本文關(guān)鍵詞:產(chǎn)后惡露不盡,女
赤小豆 : 50g
荸薺 : 100g
白糖 : 20g
荸薺去外皮
，剖開，切成小丁，待用。將赤小豆放入砂鍋，大火煮沸后改用小火煨煮至赤小豆酥爛小滿是皮膚病的易發(fā)期
如赤小豆、薏苡仁、綠豆
?忌食高梁厚味，甘肥滋膩
，生濕助濕的食物，如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫?zé)嶂鹬芳坝图逖局?div id="4qifd00" class="flower right">小滿季節(jié)養(yǎng)生食療方 ：
1．芹菜拌豆腐
配料：芹菜150克
，豆腐1塊。食鹽、味精做法：芹菜切成小段，豆腐切成小方丁
，均用開水焯一下，撈出后用涼開水冷卻，控凈水待用。將芹菜和豆腐攪拌，加入食鹽、味精、香油拌攪勻即成。此方具有平肝清火、利濕解毒之功效
。清涼適口，是適宜夏令食用的菜肴。2．冬瓜草魚煲
配料：冬瓜500克
，草魚250克，食鹽、味精、植物油適量。做法：冬瓜去皮
此方具有平肝、祛風(fēng)
、利濕3．青椒炒鴨塊
配料：青椒150克
做法：1．鴨脯肉劈成2寸長
2。鍋燒熱后加油燒至四成熱
此方具有溫中健脾
4．荸薺冰糖藕羹
配料：荸薺250克，藕150克
編輯：admin?
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蘿卜蜂蜜飲（治療咳嗽）
用料：白蘿卜5片
百年好合（百合釀肉）的做法 ?
師母寄來的九年生蘭州百合
用軟毛刷子刷掉臟東西
草果用刀背砸裂，最小火焙香
，晾涼研磨機(jī)碎冰鍵打碎
，多余的可以保存起來做菜用肥三瘦七的豬肉末，姜磨蓉
，草果粉半小勺，鹽一小勺加入肉餡少量多次加入純凈水50克攪打上勁，調(diào)上勁了
，等下釀肉的時候百合片才不會散。把弧度相同的百合兩到三片搭在一起
填入肉餡
再蓋上3~4片百合片把肉餡包裹起來，成一個個小球
，直到全部肉餡包完，剩下的太小的百合片可以煮糖水或熬粥蒸鍋大火上汽，把裝百合的碗封上保鮮膜
，保鮮膜扎眼（或者可以倒扣個盤子蓋上，否則蒸完碗里面汁水太多），放進(jìn)蒸鍋，大火蒸15分鐘蒸百合的時候準(zhǔn)備墊底材料
，鍋燒水，加一勺鹽，幾滴植物油洗凈的有機(jī)菠菜入沸水燙半分鐘
撈出擺盤
，用豌豆尖也可以蒸好的百合排到菜葉上
， 把蒸出來的汁淋到百合球上，上面裝飾蔥絲（蔥綠用牙簽順方向挑成細(xì)絲營養(yǎng)又美味的百合釀肉
紅小豆的步驟：
主料：赤小豆150g
輔料：食鹽適量
、冰糖適量、糖桂花適量、藕粉適量。1
、將紅小豆、江米、豇豆、粳米、黑米淘洗干凈，用水泡上3小時。
2
、泡發(fā)好，在電壓力飯鍋里放入5倍的水進(jìn)行熬制（35分鐘）。
3
、熬好后再放入冰糖、桂花醬、糯米小元宵再繼續(xù)煮（也可以將這糯米小元宵提前煮熟）。
4、等糯米小元宵熟了
，放入藕粉進(jìn)行調(diào)制，調(diào)到粥有些粘稠即可（可以根據(jù)自己的喜好調(diào)制稀稠）。
5
、一道可口的紅小豆粥就熬制好了。
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