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茯苓山藥粥的功效與作用,茯苓山藥粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-25 15:54:54

本文關(guān)鍵詞:前列腺炎,男,男性不育

茯苓山藥粥

茯苓山藥粥用到的食材

山藥 : 30g

茯苓 : 30g

粳米 : 100g

茯苓山藥粥的功效與作用

對(duì)脾腎氣虛型慢性前列腺炎尤宜。

茯苓山藥粥做法

先將山藥

、茯苓洗凈，曬干或烘干
，共研為細(xì)末，待用
。粳米淘凈后，放入砂鍋
，加水適量，先用大火煮沸，緩緩調(diào)入山藥
、茯苓粉，改用小火煮至黏稠粥
。早晚2次分食。

山藥薏米茯苓粥功效有哪些（山藥茯苓薏米湯有什么功效）

相信山藥薏米茯苓粥在生活當(dāng)中是不少的人都喜歡的一種美食

，對(duì)于美食大家都會(huì)關(guān)心注視其形態(tài)和口感，更為關(guān)心注視美食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及功效
，對(duì)于山藥薏米茯苓粥這一美食，大家最為關(guān)心注視的還是其的功效和作用了
，那么，到底山藥薏米茯苓粥功效和作用是什么呢
？

山藥薏米茯苓粥功效與作用

健脾益胃

山藥薏米茯苓粥補(bǔ)氣血、健脾胃的功效是公認(rèn)的
，中醫(yī)認(rèn)為：脾胃為后天之本，氣血生化之源
。所以把脾胃調(diào)養(yǎng)好是健康的根本！

補(bǔ)腎益精

腎為后天之本
，精
、氣
、神乃人之三寶，山藥滋精固腎從容有力
，芡實(shí)不但止精
，而亦能生精
，山藥芡實(shí)搭配是補(bǔ)益腎精的絕佳首選
。

祛濕利水

健脾補(bǔ)肺;薏米主要功效在于健脾去濕
，健脾可以補(bǔ)肺
，祛濕可以化痰。所以薏米
，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥
。

和山藥同用，更是相得益彰
，互補(bǔ)缺失
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！吧剿帯⑥裁捉郧逖a(bǔ)脾肺之藥
，然單用山藥
，久則失于粘膩
，單用薏米
，久則失于淡滲
，惟等分并用乃久服無(wú)弊，身體有濕氣
，如積液
、水腫
，濕疹
、膿瘍等等與體內(nèi)濁水有關(guān)的問(wèn)題
，薏米都是您最好的幫手。

山藥
、薏米
、芡實(shí)是同氣相求的兄弟
，都有健脾益胃之神效。

但用時(shí)也各有側(cè)重
，山藥可補(bǔ)五臟
，脾、肺
、腎兼顧，益氣養(yǎng)陰
。又兼具澀斂之功。薏米
，健脾而清 肺
，利水而益胃
，補(bǔ)中有清
，以去濕濁見(jiàn)長(zhǎng)
。

芡實(shí)，健脾補(bǔ)腎
，止瀉止遺
，最具收斂固脫之能
。有人將三藥打粉熬粥再加入大棗，以治療貧血之癥
，療效顯著
。

益壽延齡

山藥被稱為“神仙之食”
，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品補(bǔ)益藥，薏米被稱為“益壽的仙丹”
，芡實(shí)則在醫(yī)書(shū)中記載“久食延齡益壽”
。

山藥薏米茯苓粥功效和作用是什么？通過(guò)以上專家針對(duì)此問(wèn)題的詳細(xì)講解
，相信現(xiàn)在大家對(duì)于山藥薏米茯苓粥的功效和作用有了更多的了解和認(rèn)識(shí)了吧，山藥薏米茯苓粥十分的美味
，不少的人都喜歡吃，為了能夠更為方便的吃上山藥薏米茯苓粥
，最好的方法就是自個(gè)兒學(xué)會(huì)做
，這樣就可以隨時(shí)吃到了。

白領(lǐng)護(hù)胃吃枸杞山藥茯苓粥

現(xiàn)在人們的生活壓力普遍比較大的

，而且時(shí)間長(zhǎng)了這些壓力得不到釋放的話很容易出現(xiàn)健康的問(wèn)題，胃不舒服就會(huì)有很大的傷害
，現(xiàn)在的人們十有八九都有胃部不適的疾病，胃寒的人群有很多
，飲食上面也要注意
，下面的這些食物比較適合危害的人群食用。

枸杞：可滋補(bǔ)腎氣
，抗老化
。每天可吃30顆左右，若出現(xiàn)眼屎多等癥狀
，應(yīng)減少用量，或可同時(shí)用菊花茶瀉火
。胃寒的人群應(yīng)該選擇枸杞
，它可以有養(yǎng)胃健脾的作用
，每天堅(jiān)持食用就可以有補(bǔ)充腸胃的作用。

山藥：新鮮的山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃
，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌
，煮粥最佳
。山藥具有養(yǎng)胃的功效
，特別是秋冬季節(jié)的時(shí)候可以多吃山藥
，可以蒸著吃也可以熬粥都是不錯(cuò)的選擇
，好消化
，而且還可以補(bǔ)血
。

茯苓：可健脾胃
、安神
、滋補(bǔ)肝腎和增強(qiáng)免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用
，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等
。茯苓其實(shí)是一種中藥材
，它也是一種可以食用的藥材
，相關(guān)的食材也有很多
，平時(shí)適當(dāng)?shù)氖秤?div id="m50uktp" class="box-center"> ，?duì)于養(yǎng)胃健身有很大的幫助作用哦。

粥：可消除脹氣和疲勞
，也容易消化
，不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)
。平時(shí)可吃些山藥枸杞粥，滋補(bǔ)肝腎又能增強(qiáng)免疫力
。腸胃不好的人群應(yīng)該多喝粥
，粥是五谷做的
，可以好消化
，而且還可以減少腸胃的負(fù)擔(dān)
，胃寒的人可以選擇
。

如果胃不好的話可以吃些上面的這些養(yǎng)胃的食物
，這些食物在吃的時(shí)候，對(duì)自身健康
，都是沒(méi)有任何危害
，但是要注意的是，每次吃的時(shí)候
，也是要適量，這樣利于身體營(yíng)養(yǎng)吸收
，使得不會(huì)造成身體有負(fù)擔(dān)
，這個(gè)也是要注意
。

山藥茯苓小米南瓜粥

做這個(gè)粥需要的配料是茯苓

、山藥
，南瓜
，我們要分別把他們切塊
，其中切山藥的時(shí)候容易手癢
，第一個(gè)是切之前把手在稀釋過(guò)的醋中浸泡一下
。這樣切山藥的時(shí)候就不會(huì)手癢了
。另外一個(gè)方法是在切完山藥后
，感覺(jué)癢的時(shí)候把手放在點(diǎn)著的爐灶上面
，用火烤一下就好了
，就是小心別燙著手哦
。小米粥要好吃
，其實(shí)不光只有小米而已
，里頭還加入白米
、糯米與小米一起熬煮才能使小米粥濃稠香黏
，更講究一點(diǎn)的還加了麥片以增加粥的口感
，只不過(guò)因?yàn)辂溒焓?div id="m50uktp" class="box-center"> ，所以得等到白米都熟開(kāi)了之后
，才能加入麥片
。整個(gè)熬煮的過(guò)程
，至少也要熬上近半個(gè)鐘頭以上
，才能大功告成
。切記水份不足時(shí)要適時(shí)添水?dāng)嚢?div id="m50uktp" class="box-center"> ，可別糊底了
，至於調(diào)味則留到最后了。

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