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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    小米魚肉粥的功效與作用,小米魚肉粥怎么做
    
        
    
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-23 05:46:25
        
    

        
    
           
    本文關(guān)鍵詞:少,春,夏,秋,冬
    

    小米魚肉粥
    

    小米魚肉粥用到的食材
    

     魚肉 : 100g
     
     小米 : 30g
     
     大米 : 30g
     
     鹽 : 適量
    

    小米魚肉粥的功效與作用
    
魚肉富含蛋白質(zhì)
    、B族維生素和對人體有益的礦物質(zhì)
    ，能夠降低血脂
    、促進(jìn)血液循環(huán)、健腦補(bǔ)腦
    。配上補(bǔ)氣的小米
    ，適合身體虛弱的孩子食用。 
    小米魚肉粥做法
     
    1.魚肉洗凈
    ，切片，上鍋蒸熟
      ；小米
      、大米洗凈，浸泡30分鐘
      。
    2.鍋置火上
      ，放入小米、大米和適量清水
      ，大火燒沸后改小火
      ，熬煮成粥
      。
    3.待粥煮熟時
      ，放入魚片，略煮片刻
      ，加鹽調(diào)味
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/48012.html.
    
          
    
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