我們?cè)诔砸恍┦澄锏臅r(shí)候是需要注意一些事項(xiàng)的，即使是在吃營(yíng)養(yǎng)又美味的圓生菜時(shí)
1
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圓生菜確實(shí)很營(yíng)養(yǎng)
2
圓生菜如果出現(xiàn)了變質(zhì)的話
3
有些朋友生病了，在服用一些藥物
關(guān)于吃圓生菜的注意事項(xiàng)是需要大家得到重視的
每天吃生菜有什么危害
每天吃生菜有什么危害，蔬菜的種類很多
每天吃生菜有什么危害1吃生菜可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)寄生蟲(chóng)的感染，因?yàn)槭卟酥泻幸恍┘纳x(chóng)
對(duì)于減肥都是有一定的好處，但是吃多會(huì)刺激到脾胃和腸胃
生菜吃多了有什么危害
生菜是日常生活中常用的蔬菜
另外
合理的'應(yīng)用生菜可以鎮(zhèn)靜
每天吃生菜有什么危害2生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
而且生菜上還可能殘留著一些農(nóng)藥
生菜吃多了有什么危害
我們知道不管食用什么食物都是要適量的，不宜多吃
因?yàn)闅夂虻脑蚩赡軙?huì)使生菜在成長(zhǎng)的過(guò)程中感染一些寄生蟲(chóng)
，吃生菜過(guò)多的話如果清洗不到位，就很難將這些寄生蟲(chóng)或者寄生蟲(chóng)卵清洗掉，如果剩菜吃多了的話，可能容易感染寄生蟲(chóng)病還有就是生菜是一種非常容易生蟲(chóng)的蔬菜
如果我們清洗不干凈就直接使用生菜
生菜是一種比較性寒的蔬菜
生菜雖然是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜
每天吃生菜有什么危害3 生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1
2
生菜食用禁忌
雖然生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富
、減肥效果也非常不錯(cuò)，但是，這并不代表所有的人都可以吃生菜，因?yàn)樯吮旧韺儆诤允澄铮绻阌衅⑽柑摵畣?wèn)題的話，那么，還是不要吃的好，如果你身體沒(méi)有這樣的問(wèn)題，那么，吃生菜是不會(huì)給你造成困擾的。吃生菜的注意事項(xiàng)
1.生菜生吃對(duì)胃腸有一定的刺激作用
，因此，脾胃虛寒，胃腸消化功能欠佳的人群也不適合生吃。2.生菜生吃雖然味道鮮美
，但是并不是很安全，因此，吃生菜最好是用開(kāi)水進(jìn)行焯水處理，避免寄生蟲(chóng)感染。每天吃生菜有什么危害4 吃生菜對(duì)身體好嗎
抗衰老
生菜含有抗氧化物、β胡蘿卜素及維生素B1
、B2、B6和維生素C、維生素E，經(jīng)常用眼的人，可多吃此菜，補(bǔ)充維生素(B一胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生索);而維生素E具有延緩細(xì)胞老化的作用減肥
生菜中含有膳食纖維和維生素c
強(qiáng)化胃腸道功能
生菜還可以幫助我們強(qiáng)化胃腸道功能，讓腸胃更加健康哦
。生菜中富含B族維生素和維生素C
、E等，此外富含膳食纖維以及多種礦物質(zhì)。多吃生菜，對(duì)于人的消化系統(tǒng)大有裨益。生菜可以促進(jìn)胃腸道的血液循環(huán)，對(duì)于脂肪、蛋白質(zhì)等大分子物質(zhì)，生菜能夠起到幫助消化的作用。排毒、利尿
生菜中含有甘露醇等有效成分，可清除血液中的垃圾
，具有血液消毒、促進(jìn)血液循環(huán)、利尿作用，還能清除腸內(nèi)毒素，防止便秘。促進(jìn)兒童發(fā)育
生菜中含有豐富的維生素c
，可以增強(qiáng)寶寶的免疫力。生菜中含有鈣
、鐵、銅等礦物質(zhì)，其中鈣是寶寶骨骼和牙齒發(fā)育的主要物質(zhì)，還可防治佝僂病;鐵和銅能促進(jìn)血色素的合成，刺激紅細(xì)胞發(fā)育，防止寶寶食欲不振、貧血，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。調(diào)整酸堿
人體酸堿平衡是保持健康的重要條件
，而生菜便可以做到這一點(diǎn)。生萊是堿性食物
，與五谷和肉類等酸性食物中和，具有調(diào)整體液酸堿平衡的作用。預(yù)防便秘
生菜中含有豐富的膳食纖維
養(yǎng)肝護(hù)肝
生菜還能保護(hù)肝臟，促進(jìn)膽汁形成
降低膽固醇
生菜因其莖葉中含有萵苣素
抑制病毒
生菜中含有一種“干擾素誘生劑”，可刺激人體正常細(xì)胞產(chǎn)生干擾素
，從而產(chǎn)生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。生菜的吃法多種多樣，可以生吃、可以洗干凈直接和烤肉混搭吃、可以放在煎餅果子里當(dāng)配菜吃、可以清炒、做湯等。生菜中的玻璃生菜比普通生菜口感要更加清脆、味道更甘甜、顏色更透亮。建議生吃生菜的時(shí)候，要清洗干凈，在水里浸泡半個(gè)小時(shí)左右。
榨汁：準(zhǔn)備一些新鮮的生菜和一兩個(gè)蘋果
。分別將它們洗干凈，切好，然后一起放入榨汁機(jī)中，啟動(dòng)機(jī)器。等待一會(huì)兒就可以榨好了，這樣榨出來(lái)的汁非常有營(yíng)養(yǎng)且健康。
生菜選購(gòu)注意事項(xiàng)
1、根據(jù)生菜的葉片大小選擇
2
3
生菜這種蔬菜可以說(shuō)是民眾皆可吃的食物
生菜生吃的害處
生菜生吃的害處
生菜生吃的害處1 生菜可以生吃嗎
1、生菜是可以生吃的一種食材
2、生菜是一種特別適合生吃的食材
生菜吃多了有什么危害
1、生菜多生長(zhǎng)在夏天
2、生菜是一種易生蟲(chóng)的蔬菜
，它在生長(zhǎng)過(guò)程中，農(nóng)民為了保障它的正常生長(zhǎng)會(huì)噴施一些農(nóng)藥，而清洗以后直接吃生菜，就會(huì)讓身體吸收一些農(nóng)藥殘留，這些有毒物質(zhì)會(huì)在肝臟中堆積，會(huì)直接損害肝功能，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)肝癌或者肝腎中毒。3、生菜是一種性質(zhì)寒涼的蔬菜
，人們食用以后會(huì)刺激腸胃生菜生吃的害處2 生菜吃多了好嗎
吃生菜要注意用量
其實(shí)生菜天天吃不會(huì)有害處的
生菜吃多了有什么危害
生菜對(duì)身體沒(méi)有害處
吃生菜有什么好處
1、護(hù)肝
生菜還能保護(hù)肝臟
，促進(jìn)膽汁形成，防止膽汁淤積，有效預(yù)防膽石癥和膽囊炎。2、排毒
生菜可清除血液中的垃圾
，具有血液消毒和利尿作用，還能清除腸內(nèi)毒素，防止便秘。3、護(hù)眼
生菜中的維生素E、胡蘿卜素等
，能保護(hù)眼睛，維持正常的視力，緩解眼睛干澀與疲勞。4、抗病毒
生菜中含有一種“干擾素誘生劑”，可刺激人體正常細(xì)胞產(chǎn)生干擾素
，從而產(chǎn)生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。5、降壓
生菜中含有的.萵苣素和甘露醇能降低人體血液中的膽固醇含量
，擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)，是高血壓患者的食療佳品。6、抗癌
生菜中含有一種叫原兒茶酸的物質(zhì)，它對(duì)癌細(xì)胞有明顯的抑制作用
，尤其在抵制胃癌、肝癌、大腸癌等消化系統(tǒng)癌癥方面7、減肥
生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多
，有消除多余脂肪的作用，故又叫減肥生菜。將生菜洗凈，加入適量沙拉醬直接食用，常食可有利于女性保持苗條的身材。吃生菜的注意事項(xiàng)
1
、生菜用手撕成片，吃起來(lái)會(huì)比刀切的脆。2
、生菜對(duì)乙烯極為敏感，儲(chǔ)藏時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)離蘋果、梨和香蕉，以免誘發(fā)赤褐斑點(diǎn)。3、生菜性涼
，尿頻、胃寒之人不宜多吃，否則容易加重病情，甚至導(dǎo)致患者腹脹和腹瀉，引起食欲不振等。4
、無(wú)論是炒還是煮生菜，時(shí)間都不要太長(zhǎng)，這樣可以保持生菜脆嫩的口感又不破壞其營(yíng)養(yǎng)成分。5
、綠葉蔬菜里含有較多的硝酸鹽，儲(chǔ)存一段時(shí)間后，由于酶和細(xì)菌的作用，會(huì)變成亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是導(dǎo)致胃癌的有害物質(zhì)。6
、生菜很可能有農(nóng)藥化肥的殘留，生吃前一定要洗凈。由于淘米水中的生物堿對(duì)農(nóng)藥等有害物質(zhì)有很好的溶解作用，所以也可把生菜放在淘米水里浸泡10分鐘后倒掉浸液再反復(fù)以流動(dòng)的清水沖洗。7
生菜生吃的害處3生菜是平時(shí)人們經(jīng)常會(huì)吃的綠葉蔬菜
生菜是一種特別適合生吃的食材
，平時(shí)人們生吃生菜既能品嘗到它的鮮嫩滋味又不會(huì)破壞它的營(yíng)養(yǎng)，人們食用以后能讓生菜發(fā)揮它的養(yǎng)生功效，能清腸去毒也能潤(rùn)腸通便，經(jīng)常食用還能起到減脂保持身材的重要作用。雖然生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富、減脂效果也非常不錯(cuò)
，但是，這并不代表所有的人都可以吃生菜，因?yàn)樯吮旧韺儆诤允澄?div id="d48novz" class="flower left">生菜吃多了還會(huì)刺激腸胃
，脾胃，導(dǎo)致人們脾胃虛寒，從而發(fā)生消化不好的癥狀。而且生菜上還可能殘留著一些農(nóng)藥生菜是一種易生蟲(chóng)的蔬菜
生菜生吃營(yíng)養(yǎng)更豐富,但是吸收卻不是很好。而且生菜熟吃更可靠
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