蠶豆玫瑰花茶的功效與作用,蠶豆玫瑰花茶怎么做
飲食健康倡導(dǎo)
2023-06-25 07:49:55
本文關(guān)鍵詞:經(jīng)前乳房脹痛
蠶豆玫瑰花茶用到的食材
玫瑰花 : 6g
蠶豆花 : 10g
蠶豆玫瑰花茶的功效與作用
行氣活血
，疏肝鎮(zhèn)痛。
蠶豆玫瑰花茶做法
先將玫瑰花
、蠶豆花分別洗凈瀝干，一同放入茶杯中
，加開水泡沖
，蓋上茶杯蓋
，燜10分鐘
，代茶飲。
玫瑰花茶有什么功效和作用
玫瑰花茶有什么功效和作用
玫瑰花茶有什么功效和作用，有很多的人對(duì)于玫瑰花茶的了解還是比較多的
，玫瑰花茶是用玫瑰花制作的
，對(duì)于女性有很多的功效，可以美容養(yǎng)顏
，下面我為大家解答玫瑰花茶有什么功效和作用
。
玫瑰花茶有什么功效和作用1 一、玫瑰花茶的功效與作用
1、調(diào)節(jié)情緒
玫瑰花茶略帶苦味
，性質(zhì)溫和，它能理氣解郁
，調(diào)節(jié)情緒
，特別是人們工作壓力大或者精神緊張出現(xiàn)抑郁
，焦慮和煩躁等不良癥狀時(shí)，及時(shí)沖泡飲用玫瑰花茶
，就能穩(wěn)定情緒調(diào)節(jié)心情
。
2 、減肥瘦身
玫瑰花茶還是一種能減肥瘦身的保健茶，它含有豐富的單寧酸
，這種物質(zhì)與人體的脂肪代謝有直接關(guān)系
，人體在吸收豐富的單寧酸以后
，就能加快身體內(nèi)脂肪的分解與代謝，減少脂肪在人體內(nèi)堆積
，能讓人們的體重明顯減輕
。
3、消炎殺菌去除口臭
玫瑰花茶中含有大量天然芳香類物質(zhì)和揮發(fā)油，它具有濃郁的香氣
，而且還有一些殺菌消炎成分
，平時(shí)人們把它沖泡飲用
，可以消除口腔中的炎癥也能去除口腔異味，能起到清新品氣和去除品臭的重要作用。
二、玫瑰花茶的泡法
玫瑰花茶的沖泡方法很簡(jiǎn)單
，平時(shí)可以取8到10朵玫瑰花，放在茶杯中，加入2到3塊冰糖
，直接用沸水沖泡，沖入沸水以后蓋好茶杯蓋
，燜泡3到5分鐘
，然后取出茶湯直接飲用就可以
。如果在沖泡玫瑰花茶時(shí)
，不喜歡加入冰糖
，也可以先沖泡玫瑰花茶，在茶湯泡好以后
，加入適量的蜂蜜調(diào)味，這樣沖泡出的玫瑰花茶口感也特別好
。
玫瑰花茶有什么功效和作用2 一、玫瑰花茶的功效與作用
1 、玫瑰花茶能美容
玫瑰花茶是最適合女性的一種養(yǎng)生茶
，它能調(diào)理氣血也能活血化瘀，平時(shí)沖泡飲用可以調(diào)理人類的臟腑
，能讓人體氣血通暢
，而平時(shí)女性月經(jīng)不調(diào)或者面有色斑以及面色萎黃等癥狀則都是由氣血不暢引起，平時(shí)人們多喝玫瑰花茶就能把讓這些癥狀明顯好轉(zhuǎn)
，也會(huì)讓人們的.皮膚越來(lái)越好
。
2、玫瑰花茶能減肥瘦身
玫瑰花茶沖泡飲用以后可以提高人體腸胃的消化能力
，也能消減脂肪
，加快人體內(nèi)脂肪的燃燒與代謝
，減肥效果比較明顯，不過(guò)想通過(guò)喝玫瑰花茶來(lái)減肥
，還經(jīng)注意它的飲用時(shí)間
，在飯后半小時(shí)左右喝玫瑰花茶
，是減肥效果最好的時(shí)候。
二、玫瑰花茶的藥用價(jià)值
1、玫瑰花茶調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
玫瑰花茶中使用的玫瑰花本身是一種中藥材
，它能疏肝解郁也能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，而且還能清火健脾祛瘀化痰
，平時(shí)人們飲用玫瑰花茶能活血止痛，也能潤(rùn)腸通便
。另外玫瑰花茶還能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌也能調(diào)節(jié)神經(jīng)，對(duì)人類神經(jīng)衰弱以及女性更年期綜合癥都有明顯治療作用
。
2、玫瑰花茶能治療口臭
口臭不是什么大病
，但是出現(xiàn)以后卻讓人們煩惱不已
，面對(duì)其他人時(shí)不愿意開口說(shuō)話
，這時(shí)喝些玫瑰花茶就能癥狀好轉(zhuǎn)，玫瑰花茶對(duì)氣味芳香，它含有天然的芳香類物質(zhì)和一些殺菌消炎成分
，人們飲用以后不但能消滅口腔中的病菌，還能去除口腔中的異味
，能讓口腔中有一種玫瑰香氣，口臭的癥狀會(huì)很快消失
。
日常食療養(yǎng)生必知吃蠶豆的好處和禁忌有哪些
日常食療養(yǎng)生必知吃蠶豆的好處和禁忌有哪些
花生瓜子蠶豆都不是禁忌，前兩者還是營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生提倡食用的
。我孕34周了
，花生瓜子隔三差五的一直在吃
，但是要適量，因?yàn)閳?jiān)果類的東西油脂多
，容易消化不良
，同時(shí)也不利于體重控制
。至于糖果呢，偶爾吃一兩塊就得了?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)在人攝入糖分太多
，每天精米精面各色水果的，再多吃糖果
，血糖肯定會(huì)高
，體重也會(huì)長(zhǎng)得太快
。孕期體重增加過(guò)多，對(duì)寶寶和媽媽都不好的
。
栗子怎么吃 日常食療養(yǎng)生吃栗子的5個(gè)必知禁忌
烤栗子
將栗子洗凈瀝水
，用刀在栗子上切一條口
。碗中到入熱水將白糖化開
，再加入植物油拌勻成糖水
。把切好的栗子倒入碗中拌勻，烤箱預(yù)熱200度
，將栗子放烤網(wǎng)上烤10分鐘。再栗子拿出來(lái)再在糖水里過(guò)一遍
，繼續(xù)烤20分鐘即可
。
板栗燒牛腩
將牛腩洗凈
，板栗去皮
，鍋內(nèi)倒入適量油
，放入香料、姜翻炒
，放入牛腩翻炒均勻
，放入料酒
、糖、老抽
、生抽
，加入足量的開水大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉2小時(shí)
，再放入生板栗燉上20分鐘即可
。
板栗燉排骨
將排骨洗凈后焯水
，板栗去皮洗凈
，蔥
、姜分別切片
，蒜瓣去皮拍破。鍋內(nèi)放入適量油
，先倒入排骨翻炒
，加入清水，燒開后，改為中小火，燉三十分鐘
。加入板栗
、鹽、生抽
，攪拌均勻后，繼續(xù)燉二十分鐘即可
。
板栗燒雞
將雞斬塊洗凈，加入料酒
、姜、鹽腌2小時(shí)
；板栗去皮切半；鍋中放適量油
，燒熱后放入姜絲爆香；放入雞塊翻炒片刻
，倒入板栗翻炒幾下
；加入開水
，小火燜20分鐘；最后加入味精調(diào)味即可
。
日常食療養(yǎng)生必知四種蘿卜的保健功效有哪些
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美
、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜
。中醫(yī)認(rèn)為它可以補(bǔ)中氣
、健胃消食
、壯元陽(yáng)
、安五臟，治療消化不良
、久痢
、咳嗽
、夜盲癥等有較好療效
，故被譽(yù)為“東方小人參”
。用油炒熟后吃
，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A
，提高機(jī)體免疫力
，間接消滅癌細(xì)胞。美國(guó)科學(xué)家的最新研究又證實(shí)：每天吃兩根胡蘿卜
，可使血中膽固醇降低10%~20%;每天吃三根胡蘿卜，有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤
。
胡蘿卜中的主要營(yíng)養(yǎng)素是β-胡蘿卜素
，它存在于胡蘿卜的細(xì)胞壁中，而細(xì)胞壁是由纖維素構(gòu)成
，人體無(wú)法直接消化，唯有通過(guò)切碎
、煮熟及咀嚼等方式
，使其細(xì)胞壁破碎
，β-胡蘿卜素才能釋放出來(lái)
，為人體真正消化吸收利用。完好保持β-胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分
，與我們的食用與烹調(diào)方法有著極大的關(guān)系。
女性食療養(yǎng)生必知喝玫瑰花茶的好處有哪些
一
、玫瑰花茶的好處：調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問(wèn)題
，促進(jìn)血液回圈，美容
，調(diào)經(jīng)
，利尿
，緩和腸胃神經(jīng)，防皺紋
，防凍傷
，養(yǎng)顏美容
。身體疲勞酸痛時(shí)
，取些來(lái) *** 也相當(dāng)合適。原因：玫瑰花含豐富的維生素A
、C
、B、E
、K，以及單寧酸
，能改善內(nèi)分泌失調(diào)
，對(duì)消除疲勞和傷口愈合也有幫助。二
、玫瑰花茶的缺點(diǎn)：便秘者不能喝、陰虛火旺
、實(shí)熱不能喝。原因：玫瑰花有收斂性和溫?zé)嵝浴?/p>
食療養(yǎng)生：掐頭去尾 吃黃瓜有哪些禁忌
黃瓜不能和西紅柿一起吃
因?yàn)辄S瓜和西紅柿都是人們?cè)谙奶旆浅Ｈ菀壮缘降氖卟?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。因此很多人容易將兩種食物混吃
，其實(shí)這樣是不好的
。因?yàn)樵邳S瓜中含有一種維生素C分解酶，會(huì)破壞其他蔬菜中的維生素C
。食品中維生素C含量越多
，被黃瓜中的分解酶破壞的水平就越嚴(yán)重
。西紅柿是典范的含維生素C豐盛的蔬菜
，假如二者一起食用
，我們從西紅柿中攝取的維生素C，再被黃瓜中的分解酶破壞
，基本就達(dá)不到補(bǔ)充養(yǎng)分的成果
。
其次像辣椒
、菜花
、芹菜、苦瓜等蔬菜也含有較多的維生素C
，因此這些蔬菜都不要和黃瓜一起食用
。
黃瓜不能和花生一起吃
有的人很疑惑為什么黃瓜不能喝花生一起吃呢
。其實(shí)這是因?yàn)辄S瓜性味甘寒
，常用來(lái)生食
，而花生米多油脂。一般來(lái)講
，如果性寒食物與油脂相遇
，會(huì)增加其滑利之性
，可能導(dǎo)致腹瀉，所以不宜同食
。特別是對(duì)于腸胃功能不是太好的朋友
，最好不要兩者同食
，即使同食最好不要多食。
不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉
有的人常犯的吃黃瓜的誤區(qū)就是會(huì)把黃瓜尾部切掉
。其實(shí)這里面是含有較多的苦味素
。這種味素可以幫助人體消化，同時(shí)對(duì)于消化道炎癥具有獨(dú)特的功效
。可 *** 消化液的分泌
，產(chǎn)生大量消化酶，可以使人胃口大開
。苦味素不僅健胃
，增加腸胃動(dòng)力，幫助消化
，清肝利膽和安神的功能
，還可以防止流感。
日常食療養(yǎng)生必知蜂蜜水什么時(shí)候喝最降營(yíng)養(yǎng)
蜂蜜是個(gè)好東西
，可是怎樣喝也是關(guān)鍵之一，蜂蜜是不能用開水來(lái)沖的
，開水一燙的話，基本就是破壞了純蜂蜜本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了
，因?yàn)榧兎涿凼怯晌⑸飿?gòu)成的，所以是不能用開水沖的
。要等白開水涼了再加入純蜂蜜
。這樣才不會(huì)損壞蜜本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
！
當(dāng)然
，蜜最好就用農(nóng)家野外自由放養(yǎng)的哪種純蜂蜜?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)在市面上與超市中的蜂蜜都是后期加工過(guò)的產(chǎn)品，都是破壞了蜜本身的質(zhì)量了
，只能算是一件商品而已。希望可以幫到你
。
食療養(yǎng)生：冬吃蘿卜有何禁忌
沒(méi)啥禁忌
有句諺語(yǔ)：冬吃蘿卜夏吃姜
，不勞醫(yī)生開藥方
；蘿卜上了街，藥鋪不用開
。上述諺語(yǔ)
，雖有些夸張，但卻很有道理
。蘿卜在我國(guó)最早用于中藥而治病，它有順氣消食
，止咳化痰
，除燥生津，散瘀解毒
、清涼止渴、利大便等功效
。如用白蘿卜煎湯，可治傷風(fēng)感冒
；用蘿卜、生姜
、蜂蜜
、水煎服，治咳嗽
、哮喘
；煤氣中毒頭暈、惡心
、服白蘿卜汁
；用白蘿卜汁和藕汁混合服下，治吐血
、便血等等，既簡(jiǎn)便
，又有效。
日常食療養(yǎng)生須知女性少吃肉的十大好處
均衡飲食是指飲食中所含的營(yíng)養(yǎng)素種類齊全
，數(shù)量充足，比例適當(dāng)
，飲食中所提供的營(yíng)養(yǎng)素與機(jī)體的需要兩者能保持平衡
。
多樣化均衡
馬光保健集團(tuán)的沈萍醫(yī)師指出
，人類所需的營(yíng)養(yǎng)素有40多種，可概括為七大類
，即：蛋白質(zhì)
、脂肪
、碳水化合物
、礦物質(zhì)、維生素
、水和膳食纖維
。
各種食物營(yíng)養(yǎng)素含量的不同與側(cè)重
，使得任何單一的天然食物很難提供人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)素
，而食物的多樣化可以做到這一點(diǎn)
，從而達(dá)到均衡飲食，營(yíng)養(yǎng)機(jī)體的作用
。
有營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提出每人每天的食物種類應(yīng)在30種以上
。
傳統(tǒng)膳食原則
傳統(tǒng)中醫(yī)食療養(yǎng)生觀充分體現(xiàn)了均衡飲食這一觀點(diǎn)，幾千年的文化
，積累了中華民族傳統(tǒng)養(yǎng)生保健的膳食原則：
● “天人合一
，身土不二”（指“一方水土養(yǎng)一方人”）的生態(tài)觀
。
● “調(diào)理陰陽(yáng)，陰平陽(yáng)秘”的健康觀
。
● “藥食同源，寓醫(yī)于食”的食療觀
。
● “審因施食，辨證用膳”的平衡膳食觀
。
因而遵循：
● “飲食清淡，素食為主”
。
● “可一日無(wú)肉
，不可一日無(wú)豆”
。
● “粗茶淡飯，青菜豆腐保平安”。
● “食
，不可無(wú)綠”
。
飲食養(yǎng)生
沈萍醫(yī)師說(shuō)，所謂飲食養(yǎng)生
，是指用中醫(yī)理論來(lái)認(rèn)識(shí)飲食作用
，調(diào)配原則
，攝取宜忌，做到合理進(jìn)食
，以達(dá)健身防病、益壽延年之目的
。只有合理平衡的膳食方能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)形體，防病治療的功效
。
飲食是人體賴以生存的基本條件之一，故有“民以食為天”
，“飲食不可一日廢之”之說(shuō)
，華人講究食療歷史悠久，歷代名醫(yī)對(duì)膳食重要性有許多論述：如“安生之本
，必資于食
，不知食宜，不足以存生也”
；“食物入口，等于藥之治病同為一理
，合則于臟腑有益，而可卻病衛(wèi)生
；不合則于人臟腑有損
，而即增病促死
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！薄?br>隨著飲食養(yǎng)生知識(shí)的普及，人們的膳食營(yíng)養(yǎng)保健意識(shí)日益增強(qiáng)
，不僅對(duì)怎樣吃感興趣，而且對(duì)吃什么更健康甚至可預(yù)防和治療疾病尤為關(guān)注
，食療養(yǎng)生讓人們既可從飲食中得到保健醫(yī)療的效果
，又能在醫(yī)療中品味美食佳肴，得到輕松愉快的享受
。
傳統(tǒng)膳食結(jié)構(gòu)
食物種類繁多
，成份各異
，要合理搭配才能發(fā)揮其養(yǎng)生作用。
中華民族傳統(tǒng)膳食結(jié)構(gòu)提倡食物來(lái)源多樣化
，具有廣雜性、主從性和匹配性
，形成了以谷物、豆類為主
；進(jìn)食足量蔬菜；以動(dòng)物食物作為補(bǔ)充
；兼食水果的傳統(tǒng)膳食結(jié)構(gòu)
。
這種膳食結(jié)構(gòu)適合人類消化道的生理結(jié)構(gòu)和人體全面的營(yíng)養(yǎng)需求
，保證了飲食的均衡，有關(guān)傳統(tǒng)膳食結(jié)構(gòu)有如下精辟論述：
● 五谷宜為養(yǎng)
，失豆則不良
；
● 五畜適為益，過(guò)則害非淺
；
● 五菜常為充，新鮮綠黃紅
；
● 五果當(dāng)為助，力求少而數(shù)
；
● 氣味合則服，尤當(dāng)忌偏獨(dú)；
● 飲食貴有節(jié)
，切切勿使過(guò)
。
葷素均衡
從現(xiàn)代研究資料來(lái)看
，谷類食品含有糖類和一定數(shù)量的蛋白質(zhì)；肉類食品中含有蛋白質(zhì)和脂肪
；蔬菜
、水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)；故需合理搭配
。
在菜肴的配伍上，應(yīng)注意葷素結(jié)合
，葷食（魚
、肉、禽
、蛋等）能提供人體所需的大量熱能，但過(guò)量則會(huì)損害人體
。高血壓、冠心病
、糖尿病、膽石癥
、肥胖等
，均與高脂肪飲食有關(guān)。
素食中不僅含有豐富的維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能疏通腸胃
，促進(jìn)消化。素食中的纖維素
，遇水后會(huì)膨脹
，形成致密的網(wǎng)路，能在腸腔內(nèi)吸附無(wú)機(jī)鹽和有機(jī)酸
，并進(jìn)一步吸附水分，進(jìn)而調(diào)整腸道的消化吸收功能
。因而多食有纖維素的食物
，如豆類
、玉米及蔬菜中的芹菜
、卷心菜、大白菜等
，可以預(yù)防腸炎和腸癌的發(fā)生
。
葷素搭配
，最好蔬菜的總量超過(guò)葷菜的一倍或一倍以上。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為
，新鮮的蔬菜
、干果
、漿果等食物的生物活性極高，是延年益壽的良好食物
。
性味均衡
食物是最好的醫(yī)藥
，中醫(yī)歷來(lái)強(qiáng)調(diào)“藥食同源”，“藥療不如食療”
。
食物的效能與中藥一樣有四性
、五味。四性即寒
、熱、溫
、涼
；五味即酸、苦
、甘
、辛
、咸
。不同性質(zhì)的食物，可以不同程度地起到類似中藥的治療效果
，如：
● 梨子味甘
，性涼，是清補(bǔ)脾胃
，止咳化痰，養(yǎng)陰潤(rùn)燥之佳品
；
● 西瓜性寒，味甘
，功用解暑熱
，除煩渴
；
● 綠豆性寒，無(wú)毒
，可清熱解毒
、生津止渴；
● 大棗性溫
，味甘，為補(bǔ)脾益胃
，養(yǎng)血安神之常用藥，也是常吃之佳果
；
● 羊肉甘
，溫
，大熱
，補(bǔ)虛祛寒，效同人參
；
● 大蒜性溫
，味辛
，是常用調(diào)味品，但有良好的解毒殺菌作用
，能治療腹瀉、咳嗽等癥
，有天然的廣譜抗生素之稱；
● 生姜性微溫
，味辛
，有發(fā)汗解表，溫肺止咳
、溫中止嘔之效用。
因此食物同中藥一樣
，必須平衡組合，才能保證五臟之氣平衡
。五味過(guò)偏則五臟失衡，產(chǎn)生疾病
。
寒熱均衡
在日常膳食中偏食溫類食物
，或偏食寒涼類食物，都會(huì)對(duì)人體的體質(zhì)與性格產(chǎn)生影響
。
常見(jiàn)的溫性食物有大棗
、酒曲
、黑豆、辣椒
、橘子
、李子
、桃、羊肉
、鯉魚
、蝦等
，這些具有補(bǔ)虛勞
、祛寒冷
，益氣血，暖腰膝等作用
。
常見(jiàn)的寒性食物有小米
、綠豆
、蘑菇、白菜
、番茄
、冬瓜
、西瓜、蓮藕
、馬蹄、梨
、螃蟹等，具有清熱解毒
、消煩止渴、滋陰涼血的作用
。
小兒飲食
沈萍醫(yī)師指出
，飲食調(diào)配還應(yīng)根據(jù)人的體質(zhì)和年齡差異不同而定，不能千篇一律
。如小兒處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，必須有充足的營(yíng)養(yǎng)以保證其健康成長(zhǎng)
，食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值既要“高”又要“精”
，以利于吸收、消化
，但不能過(guò)多
，以免損害脾胃或造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
，特別是零食不能過(guò)多過(guò)雜，魚肉雞鴨不宜過(guò)量
，否則造成欲速不達(dá)
。故應(yīng)掌握好營(yíng)養(yǎng)的全面、均衡
、適量原則。
老年人飲食
老年人由于處于氣虛血瘀
、臟腑功能減弱
、消化能力有限的狀態(tài)，因此在飲食上盡量做到三為主、三少吃：
● 清淡為主
，少吃厚味
；
● 溫?zé)釣橹鳎俪陨洌?br>● 熟軟為主
，少吃粘硬
。
婦女飲食
婦女經(jīng)產(chǎn)期
，其生理特點(diǎn)為氣血虧損，身體虛弱
，故飲食上宜多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食品
，如：大棗
、小米、雞鴨
、蛋類
、魚肉
、紅糖
、龍眼等以保證經(jīng)產(chǎn)期的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。
不同體質(zhì)的飲食
另一方面
，不同體質(zhì)的人飲食也應(yīng)有差異
。
體胖者多痰溼
，飲食上宜多吃清淡和含纖維素較多的食品如青菜、瓜果
、韭菜
、芹菜
、粗糧等，少吃肉類食物
，以健脾
，利溼，減肥
。
體瘦者多陰虛
，津少
，易生內(nèi)熱，飲食宜多吃甘潤(rùn)生津之品如粥
、奶
、蛋類及水果等，也可吃海參
、銀耳之類補(bǔ)養(yǎng)。
陽(yáng)盛體質(zhì)者
，體內(nèi)熱氣較盛，有喜涼惡熱的特點(diǎn)
，飲食上宜多吃清熱養(yǎng)陰
，清淡之品如蔬菜
、水果
、綠豆粥、荷葉粥等
，少吃辣椒、姜
、蔥、蒜
、羊肉之類
。
新加坡飲食
飲食順應(yīng)氣候變化
，才能保養(yǎng)體內(nèi)陰陽(yáng)氣血，不同的地理環(huán)境
，對(duì)食物結(jié)構(gòu)也有較大影響
。
新加坡地處東南亞，一年四季皆夏，暑邪極易傷津耗氣
，故日常膳食應(yīng)為清淡飲食、清補(bǔ)飲食和清涼飲食
。
夏季進(jìn)補(bǔ)宜選用滋陰、清淡之品以補(bǔ)益元?dú)?div id="4qifd00" class="flower right">
，清熱解暑
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？蛇x用鴨肉、瘦豬肉
