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蔥頭蘇葉湯的功效與作用,蔥頭蘇葉湯怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-24 11:07:21

本文關(guān)鍵詞:急性上呼吸道感染,春,冬

蔥頭蘇葉湯

蔥頭蘇葉湯用到的食材

蔥頭 : 15g

陳皮 : 15g

紫蘇葉 : 9g

蔥頭蘇葉湯的功效與作用

辛溫解表
。適用于風(fēng)寒型感冒。

蔥頭蘇葉湯做法

將以上各味用水煎服。每天1次

，連服2?3天
。

洋蔥紫菜湯

材料：紫菜

、洋蔥各50克
，芹菜100克
，番茄1個(gè)，茡薺10個(gè)
，鹽適量
。

做法：1芹菜洗凈，切段;番茄洗凈
，切片
，茡薺洗凈，切塊
，洋蔥剝?nèi)ネ馄?div id="jfovm50" class="index-wrap">，洗凈，切絲
。2將芹菜
、番茄、孿薺
、洋蔥放入鍋內(nèi)
，加入適量消水，大火煮沸
，再轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘
，然后將紫菜放入繼續(xù)煮5分鐘，加鹽調(diào)味即可
。

療效:洋蔥中的前列腺A能降低血液黏稠度
，增加冠狀動(dòng)脈血流量，降低血脂和預(yù)防血栓形成
，洋蔥還含有多種硫化物
，可降膽固醇，紫菜中的?div id="jfovm50" class="index-wrap">；撬峥擅黠@降低血清膽固醇
，加入芹菜，番茄等
，還能輔助降壓
。

吃蔥頭的好處與功效是什么
？

能夠健胃理氣

，對(duì)于食少腹脹、消化不良
、食欲不振的人
，適當(dāng)吃洋蔥有很好的健胃理氣、促進(jìn)消化能力的好處
。有輔助降血脂的功效
，因?yàn)檠笫[當(dāng)中含有很多的硫化物和有機(jī)酸
，對(duì)于脂肪代謝調(diào)節(jié)的作用非常明顯。

洋蔥中含有的有機(jī)硫化物和蔥蒜辣素都具有較強(qiáng)的殺菌能力和抗炎能力

，對(duì)細(xì)菌有一定的抑制作用
，可增強(qiáng)人體抵抗病菌的能力。在感冒多發(fā)季節(jié)經(jīng)常食用洋蔥
，可以降低被感染的風(fēng)險(xiǎn)
。

擴(kuò)展資料：

注意事項(xiàng)：

不能過量食用：洋蔥容易產(chǎn)生揮發(fā)性氣體，過量食用會(huì)產(chǎn)生脹氣

，易排氣過多且異味重
，給人帶人尷尬。

不能煮得太久：長(zhǎng)時(shí)間烹調(diào)洋蔥

，其中磺脲丁酸易揮發(fā)
，從而失去降血糖功效。

正確選購洋蔥：買洋蔥的時(shí)候

，要買那種在手里掂起來很沉
，表皮干燥、緊實(shí)
，沒有擦傷
，也聞不到味道的，這種會(huì)比較新鮮
。

要在暗處儲(chǔ)存：買回來的洋蔥要放在低溫

、干燥、黑暗且通風(fēng)良好的地方儲(chǔ)存
，不要放在塑料袋里存放，否則更容易腐爛
。

-蔥頭

人民網(wǎng)-洋蔥對(duì)人體好處很多 吃洋蔥有4大功效

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