，適合適量食用南瓜。南瓜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能夠刺激膽汁的分泌，利于腸胃對(duì)于食物的消化。

3

、預(yù)防糖尿病

南瓜中含有一種鈷元素，這種元素能夠促進(jìn)人體的代謝

，有利于人體對(duì)于維生素的合成，也是能夠活躍人體的胰島細(xì)胞。對(duì)于糖尿病患者來說，適量食用南瓜也是不錯(cuò)的。南瓜也有降低血糖的效果。

4

、防癌護(hù)肝

南瓜中含有的營(yíng)養(yǎng)元素

，有利于人體的肝臟健康，也能夠幫助人體消除致癌物質(zhì)，因此，適量食用南瓜防癌吧。

5

、促進(jìn)發(fā)育

從南瓜的營(yíng)養(yǎng)元素分析

，南瓜中含有鋅元素，這種元素有利于人體腎上腺素的上升，利于人體蛋白質(zhì)的合成。因此，南瓜很適合孩子食用，有幫助孩子長(zhǎng)高。

南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

南瓜除了適合小孩子食用之外，南瓜還非常適合孕婦食用

。南瓜有緩解水腫的作用，南瓜中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也利于腦部細(xì)胞的發(fā)育。南瓜被熬煮成粥，也是非常不錯(cuò)的選擇。

百合小米南瓜粥的功效與作用4 吃南瓜粥的好處

1

、解毒

南瓜粥內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性

，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素