、生姜、紅棗分別洗凈，晾干。防風(fēng)、生姜切成片，與紅棗同放入砂鍋，加水適量浸泡片刻，煎煮20分鐘，用潔凈紗布過(guò)濾取汁，放入容器即成。早晚2次分服。

紅棗姜湯有什么功效

不管是男生女生都知道在女性經(jīng)期時(shí)

，喝一碗紅棗姜湯能夠有效緩解經(jīng)期疼痛的問(wèn)題，大家只是知道有這方面的作用，但并不知道其中的原理和紅棗姜湯的具體功效，那么紅棗姜湯有什么功效呢？我們一起來(lái)看看。

紅棗姜湯具有緩解痛經(jīng)的作用。紅棗具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，長(zhǎng)期喝可以改善女性經(jīng)期出血不通暢的問(wèn)題，姜具有暖宮的作用，堅(jiān)持喝紅棗姜湯可以有效緩解痛經(jīng)的問(wèn)題。大部分女性痛經(jīng)都是由于宮寒引起的，所以堅(jiān)持喝紅棗姜湯能夠得到很明顯的改善也可以讓女性在經(jīng)期時(shí)更舒服一些。月經(jīng)量減少的女性在月經(jīng)期也可以正常喝紅棗姜湯，但如果月經(jīng)量較多就要避開(kāi)經(jīng)期飲用。

紅棗姜湯具有補(bǔ)血益氣的作用。紅棗姜湯中富含有豐富的鐵元素，而鐵元素是合成血紅蛋白的必備元素之一，所以紅棗姜茶可以補(bǔ)血益氣，非常適合體質(zhì)虛弱，氣血雙虧以及有缺鐵鐵性貧血的人群飲用。

紅棗姜湯富含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類以及其他的營(yíng)養(yǎng)成分，在飲用的過(guò)程中身體會(huì)吸收這些營(yíng)養(yǎng)成分，也有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，所以女性可以多喝一些