肉蓯蓉蝦仁蓮子湯的功效與作用,肉蓯蓉蝦仁蓮子湯怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-23 07:58:49

本文關(guān)鍵詞:冬

肉蓯蓉蝦仁蓮子湯

肉蓯蓉蝦仁蓮子湯用到的食材

肉蓯蓉 : 15g

蝦 : 6只

蓮子 : 30g

姜 : 適量

鹽 : 適量

肉蓯蓉蝦仁蓮子湯的功效與作用

肉蓯蓉有補(bǔ)腎陽、益精血

、領(lǐng)湯通便的功效

。在寒冷的冬季

，蓯蓉能夠?yàn)樯眢w注入充足的能量任抗寒冷的侵襲

，特別適合陽虛的人食用。

肉蓯蓉蝦仁蓮子湯做法

1.肉蓯蓉洗凈

；蝦洗凈

，去殼：蓮子用溫水浸泡1小時(shí)。

2.肉蓯蓉

、蓮子和姜片放入砂鍋中

，加入適量清水，大火燒沸轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)

；接著放入蝦仁煮10分鐘

，加鹽調(diào)味即可。

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