本文關(guān)鍵詞:冠心病
豆腐 : 500g
草魚 : 1條(約1000g)
青蒜 : 25g
白糖 : 適量
雞油 : 適量
雞湯 : 適量
醬油 : 適量
先將草魚打鱗
今天我們來(lái)分享一道“草魚燉豆腐”,這樣做的草魚外焦里嫩
,豆腐也吸足了魚的湯汁,非常入味好下飯。草魚搭配上豆腐,營(yíng)養(yǎng)又美味,晚飯只需要這一鍋就足夠了,下面我們一起來(lái)看看怎么做吧。
1.首先我們把一條大草魚殺好清理干凈
2.切好的魚肉裝到大碗中
,加入姜片、1勺鹽用手抓拌均勻腌制10分鐘。趁著腌制的時(shí)間我們來(lái)準(zhǔn)備一點(diǎn)配菜,一根大蔥切片、生姜切片、大蒜切片放入碗中備用。如果吃辣的話就再加一點(diǎn)青紅椒切成圈備用。
3.再把一塊豆腐對(duì)半切開
,切成厚片放到碗里備用,另外再夾出兩塊腐乳放到碗里,加入2勺生抽把腐乳壓碎攪拌備用。干凈的碗中打入一個(gè)雞蛋,用筷子攪散備用。
4.這是魚肉已經(jīng)腌制好了
,把姜片挑出來(lái)不要
5.熱鍋放油,油熱之后下熱豆腐
6.砂鍋燒熱放油,倒入蔥姜蒜翻炒
,炒至微黃就把魚肉骨頭那部分倒進(jìn)來(lái),用筷子鋪均勻,把豆腐也鋪進(jìn)來(lái),再放入煎好的魚肉和之前調(diào)好的料汁,最后加一瓶啤酒沒過魚肉,蓋上蓋子轉(zhuǎn)小火燉十分鐘。
7.燉好之后打開蓋子已經(jīng)聞到超級(jí)香啦
材料:草魚適量、豆腐適量
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