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首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

大米薏米仁粥的功效與作用,大米薏米仁粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-25 18:07:53

本文關(guān)鍵詞:疣

大米薏米仁粥

大米薏米仁粥用到的食材

大米 : 50g

薏米仁 : 60g

大米薏米仁粥的功效與作用

可治療扁平疣
。

大米薏米仁粥做法

將薏米仁與大米同煮粥，連續(xù)服15天為1個(gè)療程

。

薏米營(yíng)養(yǎng)粥怎樣做最好?

做好的薏米粥的方法

蘇格蘭羊肉薏米粥

原料：羊肉500克

，薏米150克，蔥頭50克
，蘿卜150克
，胡蘿卜150克
，豌豆60克
，芹菜50克
。

調(diào)料：大蒜25克，精鹽
、胡椒粉適量

烹飪方法：將薏米洗凈后浸泡4小時(shí)
；把羊肉、蔥頭
、蘿卜
、大蒜、芹菜、胡蘿卜洗凈
；備用
。將羊肉、薏米
、蔥米
、蘿卜、大蒜
、芹菜
、胡蘿卜
、適量水放在一起煮至羊肉熟透
，邊煮邊除去浮沫雜物，再撈出大蒜
、芹菜不用
，取出羊肉、蘿卜
、胡蘿卜切成小丁
，放回鍋內(nèi)，加鹽
、胡椒粉
、豌豆調(diào)好口味煮沸即可。

特點(diǎn)：鮮美可口
，別有風(fēng)味
。

煲湯高招：薏米粥治腳氣祛風(fēng)濕

功效：祛風(fēng)濕,清水腫,治腳氣水腫,風(fēng)濕關(guān)節(jié)痹痛

材料：薏米(一兩半),粳米(一兩),水(適量)

做法：將所有材料洗凈放進(jìn)煲內(nèi),水滾轉(zhuǎn)慢火煲至薏米腍身,加鹽即可

慢性腸炎的食療方——黃芪薏米粥

配方：大米100克、黃芪30克
、薏苡仁30克

制作：
1. 將黃芪洗凈切片
；大米、薏苡仁淘洗干凈
。
2. 將大米
、黃芪、薏苡仁放入鍋內(nèi)
，加水適量
，置武火上燒沸，再用文火煮40分鐘即成
。

食法：每日1次
，每次吃粥100克。正餐食用
。

功效：補(bǔ)元?dú)?div id="4qifd00" class="flower right">
，止泄瀉。脾虛慢性腸炎患者食用尤佳。

減肥薏米粥

用薏米30克
，白糖適量作原料
。將薏苡仁洗凈，置于砂鍋內(nèi)
，加水適量
，再將砂鍋置武火上燒沸，后用文火煨熬
。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成
，隨意飲食。能健脾除濕
，減肥消腫
。

帶下病的藥膳-芡實(shí)薏米粥

芡實(shí)、薏苡仁各30克
，小米100克
。加水適量，煮粥代早餐食用
。連用7～10天
。

方中芡實(shí)、薏苡仁利濕止帶
。對(duì)寒濕所致的帶下量多
、清稀如水、腰膝酸軟
、全身乏力
、精神萎靡，伴飲食不香
、手足不溫者頗有良效
。

枇杷薏米粥

原料：
鮮枇杷杷果(去皮)60克，薏米600克
，鮮枇杷葉10克
。

制法；
1
、將枇杷果洗凈
，去核，切成小塊
；枇杷葉洗凈
，切成碎片。
2
、先將枇杷葉放入鍋中
，加清水適量
，煮沸15分鐘后，撈去葉渣
，加入薏米煮粥
，待薏米爛熟時(shí)，加入枇杷果塊
，拌勻煮熟即成粥
。

特點(diǎn)：
米爛粥稠，枇杷清香味濃郁
。

功效：
枇杷味甘
、酸，性平
，有潤(rùn)肺止咳作用
。含有糖類(lèi)、蛋白質(zhì)
、纖維素
、果膠
、有機(jī)酸
、維生素C、鞣質(zhì)等
。枇杷葉有清肺化痰
，和胃止嘔作用。

枇杷與薏米成粥
，具有清肺散熱的功效
。適用于治療肺熱所致粉刺。

山藥薏米粥
【來(lái)源】民間方

【原料】山藥30克
、薏米30克
、蓮肉(去心)15克、大棗10枚
、小米50～100克
、白糖少許。

【制作】將以上各藥與小米共煮粥
，粥熟后
，加白糖少許。

【用法】空腹食用
，每日2次
。

【功效】健脾益氣。適用于脾虛
、食少納呆
、腹脹便溏
、肢體無(wú)力等癥

薏米糯米粥的做法 薏米糯米粥的做法和功效

隨著生活水平的不斷提高，人們?cè)跐M(mǎn)足了基本的食物需求之后又向著更高級(jí)的食物求出發(fā)

，開(kāi)始尋找一些保健養(yǎng)生類(lèi)的食物
，看來(lái)保健養(yǎng)生已經(jīng)成為了人們的生活必須了，薏米糯米粥這種粥類(lèi)是近年來(lái)比較流行的一種粥類(lèi)
，營(yíng)養(yǎng)豐富
，能夠補(bǔ)充人體缺乏的維生素。下面就來(lái)看看薏米糯米粥的做法介紹吧
。

薏米
，也叫薏苡，歸于小雜糧的一類(lèi)
，其包含豐滿(mǎn)的礦物成分
，越發(fā)是身體必需的鐵、鋅
、錳等微量成分
，有上乘的保健飲食治療療效。另外
，薏米仁中所含的薏苡素有解熱鎮(zhèn)痛和減少血壓的影響
，薏苡仁油在低濃度時(shí)對(duì)呼吸、心臟有亢奮影響
，高濃度時(shí)則有阻止影響
，可明顯擴(kuò)大肺血液管道、改良肺臟的血液輪回
。而中醫(yī)理論覺(jué)得
，薏米性寒，入脾肺腎經(jīng)
，擁有養(yǎng)脾
、補(bǔ)肺、清熱
、滲濕的作用
。進(jìn)而，《齊民四術(shù)》就曾表示
，“米益人心脾
，尤宜老病孕產(chǎn)，合糯米為粥
、味至美”
。

1、準(zhǔn)備好適量的紅豆洗干凈
，蓮子洗干凈放入煲內(nèi)
，薏米洗干凈放入煲內(nèi)

2
、大米糯米洗干凈放入煲內(nèi)并加入適量的水放入

3、放幾顆大紅棗放入隔水燉

薏米糯米粥的做法就是以上介紹的內(nèi)容了
，薏米糯米粥尤其適合老弱病人食用
，對(duì)于腸胃有非常好的調(diào)節(jié)作用，能夠促進(jìn)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的循環(huán)
，加強(qiáng)腸胃的吸收能力
，所以，有條件的人士可以根據(jù)以上的介紹來(lái)自己制作一份薏米糯米粥來(lái)緩解身體的壓力
。

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