。中午可以增加至兩個(gè)蛋配黃瓜涼菜一份，晚上最好只食用黃瓜兩根。撐到第二周就可以吃一些水煮肉或者青菜了，但也切記不可以在鍋里加油。同時(shí)早餐可以改善，喝喝豆?jié){或者牛奶也是很不錯(cuò)的。飯后半小時(shí)可以吃一些水果來(lái)助消化。

黃瓜雞蛋減肥法的成效

黃瓜雞蛋減肥法表面是克制自己的飲食，其實(shí)這一個(gè)月

，腸胃縮小的變化也是對(duì)減肥非常有效果的。黃瓜雞蛋減肥一般不能在一個(gè)月之內(nèi)就讓你的體重減輕太多，但是反彈卻不像其他減肥方法那么明顯。而且黃瓜雞蛋減肥法的效果并未在一個(gè)月之后就消失。經(jīng)歷了這一個(gè)月，你的食量就會(huì)明顯縮小，對(duì)于今后的飲食量也會(huì)有很好的限制作用。

健康小貼士

黃瓜雞蛋減肥方法也算是平民減肥的經(jīng)典方法之一，因?yàn)橥顿Y不高

，每天成本在20元內(nèi)，而且執(zhí)行起來(lái)也很方便，深受不少人的喜愛(ài)。但是減肥專家這里提醒一下大家：減肥長(zhǎng)期依靠此方法是不太適合的，黃瓜雞蛋減肥法也算是節(jié)食減肥，長(zhǎng)期堅(jiān)持