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      菠蘿肉的功效與作用,菠蘿肉怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-23 19:20:36
        
      

        
      
           
      本文關(guān)鍵詞:夏
      

      菠蘿肉
      

      菠蘿肉用到的食材
      

      菠蘿肉 : 250克
      

      菠蘿肉的功效與作用
      
治水腫。 
      菠蘿肉做法
       
      將菠蘿肉切成小塊吃
      。
       
      菠蘿肉宜忌
       每日2～3次
        。
      菠蘿肉怎么做
      ？
      準(zhǔn)備相應(yīng)的食材：豬肉500克
      ，雞蛋清
      ，1個(gè)
      ，菠蘿塊20克
      ，番茄沙司50g
      ，綿白糖30g，蘋果醋30ml
      ，干淀粉53g
      ，鹽4g，姜適量
      ，蒜適量
      ，料汁適量，彩椒適量
      ，油適量
      。
      
制作菠蘿肉的步驟是：
      
1.豬肉切片
      ，用刀背錘松切塊。
      
2.姜切片
      ，蒜切片
      。
      
3.在碗中放入50g干淀粉，一個(gè)雞蛋清
      ，鹽2g
      ，攪拌均勻。放入肉塊
      ，用手抓勻
      。
      
4.在碗中放入鹽2g，綿白糖30g
      ，番茄沙司50g
      ，干淀粉3g，蘋果醋30ml
        ，攪拌均勻
        。
      
5.鍋中倒入適量的油，中火燒成6成熱
        ，放入肉塊
        ，炸兩分鐘。炸至表面金黃撈出
        。油溫8成熱時(shí)
        ，再次放入肉塊，炸30秒撈出
        。
      
6.鍋中燒油
        ，倒入姜，蒜
        ，炒香
        。倒入料汁后攪拌。放入彩椒
      ，菠蘿塊
      ，肉塊，炒勻
      。出鍋裝盤
      。
      

      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/48974.html.
      
          
      
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