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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      高麗參怎么吃效果最好,高麗參補身體效果最好的食譜
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-04-27 10:08:47
        
      

        
      
           
      高麗參怎么吃效果最好,高麗參補身體效果最好的食譜
      高麗參具有補益身體的功效，日?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？捎脕頍醴?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、直接含服
      、磨粉沖服
      、泡水代茶飲
      ，或咀嚼后吞服
        ，但高麗參怎么吃效果最好呢?高麗參補身體效果最好的食譜有哪些呢?
      高麗參怎么吃效果最好
      1
        、高麗參石斛烏雞湯
      食材：高麗參
        、石斛
        、烏雞、山藥等
      做法：所有食材處理干凈后
      ，放入砂鍋中
      ，加水燜煮一小時。
      功效：具有益胃養(yǎng)陰
      、補氣養(yǎng)血的功效
      ，可改善手腳冰涼
      、食欲不佳、營養(yǎng)不良等癥
      。
      2
      、高麗參枸杞大骨湯
      食材：高麗參、枸杞
      、大骨
      、胡蘿卜等
      做法：所有食材處理干凈后，放入砂鍋中
      ，加水燜煮四十分鐘
      。
      功效：具有補氣活血、強身健體
      、健脾開胃的功效
      ，可緩解消化不良、抵抗力低下等癥
      。
      3
      、高麗參玫瑰花茶
      食材：高麗參、玫瑰花
      做法：所有食材放入杯中
      ，加水沖泡五到十分鐘
      。
      功效：具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老
      、溫肝明目的功效
      ，女性適當飲用可延緩皮膚斑點、細紋的出現(xiàn)
      。
      4
      、高麗參蜂蜜茶
      食材：高麗參、蜂蜜
      做法：所有食材放入杯中
      ，加水沖泡五分鐘
      。
      功效：具有生津止渴、寧心安神的功效
      ，可改善失眠多夢
      、睡不踏實等癥。
      高麗參的保健益處與吃法介紹
       很多人對于高麗參一直以來都是比較青睞的
      ，這是一種非常具有藥理功效的食材
      ，而且可以起到很好的保健效果，那么高麗參的保健益處與吃法到底有哪些呢
      ？接下來
      ，將為大家做出詳細的講解，希望可以通過的講解能夠?qū)Υ蠹遥峁┮恍┦秤酶啕悈⒎矫娴膮⒖肌?/p>
       服用高麗參可以益智健腦 
      高麗參對于益智健腦的效果是非常明顯的
      ，特別是對記憶力減退和運動協(xié)調(diào)能力下降的人以及經(jīng)常喝酒或接觸帶乙醇成分的食物
      、藥物的人，高麗參具有提高腦力工作能力
      、增強記憶力和改善腦缺血性障礙的功效
      。
       服用高麗參可以鎮(zhèn)痛 
      身體出現(xiàn)了一些疼痛的癥狀后，通過服用高麗參能夠起到一定的改善效果
      。一些通過做傳感神經(jīng)細胞試驗發(fā)現(xiàn)
      ，高麗參對身體各種疼痛癥狀都有所幫助。
       服用高麗參可以控制糖尿病 
      糖尿病人也是比較適合服用高麗參的
      。高麗參含有促進胰島素分泌和類似胰島素作用的物質(zhì)
      ，其中高麗參皂苷能改善高血糖，有效地控制糖尿病的發(fā)生
      。
       高麗參食用方法 
       1
      、燉服 
      燉服是高麗參常用的服用方法，將高麗參切成2mm薄片
      ，放入瓷碗內(nèi)
      ，加滿水，封密碗口
      ，放置于鍋內(nèi)蒸燉4~5小時即可服用
      。這種食用方法相對比較簡單，而且更能發(fā)揮其藥效
       2
      、嚼食 
      以2~3片高麗參含于口中細嚼
      ，生津提神，甘涼可口
      ，是最簡單服用方法，保持了最原汁原味
      。
       3
      、磨粉 
      將高麗參磨成細粉，每天吞服
      ，用量視個人體質(zhì)而定
      ，一般每次1克左右為宜。
       4
      、沖茶 
      將高麗參切成薄片
      ，放在碗內(nèi)或杯中，用開水沖泡
      ，悶蓋5分后即可服用
      。用高麗參泡茶喝是比較有療效的一種食用方法。
       5、泡酒 
      將整根高麗參可切成薄片裝入瓶內(nèi)用50~60度的白酒浸泡
      ，每日斟情服用
      ，保健效果極佳。
      相信通過的講解
      ，大家對于高麗參肯定有了更進一步的了解
      ，高麗參不僅保健效果有很多，而且吃法也有很多
      ，大家可以根據(jù)自己的情況需要來選擇服用高麗參
      ，但是為了確保高麗參服用的安全與療效性，最好是在專業(yè)的中醫(yī)指導(dǎo)下進行
      ，這樣才能有所保障
      。
      高麗參怎么吃最好
      ？求大神幫助
      高麗參各色吃法] 人參燉雞 補中益氣材料：雞1只
      、水參2棵、大棗3粒
      、栗子3粒
      、糯米（已浸）1杯、蒜瓣5個烹調(diào)方法：1. 雞只去掉肥膏后
      ，放入冷水中洗凈
      。水參刮去外皮，切去發(fā)芽部位
      ，洗凈備用
      。2. 糯米瀝干水后放入雞腹內(nèi)，放入一棵水參
      。3. 雞只放入煲內(nèi)
      ，加水至全覆蓋，加入水參
      、栗子
      、大棗、蒜瓣
      ，以中火燉約三小時
      。4. 最后以鹽及胡椒粉調(diào)味即可。療效：中醫(yī)師張瑞澄教授表示
      ，人參具補氣作用
      ，大棗、雞能補血
      ，栗子則可補腎
      。糯米性溫
      ，有暖胃功效，不過消化力較弱的人不宜多吃
      。人參粥 暖胃擋饑材料：大棗1杯
      、水10杯、栗子半杯
      、水參2棵
      、大米1杯、杞子適量烹調(diào)方法：1. 大米洗凈
      ，浸泡約一小時備用
      。水參刮去外皮，順絲切開
      。2. 于煲內(nèi)加入十杯水
      ，放入水參、栗子
      、大棗
      。煮沸后，將火調(diào)至小火
      。3. 放入大米并不時攪拌
      ，以溫火煮至大米呈軟腍，加入杞子及以鹽調(diào)味即可
        。療效：人參粥氣養(yǎng)血
        ，適用于脾虛血弱、元氣不足的人士
        ，有補元
        、護心的作用。大家亦可按體質(zhì)而選擇白參
        、水參或紅參
        。一般來說，夏天較適合吃白參及水參
      ，冬天則適合吃紅參
      。* 新潮食譜 *人參烤肉串 補血惹味材料：水參2棵、醬油2湯匙
      、鹽1茶匙、糖1湯匙
      、牛肉200克
      、麻油少許烹調(diào)方法：1. 牛肉切丁，用刀背輕拍
      ，后以醬油
      、鹽
      、糖及麻油等調(diào)味。2. 水參刮去外皮后橫切薄片
      。3 將牛肉粒與人參片相間串成串燒
      ，撒少許鹽，放在焗爐烤熟
      。療效：人參補中益氣
      ，牛肉則補血補鐵，以較香口的串燒方式
      ，可以令味帶甘苦的人參更易入口
      ，不過因為較熱氣，故熱底人士不宜過量
      。若不愛牛肉
      ，可以雞肉或豬肉代替。人參天婦羅香脆可口材料：水參4棵
      、鹽1湯匙
      、糯米粉4湯匙、生粉2湯匙烹調(diào)方法：1. 人參去掉參須后洗凈
      ，切成6至7厘米長的薄片
      。2. 將鹽溶掉，將人參放入鹽水中浸泡十分鐘
        ，取出待干
        。3. 糯米粉與生粉拌勻，加入適量清水
        、少許鹽及沙律油
        ，做成炸漿。4. 燒熱油
        ，放入已蘸炸漿的人參
        ，猛火炸至金黃色，即可撈起食用
        。高麗參燉鵪鶉原料：參
        ，鵪鶉附料：豬瘦肉，淮山
        ，枸杞
        ，磁實調(diào)料：鹽，味精
        ，姜片
        。制作：（1）藥膳功效：滋陰補血，老年人適宜
        。 亮點是宰鵪鶉
        ，豬瘦肉起增加鮮味作用
        。（2）制作過程：將加工好的鵪鶉，高麗參
        ，附料
        ，調(diào)料一同放入燉盅之中，高火燉透
        ，即可食用
        。晚餐：高麗參燉雞材料：（4人份）[中藥] 朝鮮人參…5g 枸杞子…20粒 香菜…少許雞…1只 干香菇…4枚 冷水、開水各適量酒…30ml 鹽…15g 大蔥…2根 生姜…2片做法：1
      、朝鮮人參快速水洗
      ，在熱水中浸泡一宿，變?nèi)彳浐笕〕?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，人參汁留量備用?
      、於香菇洗凈，浸泡水中
      ，待柔軟后取出
      ，香菇汁留盆中備用。3
      、把雞吊起
      ，取出內(nèi)臟、雞爪
      ，用水洗凈
      ，把雞身上的水擦凈。4
      、雞翅膀固定在后背上
      ，像曲肘而枕那樣。把雞腿放倒
      ，固定在雞胸上
      ，大腿的關(guān)節(jié)刺入竹簽，使足返回原來的位置
      ，小腿用竹簽串在一起
      ，用線固定在雞尾部，制成一個造型
      。5
      、把雞放入足量的熱水中，通過熱水
      ，去掉臟物
        。6、把雞放入深鍋里
        ，加水漫過雞
        ，把蔥段、生姜塊加入
        ，用火煮
        ，取掉浮沫，使其乾凈
        。7
        、加入高麗人參、香菇
        、煮上一會
      ，出來浮沫后去除，然后加入酒
      、枸札子
      ，用文火煮1小時，最后取出姜塊和蔥段
      ，加入香菜和鹽調(diào)味.
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/5184.html.
      
          
      
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