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西紅柿排骨粥的功效與作用,西紅柿排骨粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-24 03:38:37

本文關(guān)鍵詞:男,女,老,少,春,夏,秋,冬

西紅柿排骨粥

西紅柿排骨粥用到的食材

西紅柿 : 150g

排骨 : 150g

大米 : 100g

蔥末 : 適量

香菜末 : 適量

香油 : 適量

鹽 : 適量

西紅柿排骨粥的功效與作用

西紅柿里的西紅柿紅素可以消除前列腺中的自由基，保護(hù)前門腺組織
；同時還能攝取大量的維生素C和胡蘿卜素
，有益身體健康
。

西紅柿排骨粥做法

1.將西紅柿洗凈

，切塊
；大米洗凈
；排骨洗凈
，切塊
，氽水
。

2.鍋內(nèi)放入大米、排骨和適量清水

，燒沸后改小火
。

3.待粥煮熟時，放入紅柿

、蔥末
、香菜末略煮片刻，調(diào)味即可可
。

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