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山楂茯苓茶的功效與作用,山楂茯苓茶怎么做

飲食健康倡導 2023-06-24 07:40:30

本文關鍵詞:強心,降血脂,降血壓,健脾開胃,消食化滯,活血化瘀

山楂茯苓茶

山楂茯苓茶用到的食材

茯苓 : 10克

槐花 : 6克

新鮮山楂 : 30克

冰糖 : 適量

山楂茯苓茶的功效與作用

山楂具有降血脂、降血壓
、強心
、抗心律不齊等作用
，同時
，山楂也是健脾開胃
、消食化滯
、活血化瘀的良藥
，對疝氣
、血淤
、閉經等癥有很好的療效，可用于食少腹脹
、脾胃代謝差的肥胖患者的輔助治療
。

山楂茯苓茶做法

1、將新鮮山楂洗凈去核搗爛

，連同洗凈的茯苓
、槐花一起放入鍋中、

2

、煮沸10分鐘左右濾去渣
。

3、加入適量冰糖

，攪拌均勻
，溫服。

山楂該怎么吃減肥

山楂該怎么吃減肥

山楂該怎么吃減肥

，山楂是一種很酸甜的水果
，而且山楂的對人的功效是非常多的，具有健脾消脂的作用
，所以許多人還通過吃山楂來減肥
，那么山楂該怎么吃減肥？下面我為大家介紹
！

山楂該怎么吃減肥1山楂怎么吃減肥

？山楂茯苓茶健脾消脂！不健康的零食大多含有防腐劑
、人工味素
、色素、香料等
，以及添加了反式脂肪酸的油脂
；口感雖好但都太油、太咸
、太重口味
。

挑選健康零食重食材

，餅干最好用天然面粉，花生
、堅果類須通過黃麴毒素的檢查
，不用反式脂肪酸的油脂，以免心血管的疾病增加
。以及盡量減少添加膨松劑
。

中醫(yī)認為，由于熱量沒有辦法控制

，而攝取過多的熱量跟油脂
，會造成身體痰濕夾瘀的體質。若因食欲控制不佳
，吃過多零食
，所造成的虛胖。臨床上可應用中醫(yī)去痰濕
、消脂調理
，改善虛胖的體質。

此外

，這類患者還容易造成營養(yǎng)上的不均衡
，也容易造成便秘、礦物質的缺乏
。

吃了過多精致的碳水化合物的人群

，會使得真正該吃正餐時的食欲降低。而讓身體沒有辦法得到適當?shù)臓I養(yǎng)素
，體質會較于虛弱
。造成脾胃虛弱，脾胃的運化
、消化不佳
，臨床上可應用補氣健脾的藥方來改善。

選擇零食

，首先要注重它包裝熱量的標示
，以免攝取過多的卡路里。太咸
、太重口味
、太油都可能造成心臟及腎臟的負擔。盡量選用天然水果的香料
，盡量避免食用人工添加劑的零食
。

山楂的功效與作用

1、保護心血管健康：

如今的人們很容易就患上三高，對于有膽固醇偏高

，血壓高的人們來說
，山楂是個不錯的將血壓和膽固醇的食物，因為里面含有的黃酮類可以保護心腦血管
，預防各種心腦血管疾病
。

2、防癌抗癌：

在這個談癌色變的年代

，防癌抗癌已經成為了人們最關注的問題之一了，而山楂里面含有的牡荊素能夠有效的抑制亞硝胺合成
，可以有效防癌抗癌
。

3、減肥瘦身：

山楂還是一種非常好的減肥瘦身食物

，可以有效促進吸收和消化
，直接把山楂泡水喝還能夠健胃消食，起到非常好的開胃功效
。

4

、止咳化痰：

山楂里面含有一些可以止咳化痰以及平喘的成分，因此一旦嗓子出現(xiàn)了任何不適都可以適量喝一些山楂水

。

5

、活血化瘀：

如果你也正為痛經感到煩惱，那么建議喝一些山楂水緩解和預防痛經

，并且山楂水還可以防治便秘
，但是需要提醒大家，對于有腸胃疾病的人就不建議喝山楂水了
，以免加重腸胃負擔
。

山楂該怎么吃減肥2 1、飯后喝山楂水可減肥

飯后半小時喝山楂水

，既能幫助消化
，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝
，每天泡1—2次即可
。雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅持每天服用
，但對于胃酸過多
，經常胃不適的人士不宜多喝。

2

、常飲山楂茶

單一食物的效果已經無法滿足人們養(yǎng)生的需求

，更何況使身體快速排毒。多種材料的搭配是中醫(yī)學上一直所崇尚的，可更有效發(fā)揮其作用
。

山楂茶更有利于身體排毒瘦身

，它的制作材料是山楂500克、干荷葉200克
、薏苡仁200克
、甘草100克。

制作方法：

將以上的幾個配料研磨成粉

，按照等量的`份
，分別放入十個小包里，每天可取其中一包作為飲品
，沸水沖泡
，代茶飲，茶淡為度
。水盡量多些
，不要為追求口感而喝太濃的茶。

3

、山楂銀菊飲品

菊花有很好的排毒功效

，金銀花有減肥養(yǎng)生的功效，再加上與山楂的搭配
，可起排毒瘦身效果
。

山楂銀菊茶能減肥、降脂

、降壓
，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？蓽蕚渖介y花
、菊花各10克
。

制作方法：

在進行泡茶時，人們?yōu)榉奖闫鹨?div id="m50uktp" class="box-center"> ，會將材料切成片狀

，但還是無法將材料本身完全侵泡開來，而對于山楂銀菊
，可將山楂拍碎
，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲
，為一日量
。

如何泡山楂

沖泡山楂時

，應根據(jù)放入山楂的數(shù)量倒入一定的開水，開水溫度最好在80度左右比較好
。一般8—10片山楂干倒入400—500ML開水
。加水太少山楂不出味，大多口感過酸
，不太好喝了
。

新鮮山楂怎么吃減肥

1、山楂果醬

材料： 山楂

、白砂糖
、冰糖

做法： 將新鮮的山楂清洗干凈，然后去除梗

；將準備好的山楂倒入不銹鋼鍋之中
，加入適量的水分以及白砂糖大火熬煮，然后一邊攪拌
，直到山楂軟爛（骨肉脫離）之后可以取出果核；

在鍋中加入冰糖

，然后繼續(xù)攪拌
；等到湯汁變得非常濃稠之后就可以起鍋了’放量之后可以倒入碗中，隨后放入冰箱之中保存服用
。

2

、炒紅果

材料： 新鮮山楂、冰糖

、水分

將新鮮的山楂清洗干凈

，然后去除果核，并且用筷子從中間穿過去
；將山楂放入砂鍋之總
，加入2比1的水以及白砂糖大火燒開（建議使用鋁鍋或者是砂鍋，因為山楂屬于酸性
，使用鐵鍋不利于健康）
；

大火燒開之后變?yōu)樾』鹇裏酰昼娮笥揖涂梢云疱伭恕?/p>

3

、自制果丹皮

材料： 新鮮山楂

、檸檬、冰糖
、白砂糖

做法： 將新鮮的山楂清洗干凈之后用刀切開分為四塊

，去除果核；將切好的山楂放入砂鍋之中
，加入適量的清水
，基本浸泡住山楂就可以了
；大火燒開之后變?yōu)樾』鹇裏酰?/p>

在熬煮的過程中將檸檬對半切開，然后擠出檸檬汁

；熬煮大約半個小時
，并且要一邊熬煮一邊攪拌；將煮好的山楂用漏斗進行榨汁
，然后用力擠壓
，留下汁液；

隨后在山楂汁之中加入白砂糖繼續(xù)熬煮

，等到比較粘稠的時候就可以
；將山楂殘骸放入烤箱之中烘烤；取出之后烘干一夜就可以直接服用了
，也可以根據(jù)自己的喜好切成不同的形狀
。

哪些人不能吃山楂？

孕婦不建議吃山楂

，以免刺激子宮
，導致流產、早餐
；

腸胃虛弱的人也不建議多吃

，否則會加重病情，影響腸胃健康
。

小孩也不建議食用

，否則容易影響牙齒健康。

山楂的做法

1

、山楂糕的制作方法：

直接把山楂清洗干凈后去核

，再放入鍋里，倒入水煮熟后直接用勺在鍋里搗爛
，去皮丟掉
，再把冰糖放入鍋里熬煮至融化，拌勻后倒入保鮮盒里面
，晾晾固定就完成了這道山楂糕了
。

2、山楂荷葉茶的做法：

直接把荷葉

、山楂和陳皮都用水浸泡沖洗干凈
，再倒入鍋里，直接倒入水再浸泡半小時
，之后開大火
，煮開后放入冰糖，煮幾分鐘至融化即可熄火盛出
。

3

、山楂片泡水的做法：

先挑選出一些新鮮的干山楂

，再沖洗浸泡一下，這樣才能去除表面的臟東西
，之后再倒入開水沖泡
，建議飯后30分鐘飲用，這樣可以有效促進吸收消化
，而且還可以減肥瘦身
。

4、山楂罐頭的做法：

先把山楂清洗干凈后去核

，再把水倒入鍋里
，放入白糖和冰糖，大火煮開后再轉成中火
，稍煮片刻至有一點濃稠
，倒入山楂煮十分鐘即可。

常喝茯苓茶有哪些保健功效常喝茯苓茶的功效作用介紹

1

、治療脾虛泄瀉帶下
茯苓茶既能健脾
，又能滲濕，對于脾虛運化失常所致泄瀉
、帶下
，茯苓有標本兼顧之效，常與黨參
、白術、山藥等配伍
，又可用為補肺脾
，治氣虛之輔佐藥。
2
、治療痰飲咳嗽
痰濕入絡
，肩背酸痛，茯苓茶既能利水滲濕
，又具健脾作用
，對于脾虛不能運化水濕，停聚化生痰飲之癥
，具有治療作用
，可用半夏、陳皮同用
，也可配桂枝
、白術同用。治痰濕入絡
、肩酸背痛
，可配半夏
、枳殼同用。
3
、治療心悸
、失眠等癥
茯苓茶能養(yǎng)心安神，故可用于心神不安
、心悸
、失眠等癥，常與人參
、遠志
、酸棗仁等配伍。

山楂雞內金茯苓的功效與作用及食用方法

山楂雞內金茯苓可以促進消化

，因為山楂的多種果酸和雞內金的胃蛋白酶
、胃激素等成分都可以促進胃液分泌。此外山楂雞內金茯苓還可以為人體補充更多的營養(yǎng)
，它含有豐富的蛋白質
、維生素、多糖
、卵磷脂等多種營養(yǎng)物質
。

山楂雞內金茯苓的功效

山楂雞內金茯苓具有促進消化的功效，因為山楂含有多種果酸

，可以促進腸胃分泌消化液
。而雞內金含有胃蛋白酶、胃激素等成分
，也可以促進胃液分泌
。

山楂雞內金茯苓的作用

山楂雞內金茯苓具有補償營養(yǎng)的作用，山楂含有豐富的維生素C

、蛋白質
、脂肪、多種果酸等營養(yǎng)物質
，雞內金含有多種維生素
、蛋白質、淀粉酶等物質
，茯苓含有大量的蛋白質
、多糖、脂肪酸
、卵磷脂等營養(yǎng)物質
。

山楂雞內金茯苓的食用方法

山楂雞內金茯苓可以熬粥，也可以煎水飲用

，其中煎水飲用的方法是將山楂
、雞內金
、茯苓水煎取汁，之后調入蜂蜜攪勻即可飲用
。

茯苓的功效與作用及食用方法有哪些?

茯苓的功效與作用及食用方法有哪些?

茯苓的功效與作用及食用方法有哪些?

，相信大家都對這種食物的功效和作用有一定的了解，具有一定的藥用價值
，運用范圍廣
，而且是具有很高的藥用價值和作用的藥材，了解它本身才能夠利用好它的功效
，下面跟大家分享茯苓的功效與作用及食用方法有哪些?
。

茯苓的功效與作用及食用方法有哪些?1松針茯苓茶是一種保健茶飲料，它以無污染的松針和茯苓為主料

，配以有機綠茶
，再加上羅漢果和山楂等做成，它對人體能夠起到很好的調養(yǎng)效果
，易于被人體所吸收
，有著很好的養(yǎng)生功效，這種茶飲料中富含多種不飽和脂肪酸
，有抗衰老和美容的作用
，對于想瘦身的人士也會起到一定的減肥效果。

現(xiàn)代科學研究證實

，松針含有多種生物類黃酮
，其中包括活性極強、利用價值極高的前花青素
，還含有兒茶素
、多種不飽和脂肪酸、植物酵素
、植物纖維、蛋白質
、粗脂肪
、抗菌素、葉綠素
、精油以及多種氨基酸和多種微量礦元素
、多種維生素、酶與輔酶等活性物質
。

茯苓含β-茯苓聚糖

、乙酰茯苓酸、甲殼質
、卵磷脂
、蛋白質
、組氨酸、脂肪酸
、蛋白酶等物質
。李時珍在《本草綱目》里說：“松葉，別名松毛
，性溫
，味苦，無毒
，主治風濕癥
。生毛發(fā)，安五臟
，守中
，不饑延年。

久服

，令人不老
，輕身益氣”?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！扒曛?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，下有茯苓。松脂入地千歲為茯苓
，蓋松之神靈之氣
。味甘、平
，無毒
。治胸脅逆氣，憂恚驚邪恐悸
，心下結痛
，寒熱煩滿咳逆，口焦舌干
，利小便
。久服，安魂養(yǎng)神
，不饑延年
。”

通過以上我們了解了松針茯苓茶的一些功效

，它對排除宿便
，預防面部起痘都有著不錯的作用，它還能夠促進消化，提高食欲
，另外它富含植物纖維
，能夠起到預防便秘的作用，因此經常喝一些這樣的茶飲料有著很不錯的養(yǎng)生效果
，但也要注意
，體質寒涼的人士要少喝。

茯苓的功效與作用及食用方法有哪些?2 1

、酸棗葉營養(yǎng)價值

酸棗葉提取出的“酸葉酮”

、蘆丁是治療冠心病的`良藥。而酸棗葉中含有豐富的蛋白質
，鈣
、磷、鐵等礦物質
，同時有多種維生素
，如維生素B1 維生素B2維生素C等，以及三萜烯酸
、氯原酸
、黃酮類化合物等豐富的藥用成分。

酸棗嫩葉中含蛋白質12%~16%

，脂肪1.5%~3.5%
，碳水化合物62%~70%，維生素C 380~650毫克/100克
，還含有鈣
、磷、鐵等礦物質
，以及三萜烯酸
、氯原酸、黃酮類化合物等豐富的藥用成分
。

2

、醫(yī)學典籍記載

中醫(yī)典籍《神農本草經》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟

，輕身延年”
。所以，千萬不要小看這種野果
，它具有很大的藥用價值，可以起到養(yǎng)肝
、寧心
、安神、斂汗的作用
。醫(yī)學上常用它來治療神經衰弱
、心煩失眠
、多夢、盜汗
、易驚等病
。

3、酸棗葉茶的養(yǎng)生價值

鎮(zhèn)定

、養(yǎng)心安神
，治失眠作用。

鎮(zhèn)痛抗驚厥

，降溫作用
。

可使心腦血管收縮性增強，并可使血壓持續(xù)下降

。

補充維生素

，提高免疫力。

可使燒傷引起的皮膚損害有加快恢復的作用

。

降低血液中脂肪密度--降脂作用

補肝膽

，益肝氣，除虛煩
，安心神
，治心悸，怔忡
，不眠多夢
，神魂不安等。

其實茯苓酸棗茶的主要功效

，體現(xiàn)在老年人的許多疾病方面
，就比如老年人常常出現(xiàn)的失眠，心腦血管疾病都是可以通過和酸棗茯苓茶來治療的
，另外可以針對老年人血壓高
，高血脂的問題來進行滋補調理，減少脂肪代謝
。

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