾點起床最健康？
    ！都看一眼吧
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。
    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
    ？寶媽你好
    ，寶寶即使可以做小兒推拿。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運動
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    新生嬰兒止嗝有哪些辦法
    ？萬萬不要這樣做~
    
                        
    新生兒為什么容易打嗝