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當(dāng)歸墨魚粥的功效與作用,當(dāng)歸墨魚粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-24 06:55:17

本文關(guān)鍵詞:補(bǔ)血,活血,滋陰,補(bǔ)腎,養(yǎng)血

當(dāng)歸墨魚粥

當(dāng)歸墨魚粥用到的食材

墨魚 : 50克

大米 : 80克

桂圓肉 : 適量

枸杞子 : 適量

當(dāng)歸 : 適量

料酒 : 適量

鹽 : 適量

姜末 : 適量

蔥花 : 適量

當(dāng)歸墨魚粥的功效與作用

當(dāng)歸既補(bǔ)血又活血，還能止腹痛
；墨魚可滋陰
、補(bǔ)腎、養(yǎng)血
；枸杞子、桂圓肉分別具有滋陰
、補(bǔ)血的功效
。以上幾味配伍同用，對產(chǎn)后惡露不絕的女性有一定的食療效果
。

當(dāng)歸墨魚粥做法

1、大米洗凈泡發(fā)

；墨魚處理干凈
，用料酒腌漬；當(dāng)歸
、枸杞子
、桂圓肉均洗凈
。

2

、鍋中加入水、大米煮至五成熟，加入墨魚
、桂圓肉、枸杞子
、料酒
、當(dāng)歸、姜末
，煮至粥將成
，加鹽調(diào)勻
，撒上蔥花即可
。

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