現(xiàn)在越來越多人都開始注重養(yǎng)生保健
，并且在日常生活中會(huì)選擇食用一些清淡易消化并且營(yíng)養(yǎng)豐富的粥來食用，蓮子百合粥就是其中的一種，那么蓮子百合粥的功效與作用有哪些呢?1、蓮子百合粥的功效與作用
蓮子百合粥中的纖維素
、膠原蛋白、維生素以及微量元素含量非常豐富，能夠有效促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善和預(yù)防便秘。從中醫(yī)的角度來講
2、薏米蓮子粥的功效
薏米蓮子粥有養(yǎng)血安神
3、紅豆蓮子粥的功效
紅豆蓮子粥是一道很好的保健強(qiáng)身粥
，有著健脾補(bǔ)腎、利尿消腫的作用，對(duì)于脾虛導(dǎo)致的食欲不振、倦怠乏力、腎虛、遺精、健忘、失眠等癥狀有著很好的改善作用。4、綠豆蓮子粥的功效
綠豆蓮子粥能夠清熱降暑
、養(yǎng)胃，綠豆蓮子粥中含有豐富的膳食纖維和維生素，不僅能夠補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)，還能夠改善便秘。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/4872.html.
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海腸不能和什么一起吃
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