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杞子雀肉湯的功效與作用,杞子雀肉湯怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-25 22:26:43

本文關(guān)鍵詞:腰椎骨質(zhì)增生

杞子雀肉湯

杞子雀肉湯用到的食材

杞子 : 20g

麻雀 : 5只

姜 : 適量

蔥 : 適量

黃酒 : 適量

精鹽 : 適量

杞子雀肉湯的功效與作用

壯腰膝，補(bǔ)肝腎。

杞子雀肉湯做法

將杞子洗凈

，麻雀去皮毛、頭
、爪及內(nèi)臟,放入鍋中，加清水1000ml
，急火煮開(kāi)去浮沫
，再加姜
、蔥、酒
、精鹽
。急火煮開(kāi)5分鐘，改用文火煮30分鐘
，分次食用
。

枸杞功效與作用

枸杞功效與作用
在南方很多城市，女性在坐月子的時(shí)候都會(huì)選擇燉枸杞紅酒雞

，由此不難得出一個(gè)結(jié)論
，就是枸杞它對(duì)于女性在產(chǎn)后恢復(fù)有一定的效果和作用。除了這方面的作用之外
，枸杞功效與作用還非常之多
，很多人都并不知道。
枸杞功效與作用
第一
，在枸杞中含有比較豐富的胡蘿卜素
，維生素e等等，所以能賦予它比較好的抗氧化效果
，不但能讓人看起來(lái)比較年輕精神
，而且因?yàn)轶w內(nèi)的自由基被大大清除掉，所以它在延緩壽命方面的效果很出眾
。第二
，多吃枸杞的話(huà)還能達(dá)到補(bǔ)腎的目的。第三
，枸杞能有效降低人體內(nèi)血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶的量
，讓肝損傷的修復(fù)過(guò)程變得比較快速。上面這些功效是紅枸杞所具備的
。而其實(shí)枸杞有多種不同的類(lèi)別
，青海黑枸杞具有明目的作用，很多人他們是做it行業(yè)或者做自媒體行業(yè)的
，每天眼睛需要長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦
，這時(shí)候如果用黑枸杞去泡水的話(huà)
，能達(dá)到很好的明目的作用
。
通過(guò)分析大家也都知道了枸杞功效與作用是比較多的。就是因?yàn)樗墓πП容^多
，所以建議大家可以買(mǎi)一瓶罐裝的枸杞
，平時(shí)不管是泡水喝還是跟紅棗一起煮甜湯，或者是用來(lái)燉肉湯
，都是很不錯(cuò)的
。

柴胡枸杞子羊肉湯——滋補(bǔ)氣血疏肝理氣

柴胡你知道是什么嗎

，是很有利用價(jià)值的一種中藥材，很多中藥啊或者是中成藥中都有柴胡的成分哦
，它可以入藥治療疾病
，而且也是可以食用的哦，怎么吃好呢
，下面就來(lái)介紹柴胡枸杞子羊肉湯的做法吧
，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，還可以疏肝理氣
。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:

蛋白質(zhì)

、脂肪、維生素
、胡蘿卜素
、碳水化合物、膳食纖維
、鈣
、鐵、鋅
、硒

適宜人群:

一般人群皆可食用

，尤其適宜寒熱往來(lái)、四肢不溫者

禁忌人群:

外感風(fēng)寒

、血虛無(wú)熱者
、肝陽(yáng)上亢、陰虛火旺者

柴胡枸杞子羊肉湯

所需材料

羊肉200克

、柴胡9克
、枸杞子10克、鹽適量

柴胡枸杞子羊肉湯的做法

1

、柴胡沖洗凈
，放進(jìn)煮鍋中加4碗水熬湯，熬到約剩3碗
，去渣留汁
。羊肉切片，備用
。

2

、枸杞子放入湯中煮軟，羊肉片入鍋
。

3

、待肉片熟，加鹽調(diào)味即可食用
。

柴胡枸杞子羊肉湯的功效與作用

柴胡具有和解表里

、疏肝解郁
、升陽(yáng)舉陷、退熱截瘧的功效
。用于感冒發(fā)熱
，寒熱往來(lái)，胸脅脹痛
，月經(jīng)不調(diào)
，子宮脫垂，脫肛
。枸杞子具有養(yǎng)肝
、明目、滋腎
、潤(rùn)肺的功效
。羊肉具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛溫中的功效
，主治腎陽(yáng)不足
、腰膝酸軟、虛勞不足者
，男性適合經(jīng)常食用
。柴胡枸杞子羊肉湯此湯具有疏肝和胃、升托內(nèi)臟
、補(bǔ)腎壯陽(yáng)
、溫中補(bǔ)虛、養(yǎng)肝明目的功效
。柴胡枸杞子和羊肉一起吃
，可以有疏肝理氣的作用，對(duì)于退熱啊還有驅(qū)寒有好處
，同時(shí)也可以起到滋補(bǔ)肝腎的作用哦
，對(duì)于提高體質(zhì)來(lái)說(shuō)效果還是很不錯(cuò)的呢，而且還可以提高免疫力
。

今天介紹的這道柴胡枸杞子羊肉湯的做法

，你學(xué)會(huì)了嗎，方法很簡(jiǎn)單的哦
，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是很豐富的呢
，可以促進(jìn)代謝，促進(jìn)食欲
，同時(shí)也可以驅(qū)寒疏肝理氣
，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)，滋補(bǔ)氣血效果顯著
，趕緊試試吧
。

春筍枸杞瘦肉湯怎樣做好吃呢
？

春筍枸杞瘦肉湯是一道清淡可口的湯菜

，春筍的鮮嫩口感搭配上瘦肉的鮮美，湯汁中的枸杞提供了豐富的營(yíng)養(yǎng)
，是一道營(yíng)養(yǎng)均衡的湯品
。

春筍枸杞瘦肉湯的用料：春筍半個(gè)、里脊肉100克

、青椒1/3個(gè)
、枸杞10g、生姜2片
、鹽3g
、油10g。

春筍枸杞瘦肉湯的做法：

步驟1：準(zhǔn)好好主要材料

。

步驟2：春筍洗凈切小片

； 青椒切小片； 姜切絲
。

步驟3：瘦肉切薄片后加鹽

、油適量腌10分鐘； 枸杞稍浸泡
。

步驟4：鍋中燒開(kāi)水

，倒入筍片煮半分鐘撈出瀝干。

步驟5：炒鍋中熱油

，炒香姜絲
，然后倒入瘦肉炒至變色。

步驟6：加入青椒炒勻

。

步驟7：加水兩大碗

， 倒入筍片和枸杞。

步驟8：煮開(kāi)后可撇去浮沫

，轉(zhuǎn)中火煮20分鐘即可
。 喝時(shí)加鹽調(diào)味。

步驟9：成品圖

。

注意事項(xiàng)：

春筍脆嫩鮮美

、清香甘醇
，被譽(yù)為“素食第一品”
，自古以來(lái)備受人們喜愛(ài)。春筍是佳蔬還是良藥，中醫(yī)臨床研究發(fā)現(xiàn)
，春筍味甘性寒
，具有利九竅、通血脈
、化痰涎
、消食脹等功效。春筍炒
、燉
、煮、燜
、煨等皆成佳肴
，但春筍性寒味甘，又含較多粗纖維素
，過(guò)量食用很難消化
，容易對(duì)胃腸造成負(fù)擔(dān)。

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/52309.html.

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