• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      棗蓮鯽魚湯的功效與作用,棗蓮鯽魚湯怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導
            2023-06-25 16:12:51
        
      

        
      
           
      本文關(guān)鍵詞:黃褐斑,雀斑
      

      棗蓮鯽魚湯
      

      棗蓮鯽魚湯用到的食材
      

      瘦肉 : 250g
       
       鯽魚 : 100g
       
       燈芯草 : 3g
       
       蓮子 : 10g
       
       紅棗 : 8枚
       
       生姜 : 4片
       
       竹葉 : 6g
       
       鹽 : 適量
       
       油 : 適量
      

      棗蓮鯽魚湯的功效與作用
      
此湯具有清熱健胃
      ，增白除斑之效
      。常飲此湯
      ，可增強皮膚抵抗力
      ，不易生暗瘡
        、雀斑，而潔白如玉
      。 
      棗蓮鯽魚湯做法
       
      先將中藥置砂鍋中加清水煮30分鐘
      ，再加魚，肉同鍋燒沸后改文火煮40分鐘
      ，以鹽
      、油調(diào)味即成。
      破壁機之紅棗鯽魚湯的家常做法大全怎么做
      破壁機之紅棗鯽魚湯的做法
      1.
      鯽魚去鱗
      ，去內(nèi)臟
      ，紅棗用清水泡一下
      2.
      紅棗泡軟后，用吸管尖的一頭從紅棗中間插入
      ，核就輕松去掉
      3.
      將紅棗
      、鯽魚、姜片放入東菱破壁機的玻璃杯內(nèi)
      4.
      加入適量的清水
        ，蓋上蓋子
        ，將玻璃杯放在底座上
      5.
      接通電源后，輕觸開關(guān)鍵
        ，點功能鍵
        ，選擇中湯，再點開關(guān)鍵
      6.
      東菱pl500破壁機有加熱功能
        ，先將水加熱
        ，大概幾分鐘，水就煮開了
        。
      7.
      14分30秒開始攪拌
        ，邊熬煮邊攪拌。一共用時33分30秒
        ，濃濃的魚湯就做好了
        。
      8.
      最后加鹽調(diào)味即可
      紅棗枸杞鯽魚湯的做法
      枸杞、紅棗和鯽魚一起燉湯屢見不鮮
        ，鯽魚含蛋白質(zhì)多
        、脂肪少、食之鮮而不膩
        、略感甜味
        ，與枸杞大棗配合食療能起到增強機體抗擊疾病的能力，明目益智，美容抗皺 坐月子的媽媽一樣也可以喝的哦
      制作時間一小時
      主料
      鯽魚400g
      枸杞3g
      紅棗7—10個
      輔料
      姜適量
      鹽適量
      香菜少許（不喜歡可不加）

      1. 材料準備好
      ，鯽魚洗干凈
      ，把黑膜去除干凈，用適量的鹽把魚抹均勻
      ，腌制20分鐘
      2.紅棗去核備用
      3.鍋里加油燒熱
      ，把魚煎至金黃
      4.再把魚翻身一樣煎至金黃，這步是為了魚湯煮出來有奶白色的效果
      ，所以不能省略哦
      ，如果煎不夠的話煮出來的湯色也沒有像牛奶那樣的效果的哦
      5.煎好把魚盛出，把油也盛出
      ，剩少許的油來炒姜
      ，用小火把姜炒香
      6. 把魚倒進鍋加，注入水
      7.把紅棗和枸杞一起加入鍋中
      ，中火煮20分鐘左右
      8. 水一定要加夠
      ，因為接下來還要用中火來煮，如果水不夠的話那煮到最后
      ，湯水所剩會不多哦因為事先用鹽腌制了魚
      ，所以湯里我是沒再加鹽的，剛剛好
      小竅門&溫馨提示
      鯽魚先用鹽腌制的過程是為了魚肉更加的緊致
      ，煎的過程魚不易松爛
      ，也不會粘鍋
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/51909.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            ，吃不好會影響寶寶發(fā)育">
                 
            
      
 
                
            ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補鈣
      ！
      
                        
      點上面藍色字免費關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些？冬季保暖適合吃什么食物
      ？冬季寒冷
      ，做好御寒工作是非常重要的，如果護理不當
      ，很容易對健康帶來不利的影響
      ，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些
                
                  ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補鈣
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽！
      
                        
       免費關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風來”
      ，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
      。立秋后，天氣依然“炎熱”
      ，暑氣未消
      ，秋燥漸起，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
                  ！.png" alt="藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧
      ！
      
                        
      .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此
      ，在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺燈
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！耙恍褋恚蛯舸蜷_
                
                  ！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
      ？！都看一眼吧
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好
      ，寶寶即使可以做小兒推拿
      。小兒推拿可以促進腸胃運動，從而促進消化吸收
                
                    。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
        。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      新生嬰兒止嗝有哪些辦法
      ？萬萬不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝
      ，從根本上來說，打嗝是膈肌痙攣的結(jié)果