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鵪鶉湯怎么做

綠色飲食在行動 2023-04-27 07:54:24

說起鵪鶉大家都非常熟悉，這種動物在中國的分布范圍非常廣泛

，各個省份都有關(guān)于他的養(yǎng)殖
，而且吃起來肉質(zhì)鮮嫩，營養(yǎng)價值豐富
，具有非常好的滋補保健療效
，鵪鶉的做法有多種，比如說可以選擇用來香酥
，還可以用來爆炒等，今天來跟大家介紹鵪鶉湯怎么做
。

鵪鶉湯怎么做

鵪鶉湯是一種非常具有滋補功效的湯類食品

，非常適合一些體質(zhì)虛弱或者孕婦來使用
，可以起到增強體質(zhì)提高身體免疫力的效果
。我們在做鵪鶉湯時，還可以加入一些其他的滋補類食品
，比如說可以加入一些黨參枸杞，還有一些紅棗等
。小編來跟大家介紹一種鵪鶉湯的做法
，我們從市場上購買回來一只新鮮的鵪鶉之后將它清洗干凈，然后將它放入盆中
，加入一些料酒
，食用鹽，蔥姜蒜和醬油腌制一段時間
，在準(zhǔn)備一些其他的調(diào)味劑有黨參
，山藥
，枸杞
，還有一些紅棗
，在準(zhǔn)備一些香葉和桂皮
，我們將腌制好的鵪鶉放入燉盅中
，然后再將準(zhǔn)備好的調(diào)料一起放進(jìn)去
，再加入一些蔥姜蒜
，倒入適量的溫水，然后隔水將它進(jìn)行蒸熟之后就可以用來食用
。

我們在平時生活中制作鵪鶉湯時，可以選擇多種調(diào)料

，比如說還可以加入一些其他的藥材
，也可以選擇用羅漢果來燉湯，還可以加入一些胡蘿卜等
，吃起來有不同的功效和作用，而且營養(yǎng)價值豐富
，肉質(zhì)吃起來特別鮮嫩美味
。在平時生活中
，對于一些體質(zhì)虛弱或者脾胃虛寒的人們，喝一些鵪鶉湯可以起到暖胃的效果
，還可以增強身體抵抗力等
。

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