慈菇豆?jié){飲的功效與作用,慈菇豆?jié){飲怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-24 05:00:47

本文關(guān)鍵詞:支氣管炎

慈菇豆?jié){飲

慈菇豆?jié){飲用到的食材

生慈菇 : 100g

淡豆?jié){ : 250ml

慈菇豆?jié){飲的功效與作用

適用于慢性氣管炎。

慈菇豆?jié){飲做法

生慈菇切絲

，加淡豆?jié){中水煮熟。每日清晨空腹食用

。

家庭常用食物的營養(yǎng)成分及功效的目錄

一

、谷物類食品
1.大米
2.大麥
3.小米
4.小麥
5.玉米
6.蕎麥
7.黃米
8.糯米
9.高粱米
10.薏苡仁
二

、豆類及其制品
1.刀豆
2.黃豆
3.蠶豆
4.豇豆
5.綠豆
6.豌豆
7.黑豆
8.豆?jié){
9.豆腐
10.豆腐皮
11.豆腐干
12.豆腐腦
13.黃豆芽
14.紅小豆
三

、蛋類及其制品
1.雞蛋
2.鴨蛋
3.松花蛋
4.雞蛋黃粉
四

、奶和乳制品類
1.人乳
2.牛乳
3.羊乳
4.馬乳
5.酸乳
6.冰淇淋
五

、蔬菜類
1.土豆
2.木耳
3.山藥
4.芋頭
5.茄子
6.油菜
7.芹菜
8.香菜
9.菠菜
10.茼蒿
11.蕓豆
12.扁豆
13.蔥頭
14.韭菜
15.香椿
16.萵苣
17.蘿卜
18.竹筍
19.甘薯
20.番茄
21.青椒
22.辣櫛
23.苦菜
24.猴頭菇
25.蕨菜
26.莼菜
27.冬瓜
28.苦瓜
29.黃瓜
30.南瓜
31.絲瓜
32.草菇
33.平菇
34.蘑菇
35.香菇
36.菜花
37.發(fā)菜
38.銀耳
39.百合
40.蘆筍
41.春筍
42.魔芋
43.蓮藕
44.蕹菜
45.蔓菁
46.薤白
47.榨菜
48.薺菜
49.莧菜
50.茭白
51.生菜
52.慈菇
53.荊芥
54.甜菜
55.蒜薹
56.苜蓿
57.大白菜
58.小白菜
59.木耳菜
60.胡蘿卜
61.黃花菜
62.雪里蕻
63.西葫蘆
64.馬齒莧
65.馬蘭頭
66.仙人掌
67.葫蘆瓜
68.佛手瓜
六

、水果類
1.桃
2.杏
3.梨
4.棗
5.李子
6.柿子
7.楊梅
8.蘋果
9.橘子
10.柑子
11.香蕉
12.荔枝
13.枇杷
14.菠蘿
15.櫻桃
16.葡萄
17.甘蔗
18.西瓜
19.木瓜
20.甜瓜
21.梅子
22.荸薺
23.沙果
24.山楂
25.桑葚
26.海棠
27.石榴
28.草莓
29.金橘
30.柚子
31.龍眼
32.芒果
33.檸檬
34.橄欖
35.檳榔
36.銀杏
37.枸杞
38.無花果
39.獼猴桃
40.哈密瓜
41.番木瓜
42.番石榴
43.羅漢果
44.菠蘿蜜
七

、干果類
1.杏仁
2.核桃
3.花生
4.芝麻
5.栗子
6.松子
7.香榧
8.榛子
9.蓮子
10.芡實(shí)
11.葵花子
12.西瓜子
13.南瓜子
八

、水產(chǎn)品類
1.蝦
2.海馬
3.蚶子
4.海參
5.海帶
6.海蜇
7.牡蠣
8.海膽
9.文蛤
10.螃蟹
11.螺類
12.龍蝦
13.千貝
14.青蛙
15.紫菜
16.淡菜
17.瓊脂
18.魚翅
19.甲魚
20.魚鰾
21.鰻鱺
22.泥鰍
23.鱒魚
24.鯪魚
25.鯧魚
26.魷魚
27.鳙魚
28.蜆子
29.鱸魚
30.鯉魚
31.帶魚
32.白鰱
33.鯽魚
34.青魚
35.黑魚
36.鱔魚
37.鯊魚
38.草魚
39.鱈魚
40.鲇魚
41.鮑魚
42.銀魚
43.蟶子
44.鰣魚
45.鱖魚
46.章魚
47.魴魚
48.烏賊魚
49.黃花魚
50.黃鲴魚
51.白短鯽
52.黃顙魚
53.海篙子
54.鳳尾魚
55.梭子魚
56.比目魚
57.青花魚
58.鰳魚
59.大馬哈魚
60.綠鰭馬面飩
九

、畜、禽

、獸、蟲

、肉類食品
1.豬肉
2.豬肝
3.豬蹄
4.豬肚
5.豬腸
6.豬皮
7.豬腎
8.豬血
9.羊肉
10.羊腎
11.羊肚
12.牛肉
13.馬肉
14.驢肉
15.狗肉
16.鹿肉
17.兔肉
18.雞肉
19.鴨肉
20.鵝肉
21.鴿肉
22.蛇肉
23.鼠肉
24.火雞
25.燕窩
26.蚯蚓
27.蛤蚧
28.蠶蛹
29.蝗蟲
30.蝎子
31.胎盤
32.斑鳩肉
33.鵪鶉肉
34.駱駝肉
十、酒與其他飲料類
1.白酒
2.黃酒
3.啤酒
4.葡萄酒
5.茶
6.咖啡
十一

、調(diào)味品與植物油類
1.醬
2.醋
3.食鹽
4.醬油
5.豆豉
6.芥末
7.砂仁
8.花椒
9.大蔥
10.生姜
11.大蒜
12.胡椒
13.味精
14.丁香
15.桂皮
16.飴糖
17.蜂蜜
18.大茴香
19.小茴香
20.白砂糖
21.赤砂糖
22.香油
23.豬油
24.豆油
25.奶油
26.花生油
27.菜籽油
28.色拉油
29.棉籽油
30.橄欖油
31.葵花籽油

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