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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      赤小豆山藥粥的功效與作用,赤小豆山藥粥怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-23 06:48:46
        
      

        
      
           
      本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬
      

      赤小豆山藥粥
      

      赤小豆山藥粥用到的食材
      

       赤小豆 :
      鮮山藥 :
      

      赤小豆山藥粥的功效與作用
      
健脾利濕
        。適用于脾虛
        ，大便腹泄，小便短少，倦怠腹脹等
        。 
      赤小豆山藥粥做法
       
      1.赤小豆二十克洗凈，鮮山藥三十克去皮切成薄片待用；
      2.赤小豆放鍋內(nèi)加水適量大火燒沸，再用文火熬煮至半熟
      ，加入山藥片、白糖繼續(xù)煮熟即成
      ，每日早晚各服一次
      。
      紅小豆怎么吃?
      問題一：紅小豆最健康的吃法可以熬粥，喝粥養(yǎng)胃又養(yǎng)顏
      ，晚餐喝最好
        ，不長肉，呵呵
        ，這種方法最利于身體吸收了 
      光是紅小豆沒意思，閥以加枸杞
        ，百合
        ，葡萄干，紅棗…………
        ，至于米
        ，可以是大米，小米
      ，粳米
      ，薏米。要加什么
      ，就看你自己喜歡什么了 
      我媽就天天晚上喝粥
      ，皮膚可好了，比我的皮膚細(xì)致 *** 多了 
      我比較喜歡作成紅豆沙
      ，做豆沙包吃
      ，不過就是麻煩些，還會損失一部分維生素
      ，纖維素 
      PS：還有一個小妙招昨天忘說了
      ，你把豆子洗凈放在保溫杯或者暖瓶里
      ，再倒入開水，沒過豆子
      ，這樣熬粥時豆子很容易就裂開了
      ，泡豆子的開水可以用它來熬粥的 

       問題二：紅小豆的功效與作用 紅小豆怎么吃營養(yǎng)紅小豆含有皂草甙物質(zhì)成分，具有通便
      、利尿和消腫的作用
      ，能解酒、解毒
      。對肝臟病和心臟病
      ，具有一定的食療作用。 
      中醫(yī)認(rèn)為紅小豆味甘酸
      、性平
      、利尿除濕、和血排膿
      、消腫解毒
      ；可治水腫、腳氣
      、黃疸
      、瀉痢、便血
      、癰腫
      。 
      紅小豆煎湯，連服數(shù)日
      ，可用于治慢性腎炎水腫的輔助食療
      。 
      《本草綱目》都記載稱“赤小豆，多食令人腳軟”
      ，因攝入過多
      、利尿過度所致。 
      紅小豆?fàn)I養(yǎng)豐富
      ，每100克紅小豆含蛋白質(zhì)20.2g
      、脂肪0.6g、碳水化合物55.7g
      、鈣74mg
      、磷305mg、鐵7.4mg
      ，還含有胡蘿卜素
      、維生素B1、B2和維生素E等多種維生素
      。 
      煮湯
      ，煮粥和做餡均可 

       問題三：野生紅小豆能吃嗎
      ？怎么吃法？肯定能吃的
      。煮熟吃
      。熬粥放些啊 

       問題四：紅小豆怎么吃好紅豆有較高的藥用價值。紅豆是紅色的
      ，紅色屬火
      ，最養(yǎng)心，所以李時珍稱它為“心之谷”
      。紅豆有健脾
      、利水、消腫
      、通乳等功效
      ，是食療佳品。紅豆有不少妙用
      ，其中一招就是減肥
      。那么，怎么吃才能達(dá)到減肥效果呢? 
      紅豆有利水消腫的功能
      ，久服枯人
      ，使人消瘦，有助于減肥
      ，但是消瘦的人就不要經(jīng)常吃了
      。紅豆可以做成多種美食，八寶粥
      、臘八粥里少不了它的身影
      ，跟大米一起煮成米飯味道也非常好，紅豆沙是非常受歡迎的點心原料
      ，做成豆沙包、月餅等點心非常受歡迎
      ，紅豆還可以做成許多美食
      ，給大家介紹兩款： 
      紅小豆鯉魚湯 
      〔配方〕鯉魚1尾(1000克以上)，紅小豆100克
      ，陳皮
      、花椒、草果各7.5克
      ，蔥
      、姜、胡椒
      、鹽
      、雞湯
      、蔥花各適量。 
      〔做法〕將鯉魚去鱗
      、鰓
      ，摳去內(nèi)臟，洗凈
      。將紅小豆
      、陳皮、花椒
      、草果洗凈
      ，塞入魚腹。將魚放入沙鍋
      ，另加蔥
      、姜、胡椒
      、鹽
      、灌入雞湯，上籠蒸至魚熟后即可出籠
      ，再撒上蔥花即成
      。 
      〔功效〕行氣健胃、醒脾化濕
      、利水消腫
      、減肥。 
      蜜豆雙皮奶 
      原料： 
      脫脂牛奶1袋(485克)
      、蛋白3個
      、香草粉1/2茶勺(3ml)、蜜紅豆3湯勺(45克)
      。 
      做法： 
      1
      、牛奶倒入鍋中加熱，不要沸騰; 
      2
      、將加熱的牛奶倒入小碗中
      ，放置室溫，形成奶皮; 
      3
      、蛋白分離
      ，用筷子打散，盡量打散; 
      4
      、將小碗中放涼的牛奶重新倒回到鍋中
      ，緩慢的小心倒回，把形成的奶皮留在碗中; 
      5
      、將糖和香草粉加入牛奶中攪拌均勻; 
      6
      、將蛋青加入牛奶中攪拌均勻; 
      7
      、將攪拌好的牛奶混合液慢慢延碗邊緣通過篩網(wǎng)倒回碗中，剛剛形成留在碗底的第一層奶皮浮到上面; 
      8
      、蓋上保鮮膜
      ，冷水上鍋蒸
      ，中火
      ，水開后蒸20分鐘; 
      9
      、15分鐘后關(guān)火，不要開蓋
      ，悶5分鐘; 
      10
      、取出，撒上蜜紅豆
      ，可熱吃
        ，可放冰箱冷藏后吃。 

       問題五：紅小豆的做法大全
        ，紅小豆怎么做好吃紅小豆的做法 
      材料 
      赤小豆50克
        ，米100克，白糖少許 
      做法 
      1.赤小豆和米同放鍋中
        ； 
      2.大火煮開
        ，改用文火熬煮； 
      3.食用時
        ，放入白糖即可
        。 

       問題六：紅小豆怎么做好吃，紅小豆的吃法紅小豆又叫赤小豆
        ，它的做法很多：薏米紅小豆粥
        、赤小豆粥、赤小豆薏米粥等
        。 
      這里介紹一下赤小豆山藥粥： 
      用料：赤小豆50克
        、山藥200克、大米50克
        ； 
      做法： 
      1
        、將赤小豆先用水浸泡，山藥去皮洗凈
      ，切成小方?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">； 
      2
      、大米去沙洗凈； 
      3
      、在鍋里放適量水
      ，置旺火上
      ，再將赤小豆放入鍋中煮爛，再放大米煮爛
      ，最后加入山藥丁繼續(xù)煮至山藥熟爛即可
      。 
      功效： 
      利水消腫，健脾胃
      ，養(yǎng)顏
      ，女性肥胖者可以適量食用。 

       問題七：紅小豆怎么吃才補(bǔ)血紅小豆利濕健脾為長
      。補(bǔ)血食療的話還是選擇別的吧
      ，譬如：大棗、桂圓肉
      、阿膠
      、枸杞等 

       問題八：紅小豆怎么吃能減肥？有兩種方法是比較有效的哦 
      1.分別稱取紅小豆30克
      ，雞內(nèi)金10克
      。先將雞內(nèi)金研末，然后按照平常方法煮紅小豆
      ，在紅小豆將熟時放入雞內(nèi)金末攪勻
      ，可以當(dāng)作早餐（這種方法適用于臉面部有青春痘、黃褐斑
        、身體比較胖） 
      2
        、赤豆粥：赤豆30-50克，水煮至半熟
        ，放入粳米100克同煮粥
        ，以淡食為宜，加白糖調(diào)味食用亦可
        。有健脾益胃
        ，清熱解毒，利水
        ，消腫
        ，通乳作用。適用于水腫病
        ，下肢濕氣
        ，小便不利，大便稀薄
        ，身體肥胖
        ，產(chǎn)后乳汁不足等癥。 

       問題九：紅小豆怎么吃補(bǔ)血快紅小豆利濕健脾為長。補(bǔ)血食療的話還是選擇別的吧
        ，譬如：大棗
        、桂圓肉、阿膠
        、枸杞等
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/48081.html.
      
          
      
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