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    土豆西紅柿牛肉湯的功效與作用,土豆西紅柿牛肉湯怎么做
    
        
    
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-23 05:48:07
        
    

        
    
           
    本文關(guān)鍵詞:少,春,夏,秋,冬
    

    土豆西紅柿牛肉湯
    

    土豆西紅柿牛肉湯用到的食材
    

     土豆 : 1個(gè)
     
     西紅柿 : 1個(gè)
     
     牛肉 : 150克
    姜片 : 適量
    淀粉 : 適量
    醬油 : 適量
     
     花生油 : 適量
     
     鹽 : 適量
    

    土豆西紅柿牛肉湯的功效與作用
    
牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)
    ，能提高機(jī)體抗病能力，特別適宜生長發(fā)育中的孩子食用
    ；另外
    ，牛肉中的維生素B6可幫助孩子增強(qiáng)免疫力
    ，促進(jìn)蛋白質(zhì)的代謝和合成
    。 
    土豆西紅柿牛肉湯做法
     
    1.牛肉洗凈
    ，切小塊，加入淀粉
    、醬油拌勻
    ，腌制15分鐘。
    2.西紅柿洗凈
    ，切塊；土見洗凈
    ，去皮
    ，切塊。
    3.鍋中倒入花生油燒熱
    ，放入西紅柿大火快炒；在鍋中注入適量清水
    ，倒入土豆和姜片
    ，大火燒沸轉(zhuǎn)小火煲至西紅柿和土豆熟透。
    4.倒入腌好的牛肉
    ，加鹽調(diào)味
    ，煮至牛肉熟透即可
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/48014.html.
    
          
    
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