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膨魚鰓燉瘦肉的功效與作用,膨魚鰓燉瘦肉怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-24 14:16:08

本文關(guān)鍵詞:男

膨魚鰓燉瘦肉

膨魚鰓燉瘦肉用到的食材

瘦肉 : 300克

膨魚鰓 : 200克

雞爪 : 50克

黨參 : 15克

紅棗 : 15克

枸杞 : 15克

鹽 : 6克

雞精 : 4克

膨魚鰓燉瘦肉的功效與作用

強(qiáng)身健體。紅棗具有健脾、益氣、和中功效，脾虛
、久瀉
、體弱的入
，以及肝炎、貧血
、血小板減I少等病入食用紅棗均有益處?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
，紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富^含有蛋白質(zhì)
、脂肪、粗纖維
、糖類、有機(jī)酸
、黏液質(zhì)和鈣
、磷、鐵等
。

膨魚鰓燉瘦肉做法

①瘦肉洗凈，切件

，氽水
；膨魚鰓、雞爪
、黨參洗凈
；紅棗
、枸杞洗凈，浸泡
。

②將瘦肉

、膨魚鰓
、雞爪
、黨參
、紅棗、枸杞放入鍋中
，加入清水以慢火燉。

③至湯色變濃后

，調(diào)入鹽
、雞精調(diào)味即可。

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