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三文魚粥的功效與作用,三文魚粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-24 00:46:54

本文關(guān)鍵詞:少,春,夏,秋,冬

三文魚粥

三文魚粥用到的食材

三文魚 : 50g

大米 : 50g

三文魚粥的功效與作用

三文魚味甘、性平
，有強(qiáng)體魄
、健脾胃的功效。三文魚中豐富的不飽和脂肋酸
，是寶寶腦部發(fā)育及腦神經(jīng)完善必不可少的物質(zhì)
，可以增強(qiáng)腦功能。

三文魚粥做法

1.三文魚洗凈

，剁成魚泥
；大米洗凈，浸泡30分鐘
。

2.鍋置火上

，放入大米和適量清水，大火燒沸后改小火
，熬煮成粥
；待粥煮熟時(shí)，放入魚泥
，略煮片刻
。

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