螃蟹糯米粥的功效與作用,螃蟹糯米粥怎么做

、將腮取得了，然后將螃蟹切成兩半。

5、將蝦的沙線和腸子去掉了，然后在將頭去掉了。

6、然后將蝦切成兩片。

7、在燒鍋里面倒入足量的水，用大火煮開了，然后調(diào)成中火。

8、將米煮5分鐘，然后在將螃蟹放入，攪拌。

9、然后煮20分鐘左右，將姜片放入，用勺子攪拌。

10、然后再煮5分鐘，將新鮮的蝦放入了，用勺子攪拌一下。

11、再放入一湯勺的食用油和適量的鹽，攪拌均勻了。

12、再繼續(xù)煮3分鐘，就可以關(guān)火了。

螃蟹海鮮粥的營養(yǎng)價值

螃蟹里面是含有大量的蛋白質(zhì)、微量元素，蛋白質(zhì)是有很好的美容的作用，里面含有的微量元素也是可以很好的幫助美容肌膚的，鎂元素是構(gòu)成我們身體酶的主要成分之一，對身體里面的一些酶是有很好的激活的作用，讓我們的皮膚保持光潔度，含有的鋅和硒元素