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    紅棗大麥豆?jié){的功效與作用,紅棗大麥豆?jié){怎么做

    飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-22 21:56:37

    本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬

    紅棗大麥豆?jié){

    紅棗大麥豆?jié){用到的食材

    黃豆 : 5g

    紅棗 : 2g

    大麥 : 15g

    冰糖 : 適量

    紅棗大麥豆?jié){的功效與作用

    大麥含有豐富的膳食纖維
    ,可以刺激腸胃蠕動
    ,緩解便秘癥狀
    ,還可抑制腸內(nèi)致癌物質(zhì)的產(chǎn)生
    。此豆?jié){還可改善胃腸功能,不僅能夠滋養(yǎng)身體
    ,還能潤澤皮膚
    ,適合女性食用

    紅棗大麥豆?jié){做法

    1.黃豆用清水浸泡至軟

    ,洗凈
    ;紅棗洗凈,去核,切末
    ;大麥淘洗干凈
    ,用水浸泡2小時(shí)。

    2.將泡好的黃豆

    、紅棗末和大麥一同倒入全自動豆?jié){機(jī)中
    ,加入適量水煮成豆?jié){。

    3.將豆?jié){過濾后加冰糖調(diào)味即可

    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/47481.html.

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