本文關(guān)鍵詞:特稟體質(zhì)
大米 : 60克
山藥 : 適量
黑豆 : 適量
玉米粒 : 適量
薏米 : 適量
鹽 : 適量
蔥 : 適量
①大米
②鍋置火上
③加山藥
、玉米煮至濃稠狀，調(diào)人鹽，撒上蔥花即可。黑豆粥的做法
1、將黑豆洗凈
，去雜質(zhì)，浸泡4小時，大米淘洗干凈。2
、將黑豆、大米同放鋁鍋內(nèi)，加水適量，置旺火上燒沸，再加入白糖用小火煮50分鐘即成。黑豆粥的功效
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、保護(hù)血管：黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，可促進(jìn)血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內(nèi)含的植物性固醇2、抗老防衰：黑豆中的維生素E能夠成為體內(nèi)防止氧化的保護(hù)層
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黑豆為豆科植物大豆的黑色種子
黑豆粥是可以補(bǔ)腎的
黑豆粥的做法和功效
黑豆粥平時拿來當(dāng)早餐是非常不錯的
煮至黑豆粥時
黑豆粥是一道健康粥
，適用于“電腦族”飲用。黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效黑豆粥的做法大全
黑豆粥雖然好喝
黑豆黑米補(bǔ)腎粥：把備好的黑豆
紅豆黑豆大米粥：把三種食材各取所需量
黑豆熬粥禁忌
黑豆粥雖然好喝又營養(yǎng)
，但不是完全沒有副作用的，那么黑豆熬粥的禁忌有哪些呢？消化能力弱
、病人、老人、小孩吃黑豆黑米粥都應(yīng)特別謹(jǐn)慎注意，病人應(yīng)慎食，老人和小孩吃的黑豆粥則應(yīng)煮的很軟很爛才行。注意黑豆不宜與牛奶、菠菜
、豆?jié){、四環(huán)素、蓖麻子、厚樸、龍膽、五參等同食。服用甲狀腺素藥物時，也不宜食用黑豆。因?yàn)槎诡愂称纺芤种萍谞钕偎氐漠a(chǎn)生。而吃黑米時，則不能服用四環(huán)素。因此，黑豆黑米粥時就不宜吃這些東西了。黑豆大米粥的做法
黑豆可以搭配大米來煮粥
，不僅方便，營養(yǎng)還相當(dāng)不錯，那么黑豆大米粥的做法有哪些呢？簡單點(diǎn)的做法先把黑豆洗凈，浸泡半小時
，大米淘洗干凈，浸泡半小時，把大米和黑豆放入鍋里倒入適量的水或者黑豆淘洗干凈，用冷水浸泡2小時以上
，撈出，瀝干水分;黑芝麻淘洗干凈。泥鰍洗凈，放入碗內(nèi)，加入料酒、蔥末、姜末、味精、鹽上籠蒸至熟透，去骨刺備用。鍋中加入約1000毫升冷水，將黑豆、黑芝麻放入，先用旺火燒沸，攪拌幾下，然后改用小火熬煮，粥熟時放入泥鰍肉，再稍煮片刻，加入蔥末、姜末調(diào)味即可。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/49847.html.
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