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墨魚粥的功效與作用,墨魚粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-24 07:18:51

本文關(guān)鍵詞:通乳,補(bǔ)氣養(yǎng)血,滋補(bǔ)腎陰,養(yǎng)顏抗皺

墨魚粥

墨魚粥用到的食材

干墨魚 : 200克

大米 : 500克

豬肉 : 30克

姜汁 : 適量

蔥段 : 適量

鹽 : 適量

味精 : 適量

墨魚粥的功效與作用

本品可補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)腎陰
、養(yǎng)顏抗皺
、通乳
，適宜貧血
、腎陰虧虛
、眩暈耳鳴
、乳汁不下
、腰酸肢麻
、月經(jīng)失調(diào)
、崩漏者食用。

墨魚粥做法

1

、將干墨魚用清水泡軟
，去皮、骨
，洗凈
，切成丁
；豬肉洗凈切?div id="jfovm50" class="index-wrap">。淮竺滋韵锤蓛?div id="jfovm50" class="index-wrap">。

2

、鍋入水，下入干墨魚
、豬肉
、姜汁、蔥段煮至五成熟
，入大米熬粥
，加入鹽、味精調(diào)味即可
。

怎樣做墨魚粥

主料：鮮蝦6只

、墨魚1只、香菇3朵
、紅蘿卜10克
、蒜頭1個(gè)、姜2片
、蒜苗1根
、珍珠米55克

調(diào)料：白胡椒粉1克

、味精2克、鹽2克

做法步驟：

1

、材料準(zhǔn)備好
，魷魚去除膜及內(nèi)臟。用花刀劃割切成小塊
，鮮蝦剝?nèi)ノr殼去除蝦線
。香菇提前泡發(fā)使用。

2

、根據(jù)自己烹飪用具使用習(xí)慣
，把姜、蒜頭
、香菇放入養(yǎng)生壺中倒入1升的水

3

、啟動(dòng)燒水程序，先把水燒開
。放入淘洗過的珍珠米和紅蘿卜片 白胡椒粉

4

、改變啟動(dòng)養(yǎng)生湯模式繼續(xù)煲煮，其間稍微攪動(dòng)下 以免大米粘住壺底燒焦了

5

、煲煮到大米熟的時(shí)候
，倒入鮮蝦及魷魚煮開

6、然后放入調(diào)味及蒜苗攪動(dòng)攪動(dòng)即可食用

墨魚粥怎么煮好吃

1

、制作墨魚粥的材料：墨魚肉一百克
，大米三百克，豬肉三十克
，白胡椒粉八克
，姜汁十五克，蔥汁二十克
，鹽三克
，味精少許。
2
、把新鮮的墨魚去掉魚骨取下魚肉
，用清水洗凈，然后切成小丁的樣子
，再把豬肉也用清水洗好
，切成肉丁備用，把大米用清水淘洗干凈
。
3
、把鍋中放水，加入切好的墨魚丁和豬肉丁
，再放入白胡椒粉和姜汁以及準(zhǔn)備好的蔥汁
，開火燒開
，燒開以后再接著煮制一會(huì)，把肉煮到五成熟
。
4
、鍋中的肉有五成熟以后把淘洗好的大米放入鍋中
，與肉一起煮制
，開鍋以后可以把火力調(diào)小，慢慢的熬
，過一個(gè)小時(shí)左右
，鍋中的粥就能熬好，這時(shí)可以可以入食用鹽和少量的蔥花進(jìn)行調(diào)味
，調(diào)勻以后直接出鍋裝碗
，降溫以后就能食用。

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