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    胡蘿卜羊肉粥的功效與作用,胡蘿卜羊肉粥怎么做

    飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-23 07:58:05

    本文關(guān)鍵詞:冬

    胡蘿卜羊肉粥

    胡蘿卜羊肉粥用到的食材

    羊肉 : 50克

    胡蘿卜 : 半根

    大米 : 100克

    陳皮 : 適量

    姜末 :

    鹽 : 適量

    胡椒粉 : 適量

    胡蘿卜羊肉粥的功效與作用

    胡蘿卜含有豐富的類胡蘿卜素
    、可溶性糖
    、淀粉
    、膳食纖維
    、維生素以及礦物質(zhì)
    ;羊肉溫補氣血。二者做粥
    ,能御寒補身
    ,適合陽氣虛弱的人。

    胡蘿卜羊肉粥做法

    1.羊肉汆水

    ,切塊
    ;胡蘿卜洗凈,切塊
    ;大米洗凈

    2.鍋置火上,放入大米和適量清水

    ,大火燒沸后改小火
    ;放入羊肉、胡蘿卜
    、陳皮
    、姜末,繼續(xù)熬煮
    ;待粥煮至黏稠
    ,加鹽、胡椒粉調(diào)味即可

    冬天早上吃什么粥最有營養(yǎng)?

    冬季飲食應(yīng)少吃辛溫發(fā)散之類

    ,多吃熱粥,皮蛋瘦肉粥+生姜粥=皮蛋瘦肉生姜粥,寒冷啊吃姜吧 哈哈 - -

    既美味又有營養(yǎng),豬瘦肉切成肉丁拌以少量酒和姜粉 最后將蔥花和姜
    ,再放少許食鹽
    ,關(guān)火即可

    松花蛋知道吧 這里吾咯
    熬粥 熬出味道比較麻煩- -!
    開始要用大火
    開始時一定要多放水
    ,最好是1:9的 OR 1.5 :10
    熬到一半
    這期間多注意- -!
    不要將火變小...
    等米粒熬熟后
    再將火調(diào)成小火
    ,慢的熬 唉. . .這個過程需要 個半-兩個小時左右
    其間要適當?shù)腻伬锛铀?div id="m50uktp" class="box-center"> ,因為粥會越來越?br>等到看不見完整的米粒時,粥底基本就算好了 好了 好了..
    好了把皮蛋放進粥里
    ,肉片放進去
    ,熬少許時間,不停翻滾
    最后將蔥花和姜絲,再放少許食鹽,關(guān)火即可
    。因為已經(jīng)基本熟了 呵呵!!

    不妨自己試一下嘍
    !不要辜負我噢!!

    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/48158.html.

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