本文關(guān)鍵詞:黃褐斑,雀斑
黑木耳 : 30g
紅棗 : 50g
將水燒開后
，下黑木耳、紅棗（去核）熬湯。每次服150ml早晚各1次。黑木耳可潤膚
，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。黑木耳紅棗湯是一款養(yǎng)生湯品，主料是黑木耳和紅棗。木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外
，從而起到清胃滌腸的作用，它對膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能。棗中富含鈣和鐵
，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
擴(kuò)展資料 1.棗能提高人體免疫力
，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成2.黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏
參考資料：——黑木耳紅棗湯
黑木耳紅棗湯有哪些功效
黑木耳紅棗湯是許多朋友都喜歡吃的,那么黑木耳紅棗湯有哪些功效呢?一起來看看下面有關(guān)黑木耳紅棗湯介紹就知道了.
將檸檬攪汁
木耳紅棗生姜湯，是具有養(yǎng)生功效的一種湯品
，它的主要材料有黑木耳，紅棗，生姜和花生在活血止血
紅棗雖好，但并不是所有的女性都適合經(jīng)期吃
。第一：容易有腹脹的女性經(jīng)期不能吃紅棗
，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風(fēng)情況越無法改善。第二：水腫的女性經(jīng)期不能吃紅棗
，一些女性經(jīng)期會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是身體濕重的表現(xiàn)，這些人就不適合服食紅棗，因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴(yán)重。
擴(kuò)展資料：
銀耳的營養(yǎng)價值
銀耳富含維生素D
，能防止鈣的流失。銀耳蛋白質(zhì)中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質(zhì)，如鈣銀耳中還含有海藻糖
、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養(yǎng)價值很高，具有扶正強(qiáng)壯的作用，是一種高級滋養(yǎng)補(bǔ)品。銀耳中還有較豐富的膳食纖維。紅棗的營養(yǎng)價值
鮮棗有較高的熱量
-銀耳紅棗湯滋陰補(bǔ)血 教你簡易做法
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